کاهش فشار خون و لاغری با ترکیب ۲ مواد ساده

روغن زیتون و لیمو هر دو خواص دارویی بسیار قوی دارند و برای رژیم غذایی سالم به‌کار می‌روند. آن‌ها در کنار هم ترکیبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم را می‌سازند و همچنین می‌توانند مشکلاتی مثل فشار خون بالا و یبوست را درمان کنند. در این مطلب از مجله دلتا به بررسی خواص ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش می‌پردازیم.

خواص زیاد برای پوست، مو و ناخن

موها و ناخن‌های شما بافت‌های زنده دارند و می‌توانند خشکی و رطوبت به خود بگیرند. آب لیمو و روغن زیتون نیز تاثیر زیادی در مرطوب کردن دارند و جز مواد مغذی ضروری محسوب می‌شوند. می‌توانید چند بار در هفته از این ترکیب استفاده کنید. انگشتان خود را به راحتی در این ترکیب به مدت ۱۵ الی ۳۰ دقیقه قرار دهید و سپس آن را روی ناخن‌های‌تان ماساژ دهید تا به خوبی جذب آن شود.

مبارزه با یبوست

روغن زیتون خاصیت روانسازی دارد که می‌تواند درون روده‌ها را نرم کند و باعث شود که مدفوع دارای آب بیشتری شود و راحت‌تر دفع شود. آب لیمو نیز با خواص ضد التهابی خود می‌تواند روده را به اندازه کافی آرام کرده و حرکات روده را منظم کند.

کنترل جریان و فشار خون

یکی از جذاب‌ترین ویژگی‌های روغن زیتون خاصیت ضد انعقادی آن است. به این معنا که می‌تواند در شرایط لازم جریان خون را بالا ببرد و از انعقاد آن جلوگیری کند. ویتامین C موجود در لیمو همچنین سرخرگ‌ها را منعطف می‌کند و لیمو نیز حاوی موادی به نام سیترات است که جریان خون را افزایش می‌دهد.

مصرف روغن زیتون نیز می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد تا جایی که فرد نیازی به مصرف دارو نداشته باشد. پس اگر فشار خون بالایی دارید، حتما در مورد استفاده از این ترکیب برای تنظیم آن با دکتر صحبت کنید و در صورت امکان دارو را کنار بگذارید.

افزایش سلامت مفصل ها

این ترکیب به نوعی می‌تواند از مفصل‌های شما مراقبت کند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن نیز با اثر اکسیداتیو مبارزه می‌کند و التهاب مفصل‌ها را از بین می‌برد. این ترکیب می‌تواند هم به‌صورت پماد و هم به‌صورت خوردنی مصرف شود، به‌طور مثال هنگامی که ضعف یا سوزش مفصل دارید، مقداری از آن را به ناحیه مورد نظر اعمال کنید و همچنین برای سیاهرگ‌های گشاد شده نیز مناسب است.

اگر می‌خواهید که این ترکیب را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید، میزان آن را به نصف قاشق چای‌خوری در روز برسانید که بیش از این مقدار در طول روز باعث ایجاد اثرات جانبی مثل دل درد و نرم شدن مینای دندان می‌شود و واقعا هم هیچ نیازی به مصرف بیش از این مقدار نیست.

دیگر خواص ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش

• از بین بردن چربی شکم
• پیشگیری از پیری زودرس
• کنترل کلسترول

پیشنهاد مطالعه: مطلب این ۵ نشانه خطرناک را بعد از ۳۰ سالگی جدی بگیرید را بخوانید.