چندبار دستشویی رفتن در روز طبیعی است؟

تعداد دفعات منظم دستشویی رفتن در روز و دفع مدفوع نشان‌دهنده سلامت انسان است؛ اما اگر با تغییراتی مواجه شد ممکن است یک بیماری در بدن وجود داشته باشد. متخصصان معتقدند هرگونه تغییر در اجابت مزاج می‌تواند نشان‌دهنده وجود یک بیماری یا اختلال خاص در بدن باشد، پس اگر می‌خواهید با دلایل تغییر در دفع آشنا شوید در این مطلب همراه مجله اینترنتی دلتا باشید.

چند بار در روز باید دستشویی کرد؟

میزان ثابتی برای تعداد دفعاتی که فرد باید دستشویی کند، وجود ندارد؛ به‌عنوان یک قاعده کلی، دفع مدفوع سه بار در یک روز، تا سه بار در هفته نرمال است.

چه چیزی می‌تواند بر تعداد دستشویی رفتن در روز تاثیر بگذارد؟

عوامل متعددی می‌توانند بر میزان و چگونگی فرم مدفوع شما تاثیر بگذارند. این گزینه‌ها، می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

رژیم

فیبرهای حلال و غیرقابل‌حل در اشکال غلات کامل، سبزی‌ها، و میوه‌ها می‌توانند توده‌هایی را به مدفوع شما اضافه کنند و حرکات روده را ترویج دهند. اگر مقدار قابل‌توجهی از این غذاها را در رژیم غذایی خود نداشته باشید، ممکن است به طور مرتب دستشویی نروید.

مایعات

ازآنجاکه روده بزرگ آب اضافی را جذب می‌کند، نوشیدن مایعات به‌اندازه ناکافی مدفوع را سفت می‌کند و دستشویی رفتن را دشوارتر می‌کند.

سطح فعالیت

حرکات حلقوی، حرکت روده‌ای داخلی است که مواد غذایی هضم شده را جلو می‌برد تا به‌عنوان مدفوع دفع شود. شما می‌توانید به همراه فعالیت بدنی، مانند پیاده‌روی و یا درگیرشدن با دیگر اشکال ورزشی، به این حرکت کمک کنید.

بیماری مزمن یا حاد

برخی بیماری‌های مزمن نظیر بیماری روده ملتهب (که شامل بیماری کرون و کولیت و زخم معده) است، می‌تواند باعث افزایش حرکات روده پس از دوره‌های یبوست شود.

هورمون‌ها

برخی از زنان در روزهای منتهی به پریود و در آغاز دوره خود به‌دفعات بیشتری دستشویی می‌روند.

عوامل اجتماعی

برخی افراد در دستشویی رفتن در مکان‌های عمومی، در محل کار، یا زمانی که افراد دیگر در آن نزدیکی هستند، مشکل دارند.

سن

هرچه پیرتر می‌شوید و سن بالاتر می‌رود، احتمال بیشتری وجود دارد که به یبوست مبتلا شوید.

چه زمانی باید به پزشک در مورد تعداد حرکات روده مراجعه کرد؟

چه به‌خاطر بیماری باشد یا تغییر در فعالیت و یا رژیم غذایی، هرکسی تغییر در حرکات روده‌اش را در زمان‌هایی تجربه می‌کند. بااین‌حال، تغییراتی که بیش از یک هفته طول می‌کشد، ممکن است موجب نگرانی شود. برخی علائم نیز وجود دارند که نشان می‌دهند شما در این موارد باید به دنبال توجه اورژانسی پزشک باشید. این موارد عبارت‌اند از:

• وجود خون در مدفوع که ممکن است قرمز یا سیاه به نظر برسد و شبیه بافت پودر قهوه را داشته باشد.
• عدم وجود حرکت روده در بیش از سه روز
• درد شکمی شدید و تیز
• اگر شما به طور مرتب دچار یبوست یا اسهال شدید هستید، باید پزشک خود را ببینید.

 آیا ممکن است در یک روز بیش از حد دستشویی کرد؟

درصورتی‌که فرد، معمولاً در طول روز به طور مرتب مدفوع می‌کند و مدفوعش نرم و صاف است و عبورش راحت است، پس جایی برای نگرانی ندارد. اما اگر مدفوع خیلی آبکی و یا شل باشد، ممکن است برخی خطرات سلامتی مرتبط با مایع و کاهش الکترولیت وجود داشته باشد که همراه با اسهال است.

پیشنهاد دیدنی: ویدیوی خواص لیموترش برای سلامتی+ویدیو را از دست ندهید.