مردم چین که بسیار مراقب سلامتی خود هستند، اغلب عناب را به عنوان یک میان وعده طبیعی یا دسر مصرف می‌کنند زیرا میوه آن به طرز مطبوعی شیرین است و مملو از ویتامین C، ویتامین A، پروتئین، پتاسیم، آهن، کلسیم و مقدار کمی ویتامین های دیگر است. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره خواص چای عناب صحبت خواهیم کرد.
خواص چای عناب
از مهمترین خواص چای عناب می‌توان به توانایی آن در رفع یبوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت سلامت استخوان و افزایش گردش خون اشاره کرد. چای عناب یک روش عالی برای افزایش دریافت ویتامین B و C است.
چای عناب با داشتن مقادیر کافی ویتامین C و سایر فلاونوئیدها، مقدار زیادی آنتی اکسیدان را در هر فنجان دارد، که می‌تواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن کمک کند و خطر بیماری‌های مزمن را کاهش دهد.
-
درمان یبوست
چای عناب قادر است علائم تحریک کننده یبوست، سندرم روده تحریک پذیر و سایر مشکلات شایع معده را تسکین دهد.
-
کاهش اضطراب
هزاران سال است که از چای عناب به طور سنتی برای تسکین دردهای جسم و روان استفاده می‌شود و تحقیقات مدرن نشان داده است که می‌تواند به کاهش سطح هورمون استرس و کاهش اضطراب و تغییرات خلقی نیز کمک کند.
-
درمان سرماخوردگی
قدرت تقویت کننده سیستم ایمنی چای عناب کاملاً شناخته شده است و می‌تواند به تسکین سرماخوردگی، علائم آنفولانزا و تب کمک کند. میزان ویتامین C موجود در چای عناب باعث تولید سلول‌های سفید خون، خط اصلی دفاع برای بدن می شود. اثرات ضد التهابی گلودرد را نیز تسکین می‌دهد.
-
سلامت استخوان
مقدار مناسبی از مواد معدنی در چای عناب وجود دارد، یعنی آهن، کلسیم و فسفر، که می‌تواند به بهبود تراکم مواد معدنی استخوان و محافظت در برابر پوکی استخوان کمک کند.
-
عادت‌های خواب
همانطور که گفته شد، چای عناب می‌تواند ذهن را تسکین دهد، که باعث می‌شود آن را به عنوان یک کمک کننده طبیعی برای خواب، درست قبل از خواب استفاده کنید.
-
سلامت قلب و عروق
چای عناب دارای مقادیر زیادی آهن است که برای گردش خون عالی است، زیرا برای هر گلبول قرمز لازم است. این به معنای اکسیژن رسانی بیشتر به قسمت‌هایی از بدن است که به آن نیاز دارند، در حالی که پتاسیم به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
-
بهبود ظاهر پوست
فلاونوئیدها و ترکیبات فنلی موجود در چای عناب قادرند رادیکال‌های آزاد را قبل از آسیب به پوست خنثی کنند، بنابراین از چین و چروک و لکه‌های پیری جلوگیری می‌کنند.
عوارض جانبی چای عناب
با وجود مزایای فراوان، برخی عوارض جانبی مانند عوارض بارداری و تداخلات بالقوه دارویی وجود دارد. مانند هر نوع چای گیاهی، از چای عناب به میزان متوسط استفاده کنید. تحقیقات متناقض در مورد ایمنی این چای برای زنان باردار منجر به توصیه‌ای کلی برای خودداری از مصرف آن شده است.
اگر دیابتی هستید، این چای می تواند قند خون شما را خطرناک کاهش دهد، بنابراین اقدامات احتیاطی را انجام دهید. قبل از افزودن این چای به برنامه روزانه خود، با پزشک خود صحبت کنید.
پیشنهاد مطالعه: مطلب درمان سریع سردرد با روش‌های خانگی را بخوانید.
ناشناس
۱۸ آبان ۱۴۰۰ در ۱۱:۳۳ ب٫ظ
ناشناس
۲۱ تیر ۱۴۰۰ در ۱۱:۳۸ ق٫ظ
مطالب بسیار جذاب و دلنشین هستن
ملیکا وحیدی فر
۲۱ تیر ۱۴۰۰ در ۱۲:۰۵ ب٫ظ
خوشحالیم از اینکه این مطلب رو دوست داشتید.
پویان
۴ تیر ۱۴۰۰ در ۳:۲۲ ب٫ظ
عناب‌برای‌اضافه‌نمودن‌وزن‌تأثیرخوبی‌داردیعنی‌چاق‌کننده‌می‌باشد(تجربه‌داشتم)
سارا امیرانی
۵ تیر ۱۴۰۰ در ۵:۲۳ ب٫ظ
با سپاس از همراهی شما کاربر عزیز.
طاهره
۴ تیر ۱۴۰۰ در ۱۰:۵۷ ق٫ظ
مطالب بسیار خوبی انتخاب می‌شود متشکر که عوارض مصرف رو هم عنوان میکنیدطا
سارا امیرانی
۵ تیر ۱۴۰۰ در ۵:۲۴ ب٫ظ
با سپاس از همراهی شما کاربر عزیز.
دین دار
۴ تیر ۱۴۰۰ در ۸:۴۸ ق٫ظ
سلام با تشکر از مطالبتان
سارا امیرانی
۵ تیر ۱۴۰۰ در ۵:۲۴ ب٫ظ
با سپاس از همراهی شما کاربر عزیز.
ناشناس
۳ تیر ۱۴۰۰ در ۱۰:۳۲ ب٫ظ
ناشناس
۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۰ در ۱۰:۵۶ ق٫ظ
شیرین
۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۰ در ۱۰:۰۱ ق٫ظ
عالی و مفید مرسی
ناشناس
۱۸ دی ۱۳۹۹ در ۰:۲۹ ق٫ظ
عالی
ناشناس
۱۲ دی ۱۳۹۹ در ۱۲:۳۷ ب٫ظ
عرفان محبان
۱۱ دی ۱۳۹۹ در ۱۲:۵۷ ب٫ظ
عالی
اکبررحیمی ااکبررحیمی
۱ دی ۱۳۹۹ در ۸:۰۰ ب٫ظ
اکبررحیمی ااکبررحیمی
۱ دی ۱۳۹۹ در ۸:۰۰ ب٫ظ
اکبررحیمی ااکبررحیمی
۱ دی ۱۳۹۹ در ۸:۰۰ ب٫ظ
اکبررحیمی ااکبررحیمی
۱ دی ۱۳۹۹ در ۸:۰۰ ب٫ظ
ناشناس
۱ دی ۱۳۹۹ در ۹:۵۸ ق٫ظ
ناشناس
۳۰ آذر ۱۳۹۹ در ۱۰:۴۹ ق٫ظ
ناشناس
۲۹ آذر ۱۳۹۹ در ۹:۰۱ ب٫ظ
ناشناس
۲۹ آذر ۱۳۹۹ در ۵:۴۶ ق٫ظ
ناشناس
۲۹ آذر ۱۳۹۹ در ۳:۰۴ ق٫ظ
ناشناس
۲۸ آذر ۱۳۹۹ در ۱۱:۰۴ ب٫ظ
ناشناس
۲۸ آذر ۱۳۹۹ در ۸:۳۹ ب٫ظ
ناشناس
۲۸ آذر ۱۳۹۹ در ۴:۲۷ ب٫ظ