انجیر خشک برای سلامتی ما بسیار مفید است. سرشار از ویتامین A، ویتامین B، پروتئین، فیبر و همچنین آنتی‌اکسیدان است. همه ما باید تغذیه سالم داشته باشیم، اما مصرف غذای سالم در صبح بسیار مفید است. در چنین شرایطی می‌توان انجیر را صبح با معده خالی مصرف کرد. با مجله دلتا همراه شوید تا برخی از فواید مصرف انجیرخشک را بشناسید. Benefits of consuming dried figs
فواید مصرف انجیرخشک
دوستدار دستگاه گوارش
اگر مشکل یبوست دارید، مصرف انجیر برای شما مفید خواهد بود. انجیر دارای مقدار مناسبی فیبر است و فیبر هضم غذا را بهبود می‌بخشد و همچنین اسیدیته را از بین می‌برد.
انجیر کاهش‌دهنده وزن
باعث کاهش وزن می‌شود. مردم راه‌های زیادی را برای کاهش وزن خود در پیش می‌گیرند. برخی یوگا، ورزش، دوچرخه‌سواری و غیره انجام می‌دهند. انجیر نیز به‌ویژه به کاهش وزن کمک می‌کند. اگر به دنبال کاهش وزن هستید مطلب چند ترفند برای کاهش وزن بدون زحمت را بخوانید.
کنترل فشارخون با انجیرخشک
انجیر حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان پتاسیم است که فشارخون را کنترل می‌کند. همچنین سلامت قلب را نیز حفظ می‌کند.
استخوان‌سازی از فواید مصرف انجیرخشک
کلسیم یک عنصر شیمیایی است که استخوان‌ها را تقویت می‌کند. کلسیم در انجیر نیز یافت می‌شود که برای استخوان‌ها بسیار مفید است.
طرز تهیه دمنوش انجیر و عناب
- انجیر خشک (۱۰ عدد) را به همراه عناب خشک در یک قوری ریخته و به آن آب‌جوش اضافه کنید.
- بعد از اینکه آب‌جوش را اضافه کردید قوری را روی کتری گذاشته تا کامل دم بکشد.
- این دمنوش اثر فوق‌العاده‌ای برای گرفتگی گلو، نرم کردن گلو و آرام کردن سرفه دارد.
سخن آخر از فواید مصرف انجیرخشک
- انجیر را به‌صورت خیسانده بخورید. انجام این کار زمان زیادی نمی‌برد. فقط باید دو تا سه عدد انجیر را قبل از خواب در نصف فنجان آب خیس کنید و صبح ناشتا مصرف کنید.
- با خوردن انجیر با معده خالی، بدن آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در آن را به‌طور کامل جذب می‌کند.
پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب چگونه سلامت خود را در منزل ارزیابی کنید؟ را بخوانید.
ناشناس
۳ خرداد ۱۴۰۲ در ۴:۰۴ ب٫ظ
بسیار مفید وعالی بود دست زحمتکشان ارائه این مطالب دردنکنه 👌👌👌
ناشناس
۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۱ در ۱:۲۲ ب٫ظ
ناشناس
۲۰ فروردین ۱۴۰۱ در ۲:۰۰ ب٫ظ
ناشناس
۲۷ اسفند ۱۴۰۰ در ۱۰:۴۷ ق٫ظ
ناشناس
۲۶ اسفند ۱۴۰۰ در ۰:۴۳ ق٫ظ
ناشناس
۲۴ اسفند ۱۴۰۰ در ۳:۵۲ ب٫ظ
ناشناس
۲۴ اسفند ۱۴۰۰ در ۲:۱۲ ب٫ظ
حسن
۲۳ اسفند ۱۴۰۰ در ۱۱:۴۳ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ اسفند ۱۴۰۰ در ۹:۰۰ ب٫ظ
سعیدی
۲۳ اسفند ۱۴۰۰ در ۸:۵۸ ب٫ظ
فوق‌العاده عالی و به آن عمل می کنم
فاطمه یزدیان
۲۴ اسفند ۱۴۰۰ در ۸:۵۹ ق٫ظ
ممنونم از شما
یاری
۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۲:۴۵ ب٫ظ
دست گل تون درد نکنه بسیار عالی
ناشناس
۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۲:۴۶ ب٫ظ
خوب بود خدا حافظ تون
ناشناس
۲۳ اسفند ۱۴۰۰ در ۸:۰۳ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ اسفند ۱۴۰۰ در ۷:۵۴ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ اسفند ۱۴۰۰ در ۷:۳۶ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ اسفند ۱۴۰۰ در ۶:۱۴ ب٫ظ
سپاسگزارم
ناشناس
۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۲:۴۳ ب٫ظ
بسیار ارزشمند مفید می‌باشد…. یادم باشه دو سه عدد انجیر را شب خبس کنم صبح ناشتا بع خورم .
کمال آبادی
۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۳:۲۴ ب٫ظ
ضمن سلاموخسته نباشید ، خلاصهء این مطالب خوب و مفید را یاداشت می کنیم.
مونا اصفهانی
۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۴:۰۶ ب٫ظ
سلامت باشید
ناشناس
۲۳ اسفند ۱۴۰۰ در ۶:۰۸ ب٫ظ
عالی بود
ناشناس
۲۳ اسفند ۱۴۰۰ در ۶:۰۴ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ اسفند ۱۴۰۰ در ۵:۵۰ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ اسفند ۱۴۰۰ در ۵:۳۰ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ اسفند ۱۴۰۰ در ۵:۲۰ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ اسفند ۱۴۰۰ در ۵:۱۶ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ اسفند ۱۴۰۰ در ۵:۱۴ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ اسفند ۱۴۰۰ در ۵:۱۴ ب٫ظ
فرامرز
۲۳ اسفند ۱۴۰۰ در ۵:۰۹ ب٫ظ
بسیار اموزنده ولالی بود.
فاطمه یزدیان
۲۴ اسفند ۱۴۰۰ در ۹:۰۰ ق٫ظ
ممنونم از شما
ناشناس
۲۳ اسفند ۱۴۰۰ در ۵:۰۹ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ اسفند ۱۴۰۰ در ۵:۰۵ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ اسفند ۱۴۰۰ در ۴:۰۰ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ اسفند ۱۴۰۰ در ۲:۵۱ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ اسفند ۱۴۰۰ در ۱:۵۶ ب٫ظ
🙏🌹
ناشناس
۲۳ اسفند ۱۴۰۰ در ۸:۰۰ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ اسفند ۱۴۰۰ در ۸:۰۰ ب٫ظ