سرفه خشک که به خاطر عفونت‌های ویروسی مثل سرماخوردگی ایجاد می‌شود معمولا طی یک تا دو هفته خودبه‌خود یا با مصرف داروهای سرماخوردگی و درمان خانگی گلودرد و سرفه برطرف می‌شود. با این وجود برخی از روشهای درمان خانگی سرفه خشک به بهبود سریع شما و نیز تسهل در روند درمانی شما بسیار کمک می‌کنند. همراه دلتا مگ با این روشهای درمانی آشنا شوید.
بهترین روشهای درمان خانگی سرفه خشک چیست؟
سرفه خشک ممکن است به دلایل مختلفی نظیر عفونت‌های تنفسی، التهاب حلق، آلرژی‌ها، دود و هوای آلوده و غیره اتفاق افتاده باشد. قبل از اینکه درمان خانگی سرفه خشک را شروع کنید بهتر است تشخیص درست علت سرفه توسط پزشک صورت گیرد.
دمنوش کتان
دانه کتان یکی از گیاهان دارویی کاربردی است که برای درمان خانگی سرفه خشک توصیه می‌شود.
۲ قاشق پودر دانه کتان را با یک لیوان آب بجوشانید تا به غلظت برسد. سپس از روی حرارت بردارید و پس از صاف کردن با آب لیمو و عسل میل کنید.
دمنوش چهارتخمه
دمنوشی متشکل از بارهنگ، ریحان، به‌دانه و قدومه که برای رفع گرفتگی صدا و سرفه خشک عالی است.
درمان سرفه خشک با لیمو
لیمو یار غار سرماخوردگی و آنفولانزا برای درمان سرفه خشک کرونا و سرفه خشک در کودکان و بزرگسالان نیز به کار می‌رود.
دو قاشق سوپ‌خوری آب لیمو تازه را با یک قاشق سوپ‌خوری عسل و کمی آب ولرم مخلوط کنید و به‌صورت گرم چند بار در طول روز مصرف کنید. اضافه کردن فلفل سیاه به این ترکیب یکی دیگر از روشهای درمان خانگی سرفه خشک است.
دمنوش بادیان رومی
یکی دیگر از گیاهان دارویی مفید برای درمان خانگی سرفه خشک، بادیان رومی است که مخاط را شل کرده و مجرای تنفسی را باز می‌کند.
یک لیوان آب جوش را با ۳ قاشق چای‌خوری گیاه بادیان رومی تازه خرده شده ترکیب کنید و ده دقیقه تا یک ربع زمان بدهید که دم بکشد. حالا دمنوش ضدسرفه‌تان آماده است.
دمنوش گل ختمی
برای تهیه این دمنوش فقط کافی است که کمی برگ خشک گل ختمی را با یک لیوان آب جوش مخلوط کنید و ۱۰ تا ۲۰ دقیقه زمان بدهید که دم بکشد. سپس محلول را صاف کرده و سه وعده در طول روز میل کنید. این دمنوش برای تسکین التهاب گلو و درمان خانگی سرفه خشک عالی است.
دمنوش زنجبیل و نعناع
زنجبیل یکی از گیاهان دارویی است که برای درمان خانگی سرفه خشک و سرفه خلط‌دار توصیه می‌شود. زنجبیل مجاری تنفسی را نرم کرده و باعث می‌شود که مخاط راحت‌تر از ریه خارج شود.
سه قاشق غذاخوری زنجبیل خردشده همراه با یک قاشق غذاخوری نعناع خشک را با چهار لیوان آب ترکیب کرده و اجازه بدهید که بجوشد. پس از اینکه حجم مایه نصف شد، حرارت را خاموش کنید و پس از سرد شدن آن را صاف کرده و با یک فنجان عسل ترکیب کنید.
دمنوش ریحان معجزه درمان خانگی سرفه خشک
تاثیر دمنوش گیاهی ریحان برای سرماخوردگی و سرفه مثل آب روی آتش است. مقداری ریحان خشک را با آب جوش ترکیب کنید و رویش را بپوشانید تا دم بکشد. پس از صاف کردن، آن را همراه عسل سه بار در روز میل نمایید.
