من از روز اول فروردین تا ۱۵ فروردین تو خونه
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
کلم بروکلی با چین و چروک های شما مقابله میکند ?
کلم بروکلی یک سوپر غذا به شمار می رود و بسیاری از مشکلاتی که آفت سلامتی شما شده اند را حل می کند. یک فنجان کلم بروکلی تمامی ویتامین های لازم برای تولید کلاژن در بدن را تأمین می کند، ماده ای که به پوست انعطاف پذیری می دهد. کلم بروکلی سرشار از ویتامین A هم هست که به تجدید سلول ها و جایگزینی سلول های قدیمی با سلول های جدید کمک میکند.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
واقعا دیگه سرفه و عطسه نمیشه کرد?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
⛔️غذاهایی که بهتر است در موقع شیوع کرونا مصرف نشود:
- از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده و فست فود ها اجتناب شود.
- از مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر و نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی که شکر زیاد دارد اجتناب شود.
- از مصرف کیکهای چرب و تنقلات چرب و شور پرهیز شود.
- اسیدهای چرب ترانس مصرف نشود این اسیدهای چرب که در روغن‌های جامد و مارگارین و کیکها و شیرینی ها وجود دارد به کاهش قدرت سیستم ایمنی می انجامد.
- لبنیات پر چرب حتی الامکان مصرف نشوند.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
بچرخ تا بچرخم ?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
- آیا میدانید که لاک پشت تنها جانداریه که از زمان دایناسورها تا کنون تمام سختی‌های جهان را دیده و منقرض نشده ؟
- راز این ماندگاریش اینه که همیشه در خانه میماند.
- مثل لاک پشت باشید.
#در_خانه_بمانید
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
این ملاحظات بهداشتی شاید به‌نظر بی‌اهمیت بیایند اما واقعا حیاتی‌اند.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
بهانه جدید ما تپلا:
منو باید قبل از قرنطینه میدیدی، بخدااا انقدر خوش هیکل بودم که حد نداشت.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
روغن زیتون برای سلامت ریه مفید است !?
چربی های تک و چند غیر اشباع و مواد مغذی گیاهی موجود در روغن زیتون تنها برای سلامت پوست، مو و قلب انسان مفید نیستند و در حفظ سلامت ریه ها نیز نقش دارند.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
طبق بررسی دانشمندان، نام گذاشتن برای گاوها و به نام صدا کردنشان باعث میشود ۲۵۸ لیتر در سال بیشتر از حالتی که نامی ندارند شیر بدهند.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
قرنطینه رو حیوانات هم اثر خودشو گذاشته?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
دمنوش آویشن !
? از جمله فواید ارزشمند دمنوش آویشن ↯↯↯
- درمان سرماخوردگی، سرفه و گلودرد
- تقویت کننده بینایی
- آرام کننده اعصاب
- کاهنده درد معده و ضد نفخ
- آنتی بیوتیک قوی برای درمان عفونت ریه
در مصرفش زیاده روی نکنید ❗️
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
فقط نفس گیری قبل از حمله ?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
نوشیدن شربت آبلیمو بعد از ورزش?
- بدن را با رساندن مواد مغذی مورد نیاز بازسازی میکند و از تجمع اسید_لاکتیک بدن که موجب درد عضلات بعد از ورزش میشود جلوگیری میکند.
- اسید سیتریک موجود در لیمو باعث افزایش تولید صفرا در کبد میشود که به سم‌زدایی از سموم بدن کمک میکند
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
بخاطر سیب زمینی سرخ کرده حاضره دستش قطع بشه حتی ??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
آنتی اکسیدان موجود در سیب قرمز از سبز بیشتر است و رنگ قرمز تیره سیب نشان دهنده وجود مقادیر زیاد آنتی اکسیدان است !?
