بعد از اینکه غذا میل میکنید شاید برخی از کارها را که در طول روز نتوانسته‌اید به دلایلی آن‌ها را انجام دهید به‌اشتباه بعد از شام قصد انجامشان را دارید. این روش به شدت اشتباه و زیان آور است، برای آن‌که دچار مشکلات و عوارض خطرناک جسمی نشوید با مجله اینترنتی دلتا همراه باشید تا نبایدهای بعد از غذا را بشناسید.
نبایدهای بعد از غذا
اشتباهاتی خطرناک که بعد از غذا انجام می‌دهید.
بعد از غذا چای نخورید
برخی به‌اشتباه باور دارند که با نوشیدن‌چای بعد‌از‌غذا از تشنگی‌شان کاسته‌می‌شود، اما نه‌تنها این مسئله اشتباه است بلکه اسید موجود در چای در معده ایجاد مشکل می‌کند.
بعد از غذا میوه نخورید
زمانی که شما غذا میل‌کرده‌اید باید به‌طور طبیعی یک ساعت تا ۷۰ دقیقه به هضم آن‌وقت بدهید که اگر بلافاصله بعد‌از‌خوردن‌غذا میوه مصرف شود نه این میوه‌ها به مقصد درست می‌رسند و نه غذا.
بعد از غذا سیگار نکشید
برای این مسئله تنها کافی است بدانید که کشیدن یک سیگار بعد از غذا برابر است با کشیدن ۱۰ سیگار در سایر اوقات روز. نتایج تحقیقات نشان داده دود سیگار می‌تواند محیط معده را اسیدی کند و این عامل روی عملکرد معده تاثیر منفی می‌گذارد و مانع هضم صحیح غذا می‌شود. از سوی دیگر، کشیدن سیگار بعد از غذا‌خوردن ، به‌خصوص در افراد مبتلابه سندرم روده تحریک‌پذیر، درد و علائم شکمی را به دنبال خواهد داشت.
بعد از غذا روابط زناشویی نداشته باشید
بله درست خواندید همان‌طور که رابطه زناشویی با شکم خالی و در حال گرسنگی مضر است انجام آن بعد از غذا نیز خطرناک است. بیماران قلبی بیشتر باید در این موردتوجه کنند. چرا که ارتباط زناشویی نوعی استرس برای سیستم قلبی عروقی به شمار می‌رود در حدی که در مواردی نادر مشاهده‌شده فرد هنگام این عمل دچار سکته قلبی شده است پس افراد مبتلابه ناراحتی قلبی بیشتر از سایر افراد به این نکته توجه کنند.
بعد از غذا نخوابید
بدون اینکه فعالیتی برای هضم غذا انجام دهید هرگز به خواب نروید چراکه این اشتباه زخم معده و تورم معده و گاهی سکته قلبی را به بار می‌آورد.حداقل دو ساعت بعد از غذا خوردن نخوابید. بنابراین خوردن شام در آخر شب‌کار بسیار اشتباهی است و موجب رفلکس معده و مشکلات مری می‌شود.
بعد از غذا دوش نگیرید
حمام گرفتن یکی دیگر از نبایدهای بعد از غذا است و خون‌رسانی را به اجزای حرکتی مانند دست‌وپا بیشتر می‌کند و خون لازم برای انجام عمل هضم غذا به معده نمی‌رسد.
بعد از غذا آب یخ ننوشید
ناراحتی و مشکل جدی که با نوشیدن آب یخ بعد از خوردن غذا بروز می‌کند، دل‌درد یا انقباض عضلات‌روده است. افراد دچار سندرم روده تحریک‌پذیر، بیشتر دچار این مشکل می‌شوند؛ پس باید آب خیلی سرد ننوشید.
بعد از غذا شیر ننوشید
مصرف شیر در شب تاثیر مثبتی روی خواب‌خواهد داشت اما به شرطی که بین وعده‌غذایی شام و نوشیدن شیر فاصله‌ای حدود دو ساعت وجود داشته‌باشد.
بعد از غذا ورزش نکنید
یکی از نبایدهای بعد از غذا فعالیت سنگین است. این فعالیت کاملا مفید گاهی می‌تواند کاملا مضر باشد به‌خصوص بعد از خوردن‌غذا چنانچه باید گفت ورزش ممکن است به قلب افراد دچار بیماری‌های قلبی- عروقی، فشار وارد کند.
پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب چگونه سرطان دهان را بشناسیم؟ را بخوانید.
