دفعه اخرش بود فضولی می‌کرد ??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستید صبح ها “چای زعفران” بنوشید !
- شادی آور
- ضد آلزایمر
- پیشگیری از سرطان
- تسکین دردهای شکمی
- ضد اضطراب و افسردگی
- پیشگیری از فشار خون بالا
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
کدومشون واقعیه؟??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید ??
? چای را سرد بنوشید سرطان مری نگیرید
? قندهای قندان را ریزتر کنید
? هیچ وعده غذایی را حذف نکنید
? به خوردن سبزیجات عادت کنید
? با سیر و پیاز به شدت دوست باشید
? آب فراوان بنوشید
? چیپس را دشمن خود بدانید
? غذا را به خوبی بجوید
? ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید
? گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید
? برنج را آبکش نکنید .
? با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید
? با نوشابه قهر کنید
? نان سبوس دار میل کنید
? دیر شام نخورید
? مصرف ماهی را جدی بگیرید
? کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید
? میوه فراوان بخورید
? از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
ورزش دست برای تلگرامی‌ها?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
روزتان را با یک تکه شکلات تلخ شروع کنید چون ??
- ضد استرس
- ضدافسردگی
- ضد حمله قلبی
- ضد فشارخون بالا
- شما را سرحال میکند
- انرژی و تمرکزتان را افزایش میدهد
- و ضد دیابت نوع ۲ است
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
سگها بهترین و مهربان ترین حیوان های دنیا هستند ?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
دلایلی که باید کره بادام زمینی استفاده شود:
- به کاهش احتمال سرطان سینه کمک میکند
- چربی سوز قوی شکم و پهلو است
- استرس را کاهش می دهد
- افزایش حافظه و یادگیری
- کنترل فشار خون
- خواب راحت
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
دختر کوچولوی شیطون?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
- بچه ای به مادرش گفت:
- اگر بهشت حق توست،چرا در دستانت نیست و زیر پاهایت قرار دارد؟
- مادر گفت: آن را زمین گذاشتم تا توی بی شعور رو بزرگ کنم..!!!
- بله میبینید که این کرونا و قرنطینه اعصاب واسه مادرا نزاشته???
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
بچه فیلی که تازه به دنیا آمده و برای بلند شدن و راه رفتن تلاش می کند!
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
میوه عجیب و غریب??
کیوی میوه عجیب و غریب است.ویتامین c آن ۲برابر پرتقال است و فیبر پوست کیوی ۲برابر خود کیوی است. دانه های کیوی هوش افزاست و هم اندازه ماهی امگا۳ دارد. کیوی ضد سرماخوردگی است و پوستش ضد یبوست است.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
روباه‌ها قلقلکی هستند و از این کار خوش‌شونم میاد 🙂
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
سماق را با همه چیز بخورید
با کباب سماق بخورید ،با برنج سماق بخورید ،با مرغ سماق بخورید ،با هرچی میتونید سماق بخورید… سماق یکی از ۱۰آنتی اکسیدان برتر گیاهی و مملو از ویتامین c و اسیدهای چرب امگا۳ است و از بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی جلوگیری می کند.سماق باعث می شود تا بدن از شر رادیکالهای آزاد خلاص شود.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
آخه من واسه مهربونیش بمیرم یا چال لپش؟ ?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
ماست یک خوردنی خیلی مفید هست که ترکیبش با چیزهای دیگه خواص اون رو متفاوت میکنه
- ماست+ نعناع : ضدنفخ
- ماست+ زیره : لاغرشدن
- ماست+ خرفه : کلسترول
- ماست+ شاتره : کبدچرب
- ماست+ یونجه: چاق شدن
- ماست+ آویشن: تقویت معده
- ماست+ پونه : پوکی استخوان
●◄►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄►●
برید کنار بادی بیلدینگتون اومد ?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
میدونستین که قدیمی ترین موجود زنده دنیا در ایران هست؟
درخت سرو ۴۵۰۰ ساله در روستای ابرکوه ، قدیمی ترین موجود شناخته شده در جهان هست که به ثبت جهانی هم رسیده!
●◄►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄►●
کرونا به غیر از ریه کدام یک از اندام ها را تخریب می کند؟
?بر خلاف آنچه که تصور می شود ویروس کرونا فقط باعث تخریب ریه ها نمی شود. در واقع تاثیرات مخرب این ویروس خیلی بیشتر از اینهاست.
- ریه، هدف اصلی
- آسیب به معده و روده ها
- حمله به قلب و عروق خونی
- آسیب به کبد و کلیه ها
- نقص سیستم ایمنی
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
وقتی قهره ?❤️
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
۱۲ قسمت خودرو که مدام باید ضد عفونی شوند ?
