عادت قولنج شکستن را کنار بگذارید

 عوارض شکستن قولنج

گاهی با بازکردن مفاصل یا تکان دادن دست، پا یا کمر صدایی از مفاصلتان بلند می‌شود که احساس خوشایندی به شما دست می‌دهد. این حرکت را وقتی خودمان انجام دهیم به آن قولنج شکستن می‌گویند. اما چرا شکستن قولنج عادتی شیرین شده است؟ این صدا بخاطر چیست و آیا عوارضی هم دارد؟ در ادامه این مطلب از مجله دلتا به بررسی این موضوع می‌پردازیم.

قولنج‌شکستن 

قولنج گرفتگی ناگهانی قسمتی از عضلات بدن است که بیشتر این گرفتگی‌ها به ستون فقرات و عضلات گردن مرتبط است. شکستن قولنج نیز زمانی اتفاق می‌افتد که فرد با درد ناگهانی در عضلات خود مواجه می‌شود و به آن فشار می‌آورد تا صدای شکستن به وجود آمده و فرد احساس راحتی می‌کند.

علت قولنج 

 شکستن قولنج هیچ زمینه پزشکی یا ورزشی ندارد و معمولا برای هر شخصی در طول زندگی به وجود می‌آید که از علل آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

• ممکن است زمینه آن استرس باشد.
• کم آبی پس از انجام ورزش‌های سنگین
• استفاده زیاد و طولانی‌مدت از عضلات
• آسیب‌های جسمی و کمبود مواد معدنی مانند منیزیم و کلسیم
• عادت کردن؛ شاید زمینه شروع آن چیز دیگری بوده باشد، اما اگر فرد به صورت متداول این عمل را تکرار کند و حتی زمینه آن از بین برود؛ فرد از سر عادت شکستن قولنج را ادامه دهد.

علت صدا

 به طور کلی علت صدای شکستن قولنج عبارت است از:

• حفره‌زایی در داخل مفصل: بر اثر ایجاد فشار منفی، مایع درون مفصل دچار حفره‌های ریزی می‌شود که به‌سرعت متلاشی می‌شوند و صدا ایجاد می‌کنند.
• پاره شدن استحکامات درون‌مفصلی
• کشیده شدن ناگهانی رباط‌های داخل مفصل 

عوارض شکستن قولنج

• آرتروز
• کاهش فشار عضلانی
• لرزش دست و پا در سنین بالا
• لرزش اندام به دلیل اختلال در ارتباط گیرنده‌ها و عضلات
• کاهش تمرکز و کنترل حرکت دقیق
• کاهش ثبات مفصلی
• آسیب به شریان‌های تغذیه‌کننده مغز
• سایش تدریجی مهره‌ها
• در صورت تداوم گرفتگی عضلات ممکن است آسیب‌های مغزی، فشار روی نخاع در ستون فقرات و حتی بیماری‌‌هایی چون ام اس را به دنبال داشته باشد. 

برای شکستن قولنج بهتر است از کسی کمک نخواهید

بهتر است برای شکستن قولنج از افراد دیگر کمک نگیرید، این کار علاوه بر آسیب زیادی که بر ستون فقرات شما وارد می‌کند، امکان ضرب دیدگی، کوفتگی و دررفتگی مفاصل را به همراه خواهد داشت. قولنج برای میانسالان و افراد سالمند بسیار خطرناک و زیان آور است، زیرا افراد دچار ضعف مفاصل هستند و آرتروز یا پوکی استخوان در آن‌ها بیشتر دیده می‌شود. شکستن قولنج در این افراد ممکن است درد‌های شدید یا حتی شکسته شدن استخوان‌ها را به دنبال داشته باشد.