چای نعناع را برای این ۷ خاصیت بنوشید!

نوشیدن چای نعناع می‌تواند به رفع بوی بد دهان، بهبود هضم، کاهش درد، آرامش بدن و ذهن، کاهش تنگی نفس، کمک به کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. در ادامه خواص و فواید چای نعناع را بررسی کرده‌ایم، با مجله دلتا همراه باشید.

سلامت دستگاه گوارش

روغن نعناع و چای نعناع نزدیک به هزاران سال است که برای سلامت دستگاه گوارش مورداستفاده قرار می‌گیرد. مصرف نعناع درد ناشی از گرفتگی، نفخ و سوءهاضمه را کاهش می‌دهد. همچنین مصرف چای نعناع می‌تواند اسهال، سندرم روده تحریک‌پذیر و یبوست را برطرف کند.

کاهش وزن با چای نعناع

روغن نعناع و بعضی از اجزای آلی آن می‌تواند اشتها را از بین ببرد، به‌طوری‌که مصرف نعناع و یا چای نعناع به کاهش وزن شما کمک کند و چاقی را از بین ببرد. در ادامه نحوه آماده کردن نوشیدنی مناسب برای لاغری (ترکیب خیار، نعناع و زنجبیل برای لاغری) را توضیح داده‌ایم:

مواد اولیه:

• ۸ لیوان آب
• یک قاشق چای‌خوری ریشه زنجبیل
• یک خیار خردشده متوسط
• ۱۲ برگ نعناع تازه
• یک قاشق چای‌خوری نعناع خشک

نحوه آماده کردن نوشیدنی لاغری

همه این مواد را خوب باهم مخلوط‌کنید تا زمانی که محلول غلیظ و روشنی به دست بی‌آید زمانی که محلول شما کامل غلیظ شد آن را داخل پارچ بریزید.
تمام شب پارچ پر از نوشیدنی لاغری را داخل یخچال قرار دهید.
یک لیوان از این نوشیدنی را در طول روز بنوشید بهتر است قبل از صبحانه باشد با مصرف این نوشیدنی متوجه کاهش وزن خواهید شد متخصصان تغذیه بر این باورند که مصرف منظم این نوشیدنی و فعالیت فیزیکی موجب لاغری شکم می‌شود. این نوشیدنی را ۴ روز مصرف کنید و یک هفته استراحت کنید.

حالت تهوع و استفراغ

وقتی دچار حالت تهوع و استفراغ می‌شوید، چای نعناع بنوشید. به‌عنوان‌مثال: اگر در حال سفر با هواپیما و یا کشتی باشد احتمال اینکه در شرایطی خاص دچار حالت تهوع و استفراغ شوید زیاد است. برای رفع حالت تهوع و استفراغ می‌توانید از چای و یا دمنوش نعناع کمک بگیرید. چای نعناع دارای خواص ضد اسپاسم است.

کاهش تنگی نفس

چای نعناع به‌عنوان یک ضد اسپاسم، همچنین می‌تواند احساس تحریک‌کننده‌ای که موجب سرفه می‌شود و یا باعث تشدید وضعیت تنفسی شما می‌شود را از بین ببرد. چای نعناع با آرام کردن ماهیچه‌های گلو و قفسه سینه، می‌تواند علائم سرماخوردگی و آنفولانزا را نیز از بین ببرد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

چای نعناع دارای خواص ضد باکتریایی است. با نوشیدن این چای خوشمزه می‌توانید علائم بیماری را درمان کنید.

 کاهش استرس

نعناع دارای خاصیت آرام‌بخش و ماهیت ضد اسپاسم و منتول است که در کاهش استرس ذهنی بسیار مفید است. طبیعت ضدالتهابی نعناع می‌تواند فشارخون و درجه حرارت بدن را کاهش دهد.

چای نعناع و درمان بی‌خوابی

نوشیدن چای نعناع قبل از رفتن به رختخواب، به خواب راحت و درمان بی‌خوابی کمک می‌کند و این ویژگی از منتول موجود در نعناع نشات می‌گیرد. نه‌تنها آرامش عضلات می‌تواند موجب خواب آرام بشود، بلکه این چای ویژگی‌هایی دارد که حتی می‌تواند باعث دیدن خواب‌های بهتر شود.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب ترفندهای کاهش کلسترول خون را بشناسید! را بخوانید.