اگر دچار مسمومیت شدید سیب بخورید سیب به سرعت مسمومیت را رفع میکند
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
خودروی شخصی? نیاز به ضدعفونی دارد
- ویروس کرونا بر روی سطوح فلزی و جامد، به مدت طولانی زنده میماند و ممکن است افراد زیادی با لمس این سطوح به این ویروس مبتلا شوند.
? بنابراین حتی اگر کسی جز خودتان سوار خودرو شخصی شما نمی‌شود، ممکن است دست شما از لمس سطوح دیگری آلوده بوده و این آلودگی را به داخل خودرو خود آورده باشید؛ بنابراین برای پیشگیری از ابتلا به کرونا باید ضدعفونی خودرو را جدی بگیرید.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
علت افتادن بیسکوئیت تو فنجان ??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
- بخاطر کرونا قرنطینه کرده بودن ، به ماموره میگن از ساعت ۹ به بعد هر کسی رو تو خیابون دیدی با تیر بزن?
- ساعت ۷ یه نفرو با تیر می زنه!??♀
- میگن: اینو چرا زدی؟?
- میگه: یه آدرس دستش بود تا یازده شب هم پیداش نمی‌کرد منم زودتر زدمش???
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
چگونه مواد غذایی گوشتی را از شر کرونا خلاص کنیم؟
?متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:
- مطالعات علمی نشان داده که مواد غذایی اگر به مدت ۳۰ دقیقه در حرارت ۶۰ درجه پخته شود، ویروس کرونا و هر نوع ویروس دیگری کاملا از بین رفته و قدرت انتقال خود را از دست می‌دهد.
- از مصرف مواد گوشتی خام یا نیمه پخته اجتناب کنند زیرا این مواد میزبان و ناقل ویروس کرونا هستند.
- همچنین غذاهای پخته‌ای که در یخچال نگهداری می‌شوند، ضمن تفکیک کامل از گوشت خام، برای مصرف دوباره باید به خوبی گرم شوند.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
مادر است دیگر?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
- رفتیم خواستگاری واسه داداشم دختره گفت…
- ما رسم نداریم جهیزیه بدیم??
- داداشم عصبانی شد گفت
- ما هم رسم نداریم زن بگیریم زد بیرون ??
- حالا دختره داره از پنجره دادمیزنه رسممون تا پارسال بود ??
- امسال جزوه هاش عوض شده ??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است⁉️
- سوخت و ساز بدن را بهتر می کند.
- باعث میشود در طول روز پرخوری نکنید.
- انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را تامین میکند.
- کمک میکند سر ظهر انرژی کم نیاورید.
- ذهن‌تان دیگر درگیر این نخواهد بود که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه‌اید.
- با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خوی‌تان را بهتر میکند.
- حافظه کوتاه مدت‌تان تقویت میشود.
- کمک میکند غلظت خون پیدا نکنید.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
استفاده از ماسک تاثیری دارد?
- چنانچه علائم تنفسی (سرفه یا عطسه) داشتید، برای محافظت از خود و دیگران استفاده از ماسک پزشکی توصیه میشود.
- اما در صورت نبود هیچ گونه علائم نیازی به استفاده از ماسک نیست.
- درصورت استفاده از ماسک، برای اطمینان از اثربخشی آن و جلوگیری از افزایش خطر انتقال ویروس، باید از آن درست استفاده شود و پس از استفاده از آن به روش صحیح دفع کنیم.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
عکس العمل من وقتی دستم به هرجا میخوره??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
خروپف نشان از بروز ۸ مشکل در بدن شما دارد!
- چاقی
- رفلاکس معده
- بیماری قلبی
- میگرن
- آریتمی قلب
- افسردگی
- بی اختیاری ادرار
- خطر سکته مغزی
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
دوستی الاغ با سگ معلول
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
دور سوسیس و کالباس یک خط قرمز بکشید؛ چون حاوی نیترات است و به خنگ کننده کودک در جهان شهرت دارند!
?در ضمن به دلیل وجود باکتری لیستریا در این فراورده‌ها بزرگ‌ترین تهدید برای خانم های باردار است.
