خیار فقط یک میوه نیست!

بیشتر کسانی که رژیم غذایی داشته‎اند، خودشان یا اطرافیان‎شان؛ می‎دانند که در بخش میان‎وعده‎ها که میوه است، نوشته شده: فلان میوه مثلاً یک واحد، آن یکی مثلاً دو واحد، اما خیار را نوشته‎اند: آزاد! چون کالری ندارد و یک ماده ادرارآور عالی است که باعث حذف چربی‌های ذخیره شده در بافت‌های بدن می‎شود و احتمال تجمع مایعات را کاهش می‌دهد.

خیار را با پوست گاز بزنید

جالب است بدانید خیار در دسته سبزیجات نیست، در حقیقت  یک میوه است از خانواده هندوانه، طالبی و کدو. طعمِ متفاوتِ این خوشمزه‎ی اغلب نادیده گرفته شده، باعث می‌شود که در انواع سالاد‌ها و دستور‌های غذایی مشابه استفاده شود. البته بهتر است آن را با پوست بخورید؛ زیرا پوست خیار غنی از فیبر است و می‌تواند ناراحتی‌های سوزش معده و احساس سنگینی در حین هضم غذا را از کاهش دهد.

خیار و پوست شما

مزایای خوردن خیار بسیار زیاد است. اول از همه این‎که میوه‎ای بدون قند است و کالری بسیار کمی دارد. دوم، خوردن آن با داشتن مقدار زیادی آب می‎تواند تاثیری شگفت‎انگیز روی پوست شما داشته باشد. سوم، اگر دقت کرده باشید بسیاری کرم‎ها و ماسک‎ها و ژل‎های شست‎وشو که در ساخت آن‎ها از این میوه استفاده شده، کم نیست، چراکه ویتامین آ، ب، ث و منیزیم بسیاری دارد و خاصیت جوان‎سازی آن فوق‎العاده است.

خیار بخوریم، سرما نخوریم

مصرف خیار می‌تواند بدن را از عوامل مضر و آسیب‎رسان محافظت کرده و قادر است مخاط معده و روده را ترمیم و مواد سمی و خطرناک را از بدن خارج کند. این میوه به دلیل داشتنِ ویتامین ب فراوان، به تقویت و بهبود سیستم ایمنی کمک می‌کند. همچنین، ویتامین ث موجود در آن، خطر ابتلا به سرماخوردگی را کاهش داده و مراحل بهبود آن را سریع‎تر می‎کند.

اطراف چشم

امروزه از ویتامین ث و اسید کافئیک موجود در خیار در انواع کرم‎های دور چشم استفاده می‎شود، چراکه به کاهش التهاب پوست کمک کرده و باعث از بین رفتن تحریکات و ناراحتی‌های پوستی می‌شود. اگر پف زیر چشم یا سیاهی زیر چشم دارید، حتماً چشم‎تان را ببندید و حلقه بزرگی از این میوه را روی آن بگذارید تا معجزه آن را ببینید. همچنین می‌توانید برای تمیز کردن پوست، از خیار به صورت مخلوط با آب و آب لیمو هم استفاده کنید و پوست‎تان را از آلاینده های محیطی نجات دهید.

از مطالب زیر نیز دیدن کنید:

پارک هوایی واشنگتن یک قدم عقب‎تر از پل طبیعت تهران

لرستان و قلعه فلک الافلاک

باغ بهشت و قمصر و بوی گلاب ناب

جاده رویایی ، اسالم به خلخال

برای دیدن مطالب بیشتر درباره‌ سلامتی از مجله دلتا  دیدن کنید.