علت شکستن ناخن ها چیست؟

ناخن‌های‎تان مدام می‌شکنند؟ اول علت شکستن ناخن‎ها را بیابید و بعد با رعایت نکات ساده از این اتفاق جلوگیری کنید.

ناخن شکسته معمولاً با استرس جسمی، فقر مواد مغذی، یا سایش و پارگی ایجاد می‌شود. ناخن‌های شکسته می‌تواند یک مشکل باشد، به‌خصوص اگر با دست‌های‎تان کار می‌کنید. اگرچه شکستگی و شکننده بودن ناخن‌ها کاملاً طبیعی و گاهی اجتناب‌ناپذیر هستند، اما راه‌هایی وجود دارند که شما می‌توانید از آن‌ها در آینده جلوگیری کنید.

علت شکستن ناخن ها

شکنندگی ناخن‌ها با تشکیل یک شکاف در ناخن مشخص می‌شود. شکافته شدن ناخن می‌تواند افقی باشد، از نوک ناخن، یا عمودی و شکاف در دو شکل.

دلایل معمول شکستگی ناخن‌ها عبارتند از:

رطوبت: رطوبت می‌تواند موجب ضعیف و ترد شدن ناخن‌ها شود. چون ناخن ترد می‌شود و شکستن، خم شدن، یا جدایی آسان‌تر می‌شود.

جراحت: جراحت، ممکن است یک علت احتمالی برای کنده شدن ناخن باشد. جراحت و ضعف می‌تواند با ناخن‌های مصنوعی هم اتفاق بیفتد.

عفونت: عفونت‌های قارچی، باکتریایی یا قارچی در بستر ناخن می‌تواند بافت آن را تغییر دهد که منجر به ضعیف و شکننده  شدن ناخن می‌شود.

پسوریازیس: پسوریازیس (یکی از بیماری‌های خودایمنی مزمن است که باعث تجمع سریع سلول‌های پوست می‌شود.) می‌تواند باعث سفت شدن، خرد شدن یا انشعاب ناخن شود. تخمین زده می‌شود که تا ۷۸ درصد از افرادی که پسوریازیس دارند، از مشکلات ناخنی رنج می‌برند.

بیماری‌ها: برخی از امراض ممکن است موجب کاهش سلامتی ناخن شوند که منجر به شکسته شدن ناخن‌ها می‌شود. این بیماری‌ها عبارتند از:

• بیماری‌های تیروئیدی
• بیماری کبدی
• بیماری‌های کلیوی
• سرطان پوست

چگونه می‌توان از شکستن ناخن‌ ها جلوگیری کرد؟

• ناخن‌های خود را تمیز و سالم نگه‌دارید.
• از نگه‌داشتن دست یا پا‌های خود زیر آب برای مدت‌های طولانی خودداری کنید.
• از مرطوب‌کننده بر روی ناخن‌های خود و تمیز کردن آن‌ها استفاده کنید.
• در صورت نیاز از محصولات سفت‎کننده ناخن استفاده کنید.
• ناخن‌های خود را نجوید.
• از پاک‌کننده لاک ناخن تا حد ممکن اجتناب کنید.
• ناخن‌ها را از ته نگیرید.
• مکمل‌های مختلفی مانند بیوتین با مجوز پزشک مصرف کنید.
• ناخن‌های ضعیف نیز می‌توانند نشانه‌هایی از یک مشکل سلامتی مانند کم‌خونی یا بی‌خوابی باشند.
• یک روغن مخصوص ناخن یا یک لوسیون دستی با هیدروژن آلفا یا لانولین را امتحان کنید.
• مانیکور را محدود کنید.
• برای تقویت ناخن‌های ترد و شکننده‌، تعداد رفتن برای مانیکور را محدود کنید تا از قرار دادن ناخن‌ها در مواد شیمیایی و پاک‌کننده‌های لاک ناخن اجتناب کنید.
• از پاک‌کننده‌های لاک ناخن که بر پایه استون هستند، اجتناب کنید.
• از ضدعفونی‌کننده‌های بر پایه الکل پرهیز کنید.
• از حمام وکس پارافین استفاده کنید.
• زمانی که ظرف می‌شویید یا کارهای خانه را انجام می‌دهید، دستکش‌های پلاستیکی بپوشید.
• با مشورت پزشک، مکمل بیوتین مصرف کنید.
• دقت کنید که رژیم غذایی سالم و متنوعی داشته باشید و از مواد معدنی استفاده کنید.
• مراقب محصولاتی که از آن‌ها استفاده می‌کنید، باشید.
• همیشه لاک نزنید.
• کناره‌های ناخن‌های خود را کوتاه‌تر نگه‌دارید.
• از لوسیون برای ناخن‌های خود استفاده کنید.