چای‌های مناسب بعد از شام سنگین را بشناسید

احساس سنگینی شکم و کرختی بدن پس از خوردن یک شام سنگین بسیار طبیعی است. بدن پس از خوردن غذا فرآیند هضم آن را آغاز می‌کند که طی این فرآیند خون‌رسانی به دستگاه گوارش افزایش می‌یابد. مجله دلتا در این مطلب، نوشیدنی های مناسب بعد از شام را به شما معرفی می‌کند.

چای نعنای تازه

برای تهیه این چای کافی است میزان کمی نعنای تازه را در آب جوش ریخته و اجازه دهید دم بکشد. این چای به میزان قابل‌توجهی به آرامش معده پس از غذا کمک می‌کند. همچنین به دلیل رایحه مناسب نعنا، احساس خوشایند تنفس به فرد دست می‌دهد.

زنجبیل و آب‌لیمو

ترکیب زنجبیل با آب‌لیموی تازه یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار در روسیه است. این نوشیدنی تند و اسیدی به معده برای هضم غذا کمک می‌کند و باعث ایجاد آرامش در دستگاه گوارش می‌شود.

چای ترش

چای ترش یکی از نوشیدنی‌های طبیعی برای کاهش فشارخون محسوب می‌شود. می‌توانید به این چای کمی عسل، ادویه و آب‌لیمو اضافه کنید. این نوشیدنی معجزه‌آسا به آرامش معده شما پس از شام کمک شایانی می‌کند.

اگر به مطالب فشار خون علاقمند هستید فشار خون بالا، قاتل خاموش ایرانیان را بخوانید.

چای سبز

چای سبز که خاستگاه آن به چین بازمی‌گردد یکی از نوشیدنی های مناسب بعد از شام است. این چای آرامش‌بخش برای معده و دستگاه گوارش محسوب می‌شود. بااین‌حال، بهتر است چای سبز را بدون شیرین‌کننده‌هایی مانند قند و عسل مصرف کنید.

چای سیاه

چای سیاه که امروزه در جهان محبوبیت بیشتری دارد نیز می‌تواند برای آرامش معده مفید باشد، اما نباید آن را ۲ ساعت پس از غذا مصرف کرد، زیرا منجر به عدم جذب آهن و کم‌خونی در افراد می‌شود.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب رفع آثار مضر آلودگی هوا با این نوشیدنی‌ها را بخوانید.