خانه سلامتی رشد سریع مو با چند راهکار ساده

رشد سریع مو با چند راهکار ساده

۱
0
زمان مطالعه: 3 دقیقه
از سرعت رشد موهای خود ناراضی هستید؟ آیا به دنبال روش‌هایی طبیعی برای رشد سریع موی سر خود هستید
رشد سریع مو

راهکارهای رشد سریع مو

اگر موهای شما در طول یک بازه زمانی معین به رشد مورد نظر خود دست نیافت عصبانی نشوید. به یاد داشته باشید که رشد طبیعی مو معمولا زمان می‌برد و همچنین تلاش‌های زیادی برای رشد و حفظ سلامت آن‌ها لازم است. در این مطلب از مجله دلتا ، ۱۰ نکته برای رشد سریع موی سر را با هم می‌خوانیم.

هر روز پوست سر خود را ماساژ دهید

اولین نکته برای رشد سریع موی سر، ماساژ دادن پوست سر است. هر روز صبح در هنگام دوش گرفتن یا قبل از رفتن به رختخواب پوست سر خود را ماساژ دهید. این ماساژ قطعا به شما کمک خواهد کرد تا احساس خوبی داشته باشید و همچنین باعث تحریک گردش خون در پوست سر می‌شود و در نتیجه فولیکول‌های مو به سرعت مواد مغذی لازم را دریافت می‌کنند.

رشد مو

استفاده از شامپو و ژل را کاهش دهید

استفاده از شامپوی بیش از حد و ژل مو، چرخه رشد مو را کند می‌کند و شما نمی‌توانید به فکر رشد سریع موی سر خود باشید! استفاده بیش از حد از شامپو باعث می‌شود که روغن‌هایی که موهای شما به آن‌ها نیاز دارند همچنان تولید شوند و موهای شما شکننده نشوند. بنابراین، نباید بیش از سه بار در هفته موهای خود را شامپو کنید.

یکی از درمان های موثر برای رشد سریع مو، روغن نارگیل است

پس از گرم نمودن روغن نارگیل، آن را روی پوست سر خود و همچنین موهایتان پخش کنید. با این کار به زودی به نتایج خوبی دست خواهید یافت. با استفاده منظم از روغن نارگیل موهای شما ضخیم‌تر و سالم‌تر می‌شوند.

از گرم شدن بیش از حد پوست سرتان جلوگیری کنید

اگر شما مدام از سشوار و اتوی مو استفاده می‌کنید، موهای شما آسیب خواهند دید. گرمای مداوم مانع از رشد سریع موهایتان می‌شود. در صورتی که هیچ جایگزینی برای این ابزارها ندارید، قبل از استفاده از یک اسپری محافظ استفاده نمایید.

تقویت مو

ویتامین‌های ضروری را مصرف نمایید

اطمینان حاصل کنید که مولتی ویتامین مصرفی‌تان حاوی اسید فولیک، منیزیم، گوگرد، روی، بتا کاروتن و سیلیس باشد. موهای ما عمدتا از پروتئین ساخته شده‌اند و لذا اگر بتوانید تولید پروتئین در بدن را افزایش دهید، با مصرف ویتامین‌های ضروری می‌توانید شاهد رشد سریع موهای خود باشید.

غذای سالم، استراحت کافی و بدون استرس

مصرف مواد غذایی سالم، استراحت کافی، نداشتن اضطراب و استرس و مصرف آب کافی رشد موهای شما را به نحو قابل توجهی تسریع خواهند کرد. هر روز حداقل هشت ساعت بخوابید زیرا هورمون رشد ما در طول خواب آزاد می شود.

بیوتین مصرف کنید

بیوتین یا ویتامین ب‌۷ یکی از ویتامین های گروه ب است. این ویتامین محلول در آب با نام ویتامین اِچ نیز شناخته می‌شود. اگر به رشد سریع مو فکر می‌کنید مصرف بیوتین را فراموش نکنید در حقیقت، حدود ۲۰۰۰ میکروگرم بیوتین برای کمک به رشد سریع موی سر نیاز است.

موی بلند

امگا ۳ را امتحان کنید

امگا ۳ اسیدی است که در چربی ماهی یافت می‌شود و به مغز ما کمک می‌کند تا عملکرد بهتری داشته باشد. علاوه بر این، این ماده می‌تواند به رشد سریعتر مو کمک کند.

کوتاه نمودن موها

یکی از بهترین راه ها برای اطمینان از رشد سریع موها، اصلاح مو در هر ۶ تا ۸ هفته یکبار است. موهای شما از ریشه رشد می‌کنند و با گذر زمان قسمت انتهای آن خشک و دوشاخه می‌شود. اگر موهای خود را سر وقت اصلاح کنید اکسیژن بیشتری وارد پوست سرتان شده و رشد سریع مو خواهید داشت.

  • پیشگیری از میگرن

    پیشگیری از میگرن با چند روش ساده

    «میگرن» یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در تمام کشورهای دنیاست. این نوع سردرد گاهی آن‌قدر فرد ر…
  • فواید نوشیدن آب

    فواید نوشیدن آب برای بدن

    ما هر روز مقداری آب از راه تنفس، عرق کردن، ادرار و مدفوع از دست می‌دهیم. برای این که بدن ب…
  • افزایش وزن ناگهانی

    علل چاقی و افزایش وزن ناگهانی چیست؟

    تغییر در سیستم متابولیسم بدن و یا استفاده از بعضی داروها، باعث بالا رفتن ناگهانی وزن انسان…
بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

پیشگیری از میگرن با چند روش ساده

«میگرن» یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در تمام کشورهای دنیاست. این نوع سردرد گاهی آن‌قدر فرد ر…