ناشناس
۱۶ فروردین ۱۴۰۲ در ۸:۲۶ ق٫ظ
خیلی عالی بود ممنون
ناشناس
۱۹ اسفند ۱۴۰۱ در ۱۱:۴۶ ق٫ظ
ناشناس
۱۴ اسفند ۱۴۰۱ در ۴:۴۷ ق٫ظ
ناشناس
۱۴ اسفند ۱۴۰۱ در ۴:۴۷ ق٫ظ
ناشناس
۱۴ اسفند ۱۴۰۱ در ۲:۰۹ ق٫ظ
ناشناس
۸ اسفند ۱۴۰۱ در ۱:۴۴ ق٫ظ
ناشناس
۸ اسفند ۱۴۰۱ در ۰:۰۳ ق٫ظ
عالی
مونا اصفهانی
۸ اسفند ۱۴۰۱ در ۹:۲۱ ق٫ظ
ممنون از حضور پر از مهرتون دوست عزیز🌹
یاری
۱۴ اسفند ۱۴۰۱ در ۷:۳۶ ق٫ظ
مجله دلتا را چه بانظر چ بی نظر رویت و نگا می کنیم بادرود و باسپاس
مونا غریبی
۱۴ اسفند ۱۴۰۱ در ۹:۳۷ ق٫ظ
با سپاس از همراهی شما🌹
ناشناس
۸ اسفند ۱۴۰۱ در ۰:۰۲ ق٫ظ
ناشناس
۷ اسفند ۱۴۰۱ در ۸:۰۴ ب٫ظ
عاطفه
۲۵ بهمن ۱۴۰۱ در ۵:۵۰ ب٫ظ
سپاسگزارم ازشما مطالب عالی بود..
مونا اصفهانی
۲۶ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۳۵ ق٫ظ
خوشحالیم که همراه ما هستید🌹
مونا غریبی
۲۶ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۳۷ ق٫ظ
سلام، سپاس از شما🌹
ناشناس
۲۵ بهمن ۱۴۰۱ در ۰:۲۳ ق٫ظ
ناشناس
۲۵ بهمن ۱۴۰۱ در ۰:۲۳ ق٫ظ
ناشناس
۲۵ بهمن ۱۴۰۱ در ۰:۲۲ ق٫ظ
بسیارخوبه خسته نباشید.
مونا اصفهانی
۲۵ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۰۶ ق٫ظ
ممنون از حضور ارزشمند شما دوست عزیز🌹
ناشناس
۲۴ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۰:۵۷ ق٫ظ
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۷:۰۳ ب٫ظ
سلام خیلی خوب ولی کی عمل می کند
مونا غریبی
۲۴ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۲۵ ق٫ظ
برای برخی زودتر و برای برخی هیچ وقت !!!🤔
خالد
۲۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۴:۳۴ ب٫ظ
خیلی مفید و آموزنده بود ممنون بخاطر اینکه سطح آگاهیمون رو بیشتر میکنید من همیشه این اشتباه رو تکراز
مونا غریبی
۲۴ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۲۵ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما🌹
محمد
۲۳ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۳۹ ق٫ظ
سلام سپاس از این همه خدمات تان.
مونا غریبی
۲۴ بهمن ۱۴۰۱ در ۹:۲۵ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما🌹
ناشناس
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۸:۱۸ ب٫ظ
ناشناس
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۷:۵۰ ب٫ظ
ناشناس
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۷:۴۹ ب٫ظ
درسته
خیاطباشی
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۵:۳۳ ب٫ظ
ممنون و متشکرم از راهنمایی شما عزیزان
مونا اصفهانی
۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در ۱۱:۲۱ ب٫ظ
درود بر شما و ممنون از حضورتون 🌺
ناشناس
۵ اسفند ۱۴۰۰ در ۸:۳۰ ب٫ظ
ناشناس
۱ اسفند ۱۴۰۰ در ۹:۳۶ ق٫ظ
ناشناس
۲۴ بهمن ۱۴۰۰ در ۹:۴۵ ب٫ظ
ناشناس
۲۴ بهمن ۱۴۰۰ در ۷:۴۳ ق٫ظ
ناشناس
۲۴ بهمن ۱۴۰۰ در ۷:۰۰ ق٫ظ
ناشناس
۲۴ بهمن ۱۴۰۰ در ۳:۲۲ ق٫ظ
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۴۰۰ در ۱۱:۵۱ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۴۰۰ در ۱۰:۳۲ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۴۰۰ در ۱۰:۳۲ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۴۰۰ در ۱۰:۳۲ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۴۰۰ در ۹:۵۹ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۴۰۰ در ۹:۵۷ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۴۰۰ در ۹:۵۵ ب٫ظ
کاملا درست و آموزنده
مونا غریبی
۲۴ بهمن ۱۴۰۰ در ۹:۰۰ ق٫ظ
با سلام، سپاس از همراهی شما 🌹
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۴۰۰ در ۹:۴۹ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۴۰۰ در ۹:۳۹ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۴۰۰ در ۹:۳۵ ب٫ظ
🙏🏻🌹🌻
مونا غریبی
۲۴ بهمن ۱۴۰۰ در ۹:۰۰ ق٫ظ
🌹🌹🌹
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۴۰۰ در ۹:۲۰ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۴۰۰ در ۹:۰۱ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۴۰۰ در ۸:۲۷ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۴۰۰ در ۸:۰۴ ب٫ظ
ناشناس
۲۳ بهمن ۱۴۰۰ در ۵:۵۳ ب٫ظ