- سوئیج، ریموت و fob در خودروهای جدید
- دستگیره های ورودی خودرو
- دکمه صندوق و بخش هایی که در باز و بسته شدن صندوق با دست سر و کار دارند
- دستگیره های خروج از خودرو
- دکمه استارت [در بعضی از خودروها]
- آینه های بغل و عقب
- دکمه های پنجره ها
- دنده
- دکمه های روی داشبورد
- اجزای کمربند ایمنی
- ترمز دستی
- صفحه نمایش لمسی
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
قبول کنین بهشت زیر پای پدر است ❤️?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
اگر صبحانه نخورید …
عوارضی چون کاهش حافظه، افزایش وزن، کاهش قندخون، بی نظمی قاعدگی، بوی بد دهان، افزایش ضربان قلب و لرزش دست، عصبانیت و گرسنگی مداوم به همراه دارد.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
ساندرا، اورانگوتان ٣۴ ساله در فلوریدا، از بس مامورهای باغ وحش به خاطر کرونا دست‌هاشون رو شستن، یاد گرفته و اون هم دست‌هاش رو می‌شوره. از ساندرا یاد بگیریم ?►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
آب سبزیجات تازه راهی عالی برای سم زدایی است.
- اگر تا به حال غذاهای ناسالم زیادی خورده اید یا حتی الکل نوشیده اید و سیگار کشیده اید مدتی آب سبزیجات نوشیدن راه حل عالی برای خلاص شدن از شر تمام سموم است.
- آب درون سبزیجات و آنتی اکسیدان هایش به شستن تمام سموم از بدن و پر انرژی نگه داشتن شما بسیار کمک می کند.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
عشق واقعی تو نگاه این سگه! پاشو قطع هم میکردن نگاهشو قطع نمیکرد ?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
شکلات تلخ باعث تقویت عدسی، لنز و قرنیه چشم می شود !
? اگر روزانه بیش از دو ساعت با گوشی مشغولید، شکلات کاکائویی بخورید شکلات از ماهیچه های خونی چشم محافظت می کند.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
دردسرهای بعد از قرنطینه???
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
قرنطینه چیکار کرده با دل مردها ?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
گردو بخورید تا از پوکی استخوان در امان بمانید?
- گردو از منابع خوب ماده مس محسوب می شود. کمبود این ماده می تواند ریسک ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد. این بیماری باعث نازک شدن استخوان ها و کاهش تراکم آن ها می شود و به این ترتیب احتمال شکستگی های استخوانی بالا می رود.
- منیزیم، ماده معدنی دیگری که در گردو وجود دارد هم برای استخوان ها مهم است چون به استخوان ها کمک می کند کلسیم جذب کنند، یعنی همان ماده ای که برای تشکیل استخوان لازم است.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
توصیه های تغذیه ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن ? جهت مقابله با ویروس کرونا :
- آویشن، دارچین
- سیاهدانه، زرد چوبه
- مرزنجوش، چای کوهی
- گل گاوزبان، بابونه
- زعفران و زنجبیل
? می توانید با لیمو و عسل استفاده نمائید
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
لطفا با صدا تماشا کنید ???
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
- مادرم میگه امشب می‌خوام براتون سوشی درست کنم!
- گفتم مگه بلدی؟!
- میگه کاری نداره، ماهی رو خوب تمیز می‌کنی و می‌ذاری تو ماهیتابه، ولی زیر ماهیتابه رو روشن نمی‌کنی. همین!!
- خدایا این قرنطینه رو زودتر تموم کن?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
«عسل» بهتر از شربت سینه، سرفه را درمان می کند.
- طبق مطالعات محققان، افرادی که قبل از خواب یک قاشق عسل خورده‌اند کمتر سرفه می کنند و خواب راحت تری دارند، عسل سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد ضدمیکروب است و به همین دلیل می تواند سرفه را درمان کند.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
قایم شدن گربه تا حالا اینجوری دیده بودید!
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
- حدود ۸۰۰۰ تماس در ۲۴ ساعت گذشته با پلیس ۱۱۰ در رابطه با دعوای زن و شوهری گرفته شده است.
- *پیام پلیس:*
- درخانه مثل آدم بمانید.?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
علائم کمبود ویتامین ها برای مو وچشم?
