معجزه‌ای در جلوگیری از پیری زودرس

طبق نتایج تحقیقات انجام‌شده، افرادی که دوز بالاتری از امگا ۳ مصرف کرده بودند، در طول تست آسیب کمتری از استرس به بدن آن‌ها وارد شد. بدن این افراد ۱۹ درصد هورمون کورتیزول کمتر و ۳۳ درصد پروتئین التهابی کمتری تولید کرده‌است. با مجله دلتا همراه باشید تا بیشتر با خواص ضد پیری امگا ۳ آشنا شوید.

خواص ضد پیری امگا ۳

پژوهش‌های مختلف ارتباط بین سطح بالای امگا ۳ و مقاومت در برابر استرس را نشان می‌دهد. یافته‌ها نشان داد که مکمل امگا ۳ یکی از راهکارهای ساده تغییر افراد است که اثرات مثبتی روی سلامت آن‌ها و کاهش سطح استرس دارد. افرادی که مکمل امگا ۳ مصرف می‌کنند، مدیریت بهتری روی روابط خود دارند.

یکی از عوامل پیری زودرس و مرگ‌ومیرهای امروزی، استرس است که مصرف صحیح امگا ۳ در مهار آن نقش دارد. مصرف مکمل امگا ۳ با کاهش و کنترل استرس در بدن فرد مانع از پیری شده و مدت‌زمان بیشتری او را شاداب و جوان نگه می‌دارد.

کاهش علائم افسردگی

طبق نتایج تحقیقات، التهابات مربوط به استرس بر اثر مصرف این مکمل می‌تواند علائم افسردگی را نیز در این افراد کاهش دهد. چنانچه می‌دانید افسردگی تاثیر قابل‌توجهی در پیری افراد دارد که مصرف امگا ۳ با کاهش این فاکتور نیز از بروز پیری زودرس جلوگیری می‌کند.

سلامت بدن در سنین بالا

همان‌طور که گفتیم مطالعات در مورد فواید مکمل امگا ۳ بسیار گسترده است. مطالعه‌ای روی افراد ۷۴ سال به بالا انجام شد و به این نتیجه رسیدند افرادی که مکمل مصرف می‌کنند، بیماری‌های مزمن، بیماری‌های ذهنی و حرکتی در آن‌ها کم‌تر است.

هفت نشانه کمبود امگا ۳

کمبود امگا ۳ در بدن می‌تواند باعث بروز مشکلاتی مانند خشکی پوست، درد مفاصل، بی‌خوابی یا حتی شکنندگی موها شود.

• خشکی پوست
• ریزش مو
• ناخن‌های شکننده
• بی‌خوابی
• تمرکز ضعیف
• خستگی
• درد مفصلی

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب اشتباهات ساده که نمی‌گذارند لاغر شوید را بخوانید.