آلبالو ؛ مهمان خوشمزه و پر خاصیت تابستان

آلبالو، پوستی تیره‌تر از گیلاس دارد و ماده تشکیل‌دهنده معمول پای‌ها، بستنی‌ها، ژله‌ها، نوشیدنی‌های گازدار و دیگر غذاهااست. اما آیا شما از خواص آلبالو برای سلامتی، پوست و مو که واقعاً شگفت‌انگیز است، خبردارید؟ با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید.

به گزارش مجله دلتا؛ درخت آلبالو، درختی کوچک است که طول آن معمولاً به‌ دو و نیم‌متر می‌رسد. میوه‌های نارس آن، معمولاً نارنجی‌رنگ هستند و زمانی که می‌رسند، به رنگ‌های قرمز تا سیاه درمی‌آیند.

این میوه‌ کوچک، علاوه‌بر خوشمزه‌ بودن، سرشار از مواد مغذی نیز است که می‌تواند خطر بسیاری از بیماری‌ها را کاهش داده و علائم دیگر وضعیت‌های پزشکی را درمان‌کند. در ادامه خواص آلبالو ذکر شده‌اند. هر ۱۰۰ گرم آلبالو ۶۰ کیلوکالری انرژی دارد.

خواص آلبالو برای سلامتی

• آب آلبالو برای کاهش التهاب مفید است.
•  آرتریت را درمان ‌می‌کند.
•  خواب راحت را تسهیل‌ می‌کند.
• آلبالو برای قلب شما نیز مفید است.
• خطر سکته و بیماری قلبی را کاهش‌ می‌دهد.
• به جلوگیری از سرطان کمک‌ می‌کند.
• با پوسیدگی دندان مبارزه‌ می‌کند.
• استرس اکسیداتیو را کاهش ‌می‌دهد.
• روی سیستم دفاعی بدن تاثیر مثبت می‌گذارد.
• از بروز دیابت (در صورتی که به طور منظم آن را مصرف کنید) جلوگیری می‌کند.
• از بیماری‌ دیابت جلوگیری می‌کند.
• به جلوگیری از سکته‌ی مغزی کمک می‌کند.
• گردش خون را بهبود می‌دهد.
• به کاهش وزن کمک می‌کند.
• مصرف منظم آلبالو به کاهش کلسترول بالای خون کمک‌ می‌کند.
• از زوال بینایی مرتبط با افزایش سن و پیری زودرس جلوگیری‌می‌کند.
• پوست درخت آلبالو به رفع سرفه، معروف است.
• نوشیدن روزانه آب آلبالو می‌تواند آسیب عضلانی ناشی از تمرین بیش‌ازحد را کاهش‌ دهد.
• چای آلبالو نیز برای بهبود عملکرد روده و افزایش سوخت‌وساز به‌ کار می‌رود.
• تمام بدن شما را هیدراته می‌کند و باعث داشتن پوستی روشن، شاداب و تمیز می‌شود.
• مصرف منظم آب آلبالو، از آسیب‌دیدن پوست توسط اشعه‌های فرابنفش A و B خورشید جلوگیری‌ می‌کند.
• از پیری زودرس جلوگیری‌کرده و علائم پیری مانند خطوط و چین‌وچروک را کاهش‌می‌دهد.
•  آلبالو به‌دلیل سرشار بودن از ویتامین، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، برای مو مفید است.
• با ریزش مو مبارزه‌ می‌کند.
• آب آلبالو، منبعی سرشار از آهن است و بنابراین مصرف منظم آب آلبالو می‌تواند کم‌خونی را درمان‌ کند.

خواص برگ آلبالو

• قند خون را کاهش می‌دهد.
• تسکین‌دهندۀ درد است.
•  از رشد تومور جلوگیری می‌کند.
•  به مبارزه با دیابت کمک می‌کند.
•  عملکرد عضلات قلب را بهبود می‌بخشد.
• کلسترول بالا را کاهش می‌دهد.
• برای درمان نقرس مفید است.