نسخه ساده و خانگی برای کنترل فشار خون

انواع دمنوش‌های گیاهی، با توجه به داشتن ترکیبات و فواید بالا، بسیار برای ایمنی و سلامتی مفید هستند. در این مطلب از مجله دلتا با ۴ دمنوش موثر در کنترل فشار خون آشنا می‌شوید.

چهار دمنوش موثر در کنترل فشار خون

برگ زیتون

برگ این گیاه موجب کاهش قند و فشار خون بالا، کاهش چربی و اسیداوریک خون است. روزی دو بار آن را دم و میل کنید. می‌توانید هر روز یک قاشق غذاخوری از آن را در یک وعده غذایی به سالاد اضافه کنید. همچنین برای از بین بردن طعم تلخ برگ زیتون می‌توانید از نعناع استفاده کنید و یا به‌جای دمنوش آن از عرق برگ زیتون مصرف کنید.

دمنوش زرشک موثر در کنترل فشار خون

زرشک، طبیعتی سرد و خشک دارد و ضد صفرا، تقویت‌کننده معده، کبد و قلب، سم‌زدا، برطرف‌کننده عطش و گرمازدگی و بی‌اشتهایی است. زرشک، علاوه بر تصفیه خون، داروی خوبی برای فشار خون بالا در افراد گرم‌مزاج است.

دمنوش نعناع

افرادی که سردمزاج هستند، یعنی بدنشان معمولا سرد است و گاهی دچار افت فشار خون می‌شوند، بهتر است از دم‌کرده نعناع استفاده کنند و مقداری عسل به آن بیفزایند.

هل، دمنوش موثر در کنترل فشار خون

هل طبیعتی گرم و خشک را دارد و برای پایین آوردن فشار خون مفید است. این دمنوش خاصیت ضدالتهابی دارد و ورم را درمان می‌کند. از دیگر خواص دمنوش هل، می‌توان به پیشگیری کردن از تشکیل لخته‌های خونی، مبارزه با رشد ویروس، قارچ و باکتری، رفع تهوع، تقویت معده و از بین بردن نفخ، تقویت کلیه‌ها، رفع افسردگی، درمان یبوست، ازدیاد ادرار و در نتیجه سم‌زدایی بدن اشاره کرد.

مصرف زیاد دمنوش هل برای روده مضر است و تپش قلب را افزایش می‌دهد، به همین دلیل مصرف آن به بیماران قلبی توصیه نمی‌شود. سی گرم یا یک قاشق از هل را همراه یک و نیم لیوان آب جوش دم کنید. پس از پانزده دقیقه دمنوش آماده است. برای سرو این دمنوش از شکر استفاده کنید.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب با این آجیل‌ها از چربی شکم خلاص شوید را بخوانید.