دمنوش گل پنیرک
یکی از دمنوش‌های مفید برای درمان بیماری‌های تنفسی، دمنوش گل پنیرک است که التهاب مخاطی سیستم تنفسی و مشکلات تنفسی را کاهش می‌دهد.
دمنوش به‌دانه
اگر از سرفه خشک یا سرفه خلط‌دار رنج می‌برید، سرماخورده‌اید، سرفه شدید دارید و نفستان راحت بالا نمی‌آید، بهترین گزینه برای شما دمنوش به‌دانه است که باعث تسکین سرفه خش شده و مجاری تنفسی را نرم می‌کند.
آب آناناس برای سرفه خشک
وجود آنزیم بروملین در آناناس باعث می‌شود که این میوه پرخاصیت ۵ برابر بیشتر از شربت سرفه روی بهبود و درمان سرفه خشک تاثیر دارد. این آنزیم، خلط‌آور است و سرماخوردگی، آلرژی تنفسی، بیماری‌های ریوی، سرفه خشک حساسیتی و سرفه خشک را بهبود می‌بخشد.
آب هویج سلطان درمان خانگی سرفه
وجود انواع ویتامین و مواد مغذی در هویج باعث شده که این خوراکی به عنوان آنتی‌اکسیدان قوی عمل کند و سرفه خشک و خس‌خس را کم می‌کند. آب سه تا چهار هویج را بگیرید، کمی آب و عسل هم به آن اضافه کنید و در طول روز ۳ تا ۴ بار بنوشید.
دمنوش آویشن یکی از درمان‌های خانگی سرفه خشک
خاصیت ضدمیکروبی آویشن با شل کردن عضلات سیستم تنفسی باعث باز شدن مجرای هوا می‌شود، این یعنی گرفتگی برطرف شده و میزان سرفه خشک کمتر می‌شود.
طرز تهیه دمنوش گیاهی آویشن هم ساده است. فقط کافی است یک مشت آویشن تازه یا دو قاشق چای‌خوری آویشن خشک را در دو لیوان آب جوش بریزید و اجازه بدهید که دم بکشد. سپس بعد از صاف کردن ترکیب می‌توانید همراه عسل یا لیمو میل کنید.
برخی دیگر از مواد غذایی مفید برای درمان سرفه خشک
- نوشیدن مایعات زیاد: مطمئن شوید که مقدار کافی آب و سایر مایعات (مثلا آب، چای گرم یا چای نبات) را در طول روز مصرف می‌کنید. این کار باعث مرطوب ماندن ناحیه حلق و کاهش سرفه خشک می‌شود.
- بخور بگیرید: استفاده از بخور یا تهویه گر گرم به شما کمک می‌کند تا هوای مرطوب اطراف شما جریان یابد و رطوبت بیشتری به حلق شما وارد شود و سرفه کاهش یابد.
- شیره عسل: می‌توانید یک قاشق عسل را در یک لیوان آب گرم حل کنید و این مخلوط را قبل از خواب میل کنید. عسل خواص ضد‌التهابی دارد و می‌تواند باعث نرم‌تر شدن ناحیه حلق و کاهش سرفه شود.
- مصرف عسل و زنجبیل: مصرف مخلوطی از عسل و زنجبیل نیز ممکن است به تسکین سرفه کمک کند. زنجبیل خواص ضد‌التهابی و ضد‌باکتریایی دارد و همچنین می‌تواند به‌عنوان مسکن طبیعی عمل کند.
سخن آخر
اگر درمان خانگی سرفه خشک جواب نداد و سرفه خشک شما به مدت طولانی ادامه یافت یا شدت آن کاهش نیافت یا دچار علائم دیگری نظیر تب، خلط خونی و تنگی نفس شدید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت اصلی سرفه تشخیص داده شود و درمان مناسب‌تری برای شما اعمال شود.
پیشنهاد مطالعه: سلامتی خود را با روغن بادام تلخ تضمین کنید
عباس آقا
۱۵ مرداد ۱۴۰۲ در ۴:۴۵ ق٫ظ
سلام و تشکر بابت زحماتتون برای تهیه این مطلب مفید و کاربردی 🙏🙏🙏🙏🙏