خیار به سبب فواید بی‌شمارش، میوه‌ای شناخته شده است که از بی‌آبی بدن جلوگیری نموده و سبب آبرسانی و مرطوب نگه داشتن بدن می‌شود. با فواید خیار برای لاغری در مجله اینترنتی دلتا آشنا شوید.
فواید خیار برای لاغری چیست؟
خیار حاوی مواد مغذی غنی شامل ویتامین K و C است و به کاهش وزن نیز کمک می‌کند. این میوه با درصد چربی و کالری کم در هر غذایی مثل ساندویچ و سالاد مورد استفاده قرار می‌گیرد.
غذای کم کالری و کم چرب
از فواید خیار برای لاغری درصد چربی صفر آن است و همین امر آن را بهترین میوه برای کاهش وزن ساخته است. می‌توانید آن را در سالاد استفاده کنید یا آن را به تنهایی بخورید یا رنده شده آن را به آب لیمو اضافه نموده، نمک و مقداری فلفل به آن افزوده و بنوشید و لذت ببرید و به مرور شاهد کاهش وزن خود باشید.
خیار میزان قند کمی دارد
قند در هر شکل و فرمی، احتمال چاقی را افزایش می‌دهد و پیشنهاد می‌شود تا از آن اجتناب شود، خیار میزان ناچیزی قند دارد و همین امر در کاهش وزن موثر است.
خیار برای درمان یبوست
سوءهاضمه و یبوست باعث نفخ شکم می‌شود. خوشبختانه خیار به دلیل فیبر و خاصیت آبرسانی‌اش به نجات این مشکل آمده است. رژیمی که سرشار از خیار باشد، به پاکسازی بدن و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.
خیار عامل سم زدایی و پاکسازی بدن
بدن باید دائما سم زدایی شود. دانه‌های خیار ادرار آور است، همین امر سبب خارج سازی سموم بدن و تامین آب کافی برای بدن می‌شود و ماهیچه‌های شکم را سفت و محکم نگه می‌دارد.
خاصیت آبرسانی خیار به بدن
خیار از ۹۰ درصد آب تشکیل شده و بدن را مرطوب نگه می‌دارد. یک بدن مرطوب به کاهش وزن کمک می‌کند.
چگونه و از چه روشی خیار سبب کاهش وزن می‌شود؟
اولین چیزی که به هنگام کاهش وزن به ذهن شما می‌رسد، این است که میزان کالری دریافتی خود را کاهش دهید. خیار به شما در این باره کمک می‌کند، زیرا مقدار کالری کمی دارد. در ادامه با ۴ روش برای قرار دادن خیار در رژیم غذایی خود آشنا می‌شوید.
آب خیار بنوشید
روزانه آب خیار بنوشید، این کار بدن شما را پاک و سالم نگه می‌دارد. همه کاری که باید انجام دهید این است که تکه‌های خیار را درون مخلوط کن بریزید و به آن مقداری آب لیمو، گشنیز، آب آلوئه‌ورا و تکه‌های زنجبیل اضافه کنید و با یکدیگر ترکیب کنید.
سالاد خیار
تنها خوردن یک تکه کامل از خیار قبل از وعده غذایی به طور کامل به کاهش اشتهای شما کمک می‌کند. خیار غنی از آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. فقط خیار را به همراه نمک و فلفل قبل از وعده غذایی بخورید، این کار از زیاد خوردن شما جلوگیری می‌کند و با کاهش کالری سبب کاهش وزن می‌شود.
ماست و خیار
ماست و خیار یک غذای خوشمزه دیگر است که می‌توانید برای خود تهیه کنید. کاری که باید انجام دهید این است که خیار را خرد کنید و به همراه نمک و فلفل به ماست اضافه کنید. می‌توانید مقداری پیاز و گوجه را به منظور افزایش طعم به آن اضافه کنید که سبب کاهش کالری و کاهش وزن نیز می‌شود.
اسموتی خیار
اگر طرفدار اسموتی هستید، اسموتی خیار می‌تواند گزینه مناسبی برای کاهش وزن شما باشد. این نوشیدنی سبب پاکسازی و سلامت بدن شما می‌شود. تکه‌های خیار را درون مخلوط کن ریخته، به همراه مقداری سیب سبز، آب لیمو و یک مشت برگ نعناع با هم مخلوط کنید، سپس یک تکه یخ به آن افزوده و هر موقع که خواستید آن را بنوشید.
پیشنهاد مطالعه: مطلب ۱۱ خوراکی خوشمزه پایین آورنده قند خون را بشناسید را حتما بخوانید.
