خواص عالی کلم قرمز برای آرامش اعصاب

کلم قرمز در تمام طول سال کشت داده می‌شود. کشت کلم در آب و هوای سرد طعم بهتری خواهد داشت. کلم قرمز در پاییز و زمستان طعم ترد، ملایم و شیرین دارد. در این بخش به بررسی خواص کلم قرمز برای اعصاب از مجله دلتا می‌پردازیم.

سلامت مغز

مغز یکی از مهم‌ترین اعضا بدن است. آسیب به مغز یا هر مشکل مغزی، جدی تلقی می‌شود. کلم قرمز حاوی مواد معدنی مانند منیزیم و منگنز است. از این رو کلم قرمز در سلامت سلول‌های مغز و عملکرد اعصاب نقش دارد. مصرف کلم قرمز عوارض ناشی از کمبود منیزیم را جبران می‌کند. کمبود منیزیم سبب بروز مشکلات عصبی نیز می‌شود.

استرس

کلم قرمز به عنوان منبع عالی منیزیم، برای درمان افسردگی و استرس مفید است. منیزیم نقش مهمی در عملکرد اعصاب دارد. در نتیجه سبب تحریک مغز می‌شود. تاثیر منیزیم با اثر آرام‌بخشی و کاهش افسردگی است.

سردرد

نوشیدن آب کلم قرمز سردرد را کاهش می‌دهد. با نوشیدن آب کلم به مرور سردرد درمان نیز می‌شود. فقط مقداری کلم قرمز را با موز یخ زده، شیر یا آب، ترکیب کنید. این نوشیدنی خوشمزه و مقوی را می‌توان جایگزین شام یا صبحانه کرد. با این روش شما از بهترین موادغذایی در روز بهره‌مند خواهید شد. منیزیم و مواد مغذی موجود در کلم قرمز،  سبب آرامش اعصاب می‌شوند. در نتیجه به تسکین سردرد کمک می‌کند.

خطرات کلم قرمز برای سلامتی

اگرچه کلم قرمز مواد مغذی بسیاری برای سلامتی دارد. مصرف کلم بیش از حد نیز خطراتی به همراه دارد. مصرف بیش از اندازه کلم قرمز باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ، کم کاری تیروئید و اسهال می‌شود.

خواص کلم قرمز برای سلامتی شما را از کمبود ویتامین دور نگه می‌دارد. به صورت کلی کلم قرمز برای اعصاب خوراکی مفید و موثری است.

پیشنهاد مطالعه: برای دانستن خواص جالب موادغذایی، خواص گندم برای سلامتی و افزایش عمر! را مطالعه نمایید.