۸ خاصیت جادویی آب خیار

از هرچه بگذریم از آب خیار نمی‎توان به راحتی گذشت! در حقیقت بدن ما به آب زیادی احتیاج دارد و به همین دلیل هم روزانه باید چیزی در حدود ۸ تا ۱۰ لیوان آب نوشید اما شاید بسیاری از افراد نتوانند این میزان از آب را در روز بنوشند؛ به همین دلیل هم میوه‌هایی که تا حدودی آب مورد نیاز بدن شما را تامین می‌کنند، می‌توانند به کمک‎تان بیایند؛ پس برای کسانی که در طی روز به میزان کافی آب نمی‌نوشند این یک خبر خوب است. با پیام دلتا همراه باشید.

خواص آب خیار

آب خیار می‌تواند به پوست و بدن شما آبرسانی کند و به سلامت کلی آن کمک کند؛ بنابراین اگر خیلی اهل نوشیدن آب نیستید، می‌توانید در زمان تشنگی به سراغ آب خیار بروید و این ماده‎ی مغذی را جایگزین کنید.

آبرسان طبیعی بدن

آبرسانی در بدن تا حدودی می‌تواند برای حفظ سلامت سلول‌های شما لازم باشد. کمبود آب بدن می‌تواند مشکلات زیادی اعم از خشکی دهان، خستگی، تشنگی، کاهش میزان ادرار، سردرد، یبوست، داشتن پوست خشک، سرگیجه، تپش قلب، تنفس سریع و… را به وجود آورد؛ به همین دلیل می‎توانید برای حفظ سلامت بدن خود میزان زیادی از آب را وارد بدن‎تان کنید.

این رطوبت و آب لازم در بدن شما کمک می‌کند تا سموم راحت‌تر از بین بروند و وزن‎تان نیز در تعادل باقی بماند، به علاوه آنکه در حفظ و تقویت سیستم قلبی و عروقی‌تان نیز بسیار تاثیرگذار است؛ آب خیار می‌تواند مشکل کم‎آبی و رطوبت مورد نیاز بد‎‎ن‎تان را تامین کند.

تامین مواد معدنی و ویتامین بدن

خیار منبع خوبی از ویتامین k است و علاوه بر آن دارای پتاسیم، فسفر، ویتامین c، مس، منگنز، ویتامین b۱، منیزیم و… نیز هست. دستورالعمل‌های بسیاری وجود دارد که می‌تواند در مصرف و نوشیدن آب خیار به شما کمک کند تا بتوانید ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های لازم برای بدن خود را تامین نمایید.

 نوشیدن آب خیار یا میوه‌های مشابهی که این میزان تاثیرگذاری را در بدن شما دارند، به مراتب از آبمیوه‌هایی غیرطبیعی که به صورت مکمل مصرف می‌شوند، بهتر و مفیدتر هستند.

لاغری و مهار کردن اشتها

خوردن غذای زیاد در زمانی که گرسنه نیستید، می‌تواند به صورت ناخواسته باعث افزایش وزن، خستگی و حفظ الگو‌های ناسالم و نامنظم غذایی شود؛ به همین دلیل نیز شما می‌توانید با کمک یک لیوان آب خیار قبل از وعده‌های غذایی‌تان این موضوع را به تعادل برسانید.

آب خیار می‌تواند در لاغری و مهار کردن اشتهای شما به کمک‎تان بیاید تا بتوانید وعده‌های غذایی‌تان را به شکل متناسبی صرف کنید. معمولاً گفته می‌شود که اجتناب از خوردن غذا در زمانی که گرسنه نیستید، به همراه آبرسانی منظم به بدن می‌تواند در حفظ وزن و انرژی بدن شما به کمک‎تان بیاید.

تسکین‎دهنده پوست

تقریباً همه خانم‌ها مدت‌هاست که از میوه خیار به صورت موضعی یا به شکل انواع ماسک‌های صورت استفاده می‌کنند. با این حال، خوردن خیار و نوشیدن آب آن نیز خالی از لطف نخواهد بود.