ناشناس
۱۲ اسفند ۱۴۰۱ در ۱۰:۴۹ ب٫ظ
ناشناس
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱:۲۴ ب٫ظ
ناشناس
۱۸ بهمن ۱۴۰۱ در ۰:۰۸ ق٫ظ
ناشناس
۱۶ بهمن ۱۴۰۱ در ۳:۴۴ ب٫ظ
علی‌اصغر‌اسماعیل زاده
۸ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۲۹ ب٫ظ
باسلاموتشکراز‌راهنمایهای‌خوبتان
مونا اصفهانی
۹ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۴۲ ق٫ظ
ممنون از حضور ارزشمند شما دوست عزیز🌹
علی
۴ بهمن ۱۴۰۱ در ۷:۳۶ ب٫ظ
تشکر از راهنمایی شما ،مطالب عالی واموزنده بود
مونا غریبی
۵ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۱۵ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما🌹
ناشناس
۴ بهمن ۱۴۰۱ در ۱:۵۸ ق٫ظ
ناشناس
۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۲:۵۳ ب٫ظ
ممنون از ایپکه آگاهی گرفتم چونشکمم بزرگ است
مونا اصفهانی
۴ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۰:۵۴ ق٫ظ
خوشحالیم که براتون مفید بوده
ناشناس
۱۴ بهمن ۱۴۰۱ در ۴:۴۲ ق٫ظ
فقط پیاده روی کنید
مونا اصفهانی
۱۶ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۱۷ ق٫ظ
پیاده‌روی کاملا مفیده
ناشناس
۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۱:۰۹ ق٫ظ
رویا
۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۰:۰۸ ق٫ظ
ناشناس
۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۱۰ ب٫ظ
7
۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۲:۱۶ ب٫ظ
ناشناس
۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۲:۲۰ ب٫ظ
ناشناس
۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۰۳ ق٫ظ
بنظرمن خیلی مفیدبودوبطورکامل جوامع بیان شده
الهام الهامی
۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۵۴ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما دوست عزیز🌹🌹
ناشناس
۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۰:۰۱ ق٫ظ
مطلب عالی است
الهام الهامی
۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۵۴ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما دوست عزیز🌹🌹
ناشناس
۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۸:۰۳ ق٫ظ
عالی
الهام الهامی
۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۵۴ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما دوست عزیز🌹🌹
ذوالفقاری رویا
۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۸:۰۰ ق٫ظ
ناشناس
۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۷:۴۹ ق٫ظ
سیروس جوهرچی
۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱:۵۷ ق٫ظ
عالی من تجربه کردم لاغری با خیار را ۱۳۰ کیلو بودم با سالاد خیار کاهو و خیار وزنمو به ۸۵ آوردم نه قرصی خوردم نه چیزیراستی سرکه سیب هم خوردم فقط با خیار و و خیار بازم خیار وزنم آوردم پایین موفق باشید
الهام الهامی
۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۵۵ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما دوست عزیز🌹🌹
ناشناس
۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱:۳۶ ق٫ظ
عاطفه
۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱:۳۲ ق٫ظ
مرسی گلبانووووو 🙏🙏تابستان ماست وخیارررر واقعامیچسبه 😋🌹🌹🌹
الهام الهامی
۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۵۵ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما دوست عزیز🌹🌹
ناشناس
۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱:۰۶ ق٫ظ
ناشناس
۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۰:۴۷ ق٫ظ
ناشناس
۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۰:۴۲ ق٫ظ
ناشناس
۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۳۲ ب٫ظ
احمد آبادی
۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۲۶ ب٫ظ
نوشته های شما در رابطه با خیار و این همه خاصیت عالی بود و خواندنش لذت بخش بود
الهام الهامی
۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۵۵ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما دوست عزیز🌹🌹
ناشناس
۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۲۴ ب٫ظ
ناشناس
۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۱۳ ب٫ظ
ناشناس
۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۰۵ ب٫ظ
ناشناس
۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۰:۵۱ ب٫ظ
ناشناس
۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۲۷ ب٫ظ
ناشناس
۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۱۴ ب٫ظ
بسیار عالی …
الهام الهامی
۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۵۶ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما دوست عزیز🌹🌹
ناشناس
۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۰۲ ب٫ظ
ممنون از مجله علمی دلتا،🏅👏👏👏
الهام الهامی
۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۵۶ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما دوست عزیز🌹🌹
ناشناس
۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۸:۲۳ ب٫ظ
ناشناس
۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۸:۲۲ ب٫ظ
ناشناس
۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۸:۲۰ ب٫ظ
ناشناس
۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۸:۱۱ ب٫ظ
ناشناس
۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۷:۴۸ ب٫ظ
ناشناس
۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۷:۳۶ ب٫ظ
ناشناس
۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۷:۳۶ ب٫ظ
ناشناس
۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۱:۳۵ ب٫ظ
ناشناس
۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۳۶ ق٫ظ
ناشناس
۱ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۰:۴۶ ق٫ظ
بسیار عالی
الهام الهامی
۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۰:۰۳ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما دوست عزیز🌹🌹