- مو
- ریزش مو? کمبود ویتامین‌های B۲، B۵، بیوتین، روی و ویتامین D
- خشکی موها? کمبود ویتامین‌های A و E، امگا۳، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
- شوره زدن موها?کمبود سلنیوم، امگا۳ و ویتامین A
- چشم
- سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم?کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت
- کاهش قدرت دید? کمبود ویتامین A
- قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C
- نزدیک‌بینی?کمبود ویتامین D
- پوسته‌ریزی در اطراف پلک? کمبود آهن
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
وقتی میفهمی تو این اوضاع بد کرونا بدنیا آومدی
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
سیر هرچه بیشتر خُرد شود، مقوی تر خواهد بود :
- تحقیقات نشون داده که له کردن یا خرد کردن سیر و ۱۰ دقیقه صبر کردن و بعد مصرف کردنش باعث می‌شه ترکیبات سالم سیر، به بیشترین حد ممکن آزاد بشن زیرا حین خرد کردن حبه های سیر، آلیسین تولید می شود
- آلیسین ماده ضدباکتری قوی بوده و هنگامی که وارد جریان خون می شود موجب ضد عفونی شدن ریه ها ، معده و پوست می گردد
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
چه مخی میزنه این بازیکن، فقط حیف که به کاهدون زده?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن
- تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است.
- اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است.
- سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
فقط میخواست ثابت کنه، راه رفتن با کفش پاشنه بلند از پشتک و وارو زدن هم سخت تره??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
سلامت استخوان ها با گوشت بلدرچین
- گوشت بلدرچین حاوی فسفر و کلسیم است. خوشبختانه، این دو ماده مغذی، فواید زیادی برای سلامت استخوان ها دارند. بنابراین، ما می توانیم با مصرف گوشت بلدرچین، از ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان جلوگیری کنیم.
- توجه داشته باشید که کمبود کلسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل گیری پوکی استخوان ایفا می کند.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
اغلب سردرد ها بخاطر کم خوردن آب است.
?مغز درون یک کیسه مایع قرار دارد که مانع از برخورد آن به جمجمه می شود، وقت کم آبی مغز به جمجمه برخورد می کند که این امر باعث سردرد می شود.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
خانوما بعد از ۳۰ ثانیه ورزش?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
آب و چای سبز و تقویت سیستم ایمنی
?نوشیدن مایعات یکی از روش‌های تقویت سیستم ایمنی بدن است به این دلیل که می‌تواند مواد سمی را از بدن دفع و خارج کند؛ ?بنابراین حداقل روزی هفت تا هشت لیوان آب بنوشید.
?همچنین مصرف روزانه دو تا سه فنجان چای سبز را در اولویت‌های برنامه غذایی روزانه‌تان قرار دهید
?چون هم مایعات مورد نیاز بدنتان را تامین میکند
?و هم به لحاظ داشتن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی باعث مقاوم شدن سیستم ایمنی بدن می‌شود و این یعنی یک تیر و دو نشان!
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
?سیزده به در امسال: (انتخاب با شماست)
الف) بشینیم تو خونه تا شوهرعمه‌مون خواص زنجبیل از نظر پروفسور سمیعی ارسال کنه.
ب) بریم بیرون کرونا بگیریم
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
?لیمو بخورید
- گاهی اوقات، یک لیمو را قاچ کنید و در آب بیندازید یا غذا‌هایی که با آب لیمو درست شده‌اند، مصرف کنید.
- لیمو سرشار از سیتریک اسید است که به نظر می‌رسد برای شکستن سنگ‌هایی که کلسیمی هستند، موثر است.⬅️ زمانی که سنگ‌ها شکسته شوند، راحت‌تر دفع می‌شوند و درد کمتری دارند.
- سعی کنید روزانه نصف پیمانه (۱۲۵ میلی لیتر) آبلیمو خالص بخورید.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
آیا کودکان نیاز به اقدامات پیشگیرانه در برابر کووید ۱۹ دارند ؟ بله !
- کودکان باید مرتب دست های خود را با آب و صابون بشورند یا با محلول های ضد عفونی کننده حاوی الکل تمیز کنند.
- از افرادی که بیمار هستند (سرفه و عطسه می کنند) دوری کنند.
- سطوحی را که در طول روز پیوسته لمس می کنند را تمیز کنید.
- اسباب بازی های آنها را بر اساس راهنمای توصیه شده توسط سازنده آن بشویید.
- اگر کودکتان بیمار نیست، هیچ نیازی نیست که از ماسک استفاده کند.
- به تغییرات رفتاری رایج مانند نگرانی بیش از حد، خوردن غذا های ناسالم، تغییرات در خواب و مشکل در حفظ دقت و تمرکز دقت کنید.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
من چشم تو را دیدم و دیوانه شدم
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
——