نوشیدن آب خیار می‌تواند پوست شما را جوان، صاف و درخشان‌تر کند. وقتی آب خیار را می‌نوشید، علاوه بر آنکه تامین رطوبت را با درصد بالایی افزایش می‌دهید، می‌توانید از سیلیکای موجود در آن نیز بهره‌مند شوید؛ بنابراین می‌توان گفت که نوشیدن آب خیار در از بین بردن جای لک، زخم، آکنه و… از روی پوست شما بسیار موثر خواهد بود.

امروزه، اهمیت سیلیکا برای حفظ سلامت پوست به وفور مورد تحقیق و بررسی قرار گرفته است. تا جایی که این تحقیقات نشان می‌دهند خانم‌هایی که از مکمل‌های سیلیکا استفاده می‌کنند، از پوستی نرم‌تر و رطوبت بالاتری برخوردار هستند. این میزان از سیلیکای مورد نیاز برای پوست شما را آب خیار می‌تواند تامین کند.

کاهش فشار خون

فشار خون متعادل و مناسب می‌تواند از بروز سکته مغزی، سکته قلبی، بیماری‌های کلیوی و… جلوگیری کند. نوشیدن آب خیار هم به دلیل داشتن پتاسیم می‌تواند در حفظ فشار خون به شما کمک نماید. آب خیار در حفظ و کنترل وزن شما اثر می‌گذارد که همین موضوع هم برای حفظ فشار خون در میزان متعادل آن بسیار ضروری است.

کمک به ماهیچه‌های بدن

برای آنکه عضله‌های قدرتمندی داشته باشید، فقط لازم نیست که یک بدنساز یا ورزشکار حرفه‌ای باشید. در این میان نوشیدن آب خیار نیز می‌تواند به کمک شما بیاید. سیلیکای موجود در آب خیار علاوه بر سالم نگه داشتن پوست‎تان می‌تواند به سلامت بافت‌های ماهیچه‌ای شما نیز کمک کند. نوشیدن منظم آب خیار به صورت روزانه در بهبودی عضلات، آبرسانی به بدن بعد از ورزش و حفظ سلامت جسمانی نیز تاثیرگذار خواهد بود.

خواص آنتی‌اکسیدانی و سم‌زدایی

آب خیار منبع فوق‌العاده‌ای از آنتی‌اکسیدان‌ها است و می‌تواند به بدن شما در مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک کند؛ بنابراین با نوشیدن منظم آب خیار به طور روزانه می‌توانید از شر سمومی که به شکل ناخواسته وارد بدن‎تان می‌شوند، خلاص شوید.

با وجود تصور غلط بسیاری از مردم، سم‌زدایی عملی یکباره نیست و شاید به سادگی نیز صورت نگیرد؛ به همین دلیل هم به صورت متوالی یا شاید روزانه در بدن شما اتفاق می‌افتد؛ در نتیجه لازم است که بدن شما هر روز تصفیه شود و از غذا‌های سمی دوری کند.

به تمامی این مسائل، باید در معرض سموم محیطی قرار گرفتن، آن هم به صورت روزانه را نیز اضافه کرد؛ به همین دلیل است که باید تا جای ممکن به صورت مداوم به تقویت سم‌زدایی بدن خود توجه کافی را داشته باشید. یک فرآیند سم‌زدایی منظم و ملایم می‌تواند کلید سلامتی طولانی مدت شما باشد که نوشیدن آب خیار در این فرآیند بی‌تاثیر نخواهد بود.

خاصیت ضد سرطانی

حفظ رژیم غذایی سالم، متعادل و کامل می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان تاثیرگذار باشد. خیار با داشتن آنتی‌اکسیدان، ویتامین c و هم‌چنین فلاونوئید‌های آنتی‌اکسیدانی از جمله کوئرستین، لوتولین و کائمپرفرول و… می‌تواند با بروز بیماری سرطان مقابله کند.

درست است که این میوه به تنهایی در درمان بیماری سرطان موثر نیست اما به دلیل تامین مواد معدنی، رطوبت، آنتی‌اکسیدان و… در بدن شما می‌تواند یک رژیم غذایی سالم و به دور از سرطان را برای‎تان فراهم آورد؛ بنابراین اضافه کردن آب خیار به رژیم غذایی تاثیر زیادی در جلوگیری از ابتلا به سرطان و بسیاری از بیماری‌های دیگر خواهد داشت.

منبع: تابناک با تو