انواع املت را می‌توانید به عنوان یک غذای سریع برای صبحانه، ناهار و شام تهیه و نوش جان کنید. در این مطلب از مجله دلتا طرز تهیه املت مرغ و سبزیجات را به شما آموزش می‌د‌هیم. این غذا یک وعده کامل حاوی پروتئین است.
مواد لازم
- تخم مرغ ۳ عدد
- سینه مرغ یک عدد
- هویج ۲ عدد
- کدو سبز نصف یکعدد
- پیاز نصف یک عدد
- پیازچه ۲ عدد
- گوجه فرنگی یک عدد
- کره ۴ قاشق غذاخوری
- نمک و فلفل به میزان لازم
طرز تهیه املت مرغ و سبزیجات
مرحله اول
سینه مرغ را به نوارهای نازک برش بزنید و در ۲ قاشق غذاخوری کره تفت بدهید و نمک و فلفل بزنید. پس از ۵ دقیقه مرغ‌ها را در بشقابی کشیده و کنار بگذارید.
مرحله دوم
سبزیجات را مکعبی خرد کنید و در ۲ قاشق کره باقی‌مانده برای ۲ دقیقه تفت بدهید. سپس در تابه را ببندید تا سبزیجات برای ۴ دقیقه دیگر بپزند. سبزیجات را نیز کنار بگذارید.
مرحله سوم
تخم مرغ‌ها را به همراه نمک و فلفل هم بزنید تا رنگ آن روشن شود. سپس در تابه بریزید و در آن را ببندید. پس از ۲ دقیقه در تابه را بردارید و مرغ و سبزیجات را روی نیمی از مواد پخش کنید. نیم دیگر تخم مرغ‌ها را روی آن برگردانید و با کفگیر کمی فشار دهید تا لبه‌های آن به هم بچسبد. پس از یک دقیقه آن را برگردانید تا هر دو روی آن طلایی شود. املت مرغ و سبزیجات شما حاضر است. نوش جان.
پیشنهاد مطالعه : برای آشنایی با طرز تهیه انواع غذاهای لذیذ مطلب طرز تهیه لوز پسته خانگی قالبی ساده و خوشمزه با هل و گلاب را مطالعه کنید.
ناشناس
۱۳ دی ۱۴۰۰ در ۱۱:۴۹ ق٫ظ
ناشناس
۲۵ مهر ۱۴۰۰ در ۰:۴۲ ق٫ظ
ناشناس
۷ شهریور ۱۴۰۰ در ۷:۳۴ ب٫ظ
🙏🏻🌹
مونا غریبی
۸ شهریور ۱۴۰۰ در ۹:۵۰ ق٫ظ
ممنون از توجه شما
ناشناس
۶ شهریور ۱۴۰۰ در ۱۱:۵۷ ق٫ظ
ناشناس
۵ شهریور ۱۴۰۰ در ۷:۵۷ ب٫ظ
ناشناس
۵ شهریور ۱۴۰۰ در ۳:۳۱ ب٫ظ
احسان
۳۰ فروردین ۱۴۰۰ در ۴:۳۳ ب٫ظ
این گوجش پس کجا رفت ،??
فاطمه امیری
۳۱ فروردین ۱۴۰۰ در ۹:۵۳ ق٫ظ
با امتحان این غذا تجربه‌ای جدید از املت را خواهید داشت.
ناشناس
۳۰ فروردین ۱۴۰۰ در ۲:۳۸ ب٫ظ
ناشناس
۳۰ فروردین ۱۴۰۰ در ۱۱:۱۰ ق٫ظ
ناشناس
۲۲ بهمن ۱۳۹۹ در ۲:۲۸ ب٫ظ
ناشناس
۲۱ بهمن ۱۳۹۹ در ۸:۵۷ ب٫ظ
خیلی عالی بود
فاطمه امیری
۳۱ فروردین ۱۴۰۰ در ۹:۵۱ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما.
ناشناس
۱۹ بهمن ۱۳۹۹ در ۱۰:۱۷ ق٫ظ
ناشناس
۱۹ بهمن ۱۳۹۹ در ۱۰:۱۷ ق٫ظ
ناشناس
۱۸ بهمن ۱۳۹۹ در ۹:۱۶ ب٫ظ