مطالعه ؛ سلاحی علیه فراموشی و زوال عقل

تحقیقات ثابت کرده است کسانی‌که عاشق مطالعه هستند، بیشتر ورزش می‌کنند و با اشتیاق‌تر از کسانی هستند که به روش‌های دیگر اوقات فراغت خود را می‌گذرانند. کتاب‎خوان‌ها زمان بیشتری را در باشگاه می‌گذرانند، بنابراین از سلامت بیشتری برخوردارند.

به گزارش مجله دلتا؛ آخرین کتابی که خوانده‌اید چه نام داشت؟ اگر برای به‌یاد آوردن اسم آخرین کتابی که خوانده‌اید؛ دچار تردید شده‎اید، پس احتمالاً زیاد اهل مطالعه‌کردن نیستید و از فواید آن بی‌بهره مانده‌اید.

زیاد شنیده‌ایم که مطالعه بر توانایی‌های ذهنی، روحیات و احساسات تاثیرات شگفت‌انگیزی دارد. تحقیقات و آمارها نشان می‌دهد افرادی که عادت به مطالعه دارند، از سلامت جسمی و روحی بالاتری نسبت به بقیه برخوردارند. علاوه‌بر‌ این مطالعه فواید بسیاری نیز دارد که در این مطلب به‌صورت فهرست‌وار به آن اشاره می‌کنیم.

• مطالعه استرس را کم می‌کند.
• بی‌خوابی را درمان می‌کند.
• کتاب‌خوانی از ما انسان لطیف و مهربانی می‌سازد.
• خواندن کارکرد مغز را تقویت می‌کند.
• افسردگی را از بین می‌برد.
• خواندن به هدفمندی و غلبه بر مشکلات کمک می‌کند؛ زیرا شما با هم‎ذات‌پنداری کردن با قهرمانان داستان، ذهن را عادت به هدفمند بودن می‌دهید و ذهن می‌آموزد در برابر مشکلات استقامت ورزد.
• مطالعۀ مستمر انسان را اجتماعی می‌کند.
• خواندن و یادگیری، توانایی‌های حافظه و تفکر را تقویت می‌کند.
• همچنین دایره لغات را بالا می‌برد.
• مهارت‌های نوشتن افراد را تقویت می‌کند.
• کتاب‌خوان‌ها از سلامت جسمی بیشتری برخوردارند.
• مطالعه به شما کمک می‌کند روشن‌فکر و دوستانه‌تر باشید.
• مطالعۀ مستمر بر توانایی‌های شنیداری تاثیرات مثبت دارد.
• خواندن هر مطلب خلاقیت را تقویت می‌کند.
• کتاب‌خوانی از بیماری آلزایمر زودرس جلوگیری می‌کند.
• خواندن کتاب با صدای بلند روابط شما با کودک‎تان را تقویت می‌کند.
• کودکانی که عادت به خواندن مطالب غیر درسی دارد، سطح یادگیری بالاتری دارند.
• کتاب‌خوانی میزان تکرار جنایت در میان زندانیانی که دوره‌های سوادآموزی را در زندان با موفقیت گذراندند، ۳۰ درصد کاهش داده است.
• شما با مطالعۀ مداوم یک سخنور خوب خواهید شد.
• در پایان جالب است بدانید مطالعه‌کردن به ما در ساختن دنیایی بهتر کمک می‌کند.
  

آمار نشان می‌دهد که کتاب خوان‌های فعال همیشه نسبت به کسانی که مطالعه ندارند، فعالیت‌های خیریه و داوطلبانه بیشتری دارند. مطالعه  انسان‌های خوبی می‌سازد که همیشه آماده کمک و یاری به نیازمندان هستند.

اگر تاکنون اهل مطالعه و یادگیری نبودید، سعی کنید این عادت خوب را در خود به‌وجود بیاورید. فراموش نکنید هر عادت خوبی به مرور زمان در انسان نهادینه می‌شود، پس با تلاش و پیگیری مطالعه کردن را در خود نهادینه کنید.