➕فراموش نکنیم! خود ما هستیم که سلامت یا بیماری را انتخاب می‌کنیم!
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
لعنت بر دهانی که بی موقع باز شود ???
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
مهم‌ترین بخش هر خانه برای شیوع بیشتر ویروس آشپزخانه است که برای پیشگیری و ضدعفونی کردن اجسام داخل آشپزخانه باید به نکات زیر دقت کنید:
- شست و شوی دست‌ها با آب وصابون قبل از ورود به آشپزخانه
- ضد عفونی کردن تمامی سطوح به صورت روزانه، خصوصا دستگیره‌های کابینت، یخچال، کشو، گاز و … در غیر این صورت سطوح را با دستمال کاغذی یا پد‌های الکی یکبار مصرف لمس کرده و بلافاصله دور بیاندازید.
- ضدعفونی کردن خرید‌ها با الکل قبل از استفاده
- استفاده از دستمال‌های یکبار مصرف برای نظافت سطوح
- با وجود شستشوی روزانه ظروف از ظروف، لیوان، قاشق و چنگال مشترک استفاده نکنید.
- پرهیز از دست زدن به ظروف دیگران
- ضدعفونی اسکاچ به صورت روزانه
- شستن دست‌ها بیش از خوردن غذا و میان وعده
- تخلیه روزانه سطل زباله
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
فقط اونی که میگه برا منم بنداز?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
اسپری دندان درد باعث آسیب به بافت دهان
❌هنگام دندان درد استفاده از اسپری در کاهش درد آن تاثیری چندانی نخواهد داشت و فقط برای بی‌حسی کوتاه مدت کاربرد دارند.
?بهتر است افراد از قرار دادن قرص روی دندان و استفاده بیش از حد اسپری خودداری کنند، ⬅️زیرا استفاده بیش از حد این مواد می‌توانند به بافت نرم دهان آسیب زیادی وارد کند.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
از اون موقع که گفتن حیوانات کرونا نمیگیرن، بابام میگه تو راحت باش برو بیرون (عایا من بچه این خانواده ام؟؟؟؟)
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
یکی از تلخ ترین خاطرات بچگیم این بود ک بابام با شیلنگ دنبالم میکرد بعد میگفت وایسا کاریت ندارم? پس چی میخوای پدر من ? میخوای ازم بنزین بکشی؟؟ ??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
ویروس کرونا چند ساعت روی سطوح دوام می‌آورد؟
- محققان بریتانیایی دریافته‌اند که اگر فردی عطسه یا سرفه کرد، ویروس کرونا پس از خروج از بدن فرد می‌تواند در حالت قطرات ریز تا سه ساعت در محیط دوام بیاورد.
- در مورد دستگیره‌ها نیز باید گفت دستگیره‌های مسی سریعتر از هر سطح دیگری ویروس کرونا را از کار می‌اندازند. محققان دریافته‌اند که کرونا روی فلز مسی نهایتا چهار ساعت می‌تواند دوام می‌آورد.
- کرونا روی پلاستیک و استیل بیشتر از هر سطح دیگری قابلیت انتقال خود را حفظ میکند. یعنی ۲ تا سه روز این ویروس همچنان روی سطح پلاستیکی «زنده» باقی میماند.
- بنابر تحقیقات متفاوتی که تا کنون انجام شده است، ویروس کرونا می تواند تا بیست و چهار ساعت روی گوشی‌های هوشمند و صفحه نمایش آن‌ها دوام بیاورد. پژوهش‌های دیگر این عدد را تا ۹۶ ساعت هم برآورد می کنند.
- آزمایش‌ها نشان داده است که الکل ۶۲ تا ۷۱ درصد، مواد ضدعفونی کننده خانگی حاوی کمتر از ۰.۱ درصد هیپوکلریت سدیم یا حاوی ۰.۵ درصد ماده سفیدکننده پروکسید هیدروژن می‌توانند در عرض کمتر از یک دقیقه ویروس کرونا را از بین ببرند.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
صبح بخیر زندگی ??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
تماس تلفنی:
- بیمار:جانم آقای دکتر?
