طرز تهیه کوکوی اسفناج، ساده و سریع و خوشمزه

۴
0
زمان مطالعه: 2 دقیقه
کوکو اسفناج یکی از انواع کوکوهای خوشمزه و مجلسی ایرانی است. کوکوی اسفناج از نظر ظاهری شباهت زیادی به کوکو سبزی دارد.
کوکوی اسفناج

کوکوی اسفناج یکی از انواع غذاهای خوشمزه و بسیار مغذی ایرانی است. دلیل مغذی و سالم بودن این کوکوی خوشمزه و محبوب، به‌خاطر وجود اسفناج و خواص زیاد این سبزی است. اسفناج حاوی مواد معدنی چون ویتامین A، کلسیم، آهن، پتاسیم، فسفر، پروتئین و… است. از این رو این مواد معدنی و ویتامین‌های موجود در اسفناج باعث حفظ سلامتی قلب، درمان بی‌خوابی، خواص ضد سرطان و ضد التهاب، رفع کم‌خونی، حفظ سلامت پوست و مو، تقویت بینایی و… خواهد شد. با ما در مجله دلتا همراه باشید.

الان که فصل اسفناج است، کوکو اسفناج را می‌توانید در منزل به راحتی و در زمان کمی تهیه و طبخ نمایید. مواد طبخ این کوکو برای ۶ نفر بوده که می‌توانید مقدار مواد را کم و یا زیاد کنید.

مواد لازم

تخم‌مرغ: سه عدد
آرد: دو قاشق غذا خوری
اسفناج خرد شده: ۳۰۰ گرم
نمک، زردچوبه و فلفل: به میزان لازم
روغن: به میزان لازم
پیازچه (دلخواه): یک عدد
زرشک و گردو: به میزان لازم (برای تزئین)

طرز تهیه

ابتدا اسفناج‌‌ها را شسته و سپس آن‌ها را روی حرارت کم بگذارید تا کمی بپزند و نرم شود. پس از اینکه اسفناج‌ها نرم و آب آن گرفته شد، آن‌ها را ریز خرد کنید. (در صورتی که دوست داشته باشید می‌توانید پیازچه‌‌ها را هم خرد و در این مرحله با اسفناج‌ها مخلوط کنید.) تخم‌مرغ‌ها را در ظرفی نسبتا بزرگ بشکنید و خوب هم بزنید. (خوب هم زدن تخم‌مرغ‌ها به پف کردن کوکو کمک می‌کند.)

سپس آرد را به تخم‌مرغ‌ها اضافه و آن را خوب مخلوط کنید تا گلوله نشوند. پس از اینکه خوب مخلوط شد، اسفناج‌ها را به آن بیفزایید و مخلوط کنید. کمی روغن را در ماهی‌تابه ریخته و پس از داغ شدن روغن، مایع کوکو را کف آن پهن کرده و با پشت قاشق روی آن را صاف و یک‌دست کنید و روی شعله متوسط بگذارید. طرز تهیه کوکوی پیازچه را در مجله بخوانید که شبیه کوکوی اسفناج است.

پس از اینکه یک طرف آن سرخ شد، کوکو را به شکل دلخواه برش دهید. سپس آن را برگردانید تا طرف دیگر آن هم سرخ شود.

پیشنهاد مطالعه: برای خواندن مطالب بیشتر خورشت آلو اسفناج، اصیل و مجلسی را بخوانید.

دانلود اپلیکیشن
بیشتر ببینید در آشپزی

همچنین بخوانید

فیله مرغ گریل شده با سبزیجات بخارپز

فیله مرغ سرشار از پروتئین است و در صورتی که همراه با سبزیجات مصرف شود به بهبود عملکرد دستگ…