- دکتر:سلام دو تا خبر بد براتون دارم،یه خبر بد و یه خبر خیلی بد???
- بیمار:بگو آقای دکتر من طاقتشو دارم?
- دکتر:جواب آزمایش شما آماده است،متاسفانه شما ۲۴ ساعت بیشتر زنده نیستید..??
- بیمار : پس خبر خیلی بدتون چیه؟?
- دکتر :من دیروز یادم رفت تماس بگیرم….??✋️
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
سردرد سمت چپ سر را حتما جدی بگیرید!
- ابتلا به سردرد و میگرن می تواند بسیار ناراحت کننده باشد، این بیماری گستره وسیعی دارد و در صورتی که در سمت چپ سر رخ دهد می تواند نشانه خطر باشد.
- سردرد در سمت چپ سر به دلیل بروز صدمه و آسیب مغزی، بیماری التهابی، گرفتگی رگ های مغز، مصرف بیش از حد دارو یا سینوزیت رخ می دهد و نیاز به رسیدگی پزشکی دارد
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
پیداش نکردوم ?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
شناسایی علائم جدید کووید ۱۹
- انجمن تخصصی گوش، حلق و بینی انگلیس در بیانیه‌ای اعلام کرد:
- شواهد ابتلا به کرونا در دیگر کشورها نشان می‌دهد که این ویروس از طریق چشم، بینی و حلق وارد بدن انسان میشود.
- ما همچنین علائم جدیدی را شناسایی کرده‌ایم اگر کسی علائم معمول ( تب بالا و سرفه مداوم) را از خود بروز نداده اما اشتها و حس بویایی را از دست دهد باید خود را قرنطینه کند تا مانع شیوع کرونا شود.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
سگ ها وقتی عصبی میشن ?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
ماهی برای سیستم ایمنی بدن مفید است !?
- ماهی‌های روغنی، مخصوصاً ماهی سالمون و ماهی تن سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. ترکیبی که در کاهش التهاب ناشی از بیماری در بدن بسیار موثر است
+ التهاب مزمن از عملکرد صحیح سیستم ایمنی جلوگیری میکند و می‌تواند به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی مفید است
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
باباها تو قرنطینه. پدر است دیگر …?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
پنیر برای صبحانه مطلقا خوب نیست!
- زیرا طبیعت آن سرد و تر بوده و مانع انجام فعالیت مغزی مورد نیاز برای صبح است.
➕بهترین صبحانه:
- مرباها، حریره بادام عسل، ارده و شیره انگور، عسل و گردو
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
مرغ‌ها هم باید از کرونا بترسند????
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
چرا پدر مادرا وقتی ما داریم فیلم میبینیم با صدای بلند کلیپ های داخل گوشیشونو پلی میکنن؟? ولی وقتی اونا دارن اخبار میبینن ما باید ساکت باشیم؟ :/ چرااااااا
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
اگر بیش از دو روز در هفته نوشابه مصرف می کنید:
- حداقل ۶۱% بیشتر از دیگران دچار سکته
- ۶۸% بیشتر دچار چاقی شکم
- ۳% بیشتر دچار پوکی استخوان
- ۳۸% بیشتر دچار پوسیدگی دندان می شوید.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
صبحانه ضد کرونا !?
- تخم مرغ منبع تامین آهن و ویتامین دی است که هر دو تقویت کننده سیستم ایمنی بدن بوده و بدن را در مقابل بیماری کرونا تقویت می کند
+ تخم مرغ می‌تواند کلسترول LDL پراکنده را به LDL متراکم تبدیل کرده و خطر بیماری‌های قلبی را در فرد کاهش دهد.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
تو دهنی میخای؟?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
——
