۱۰ آبمیوه طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
? سیب، هویج و پرتقال
? پرتقال و گریپ فروت
? آب گوجه فرنگی خانگی
? کلم کالی، گوجه فرنگی و کرفس
? تربچه، هویج، زنجبیل و زردچوبه
? توت فرنگی و انبه
? هندوانه
? توت فرنگی، کیوی و نعناع
? تخم کدو تنبل (با شیر مخلوط کنید)
? اسفناج، کاهو و کلم کالی
➕تهیه آبمیوه، اسموتی و نوشیدنی‌های مغذی یکی از خوشمزه‌ترین روش‌های حفظ سلامتی است!
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
ببینید و لذت ببرید ??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
اثرات نامطلوب زیاده‌روی در مصرف موادغذایی مفید
- هویج: زرد شدن رنگ پوست
- آب: به هم زدن تعادل الکترولیت‌ها و تورم مغز
- لبو: افزایش احتمال ابتلا به بیماری های مختلف
- سویا: تداخل با برخی داروهای هورمونی
- چای سبز: اختلال در جذب آهن
- کلم بروکلی: کم کاری تیروئید
- اسفناج: احتمال سنگ کلیه در افراد مستعد
- پودر پروتئین: فشار به کلیه ها
- مکمل روغن ماهی: افزایش احتمال سکته مغزی و تضعیف ایمنی
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
خواص جادویی گزنه در درمان بیماریهای تنفسی !?
- استفاده روزانه از گیاه گزنه تاثیر به سزایی در درمان بیماریهای ویروسی و دردهای عضلانی داردگزنه می‌تواند در درمان انواع بیماریهای تنفسی مانند آسم و انواع حساسیت‌های فصلی کمک کند.
- مکمل‌های حاوی گیاه گزنه، علائم آرتروز را از بین می‌برند و نیاز بیماران به داروهای NSAID را کاهش می‌دهند.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
من بعد از پایان قرنطینه ??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
? پرتقال خونی در ایمنی بدن،درمان بیماری ها و تضمین سلامتی موثرتر از نوع معـمولی آن است?
?پرتقال با گوشت و ماهی سازگار نیست، ۴ ساعت بعد از خوردن ماهی خورده شود.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
اولین درس زندگیشو گرفت ??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
اگر ۱۰ روز ۶ دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید !??
- یبوست
- ورم طحال
- پروستات را درمان میکند
انجیر ، یکی از بهترین میوه ها برای تمیز کردن روده بزرگ و رفع یبوست است.
+ افرادی که می‌خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
مسابقه به این میگن ??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
۱۰ تضعیف کننده سیستم ایمنی را بشناسید !?
عملکرد اصلی سیستم ایمنی حفاظت از بدن در مقابل عفونت است و تقویت سیستم ایمنی گامی ضروری برای دستیابی به مقاومت در مقابل بیماری ها است.
- استرس بیش از حد
- خواب بی کیفیت و ناکافی
- مسافرت های کاری طولانی و مکرر
- مصرف زیاد قند و شیرینی جات
- افسردگی،غصه و ناکامی
- کمبود ویتامین ها و املاح
- درون ریزی احساسات
- سر و صدای زیاد
- زیاد تنها ماندن
- مصرف زیاد مسکن‌ها و آنتی بیوتیک‌ها و آنتی اسیدها
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
بیا بریم بچه جان!? ? من عمریه اینارو میشناسم?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
دندانپزشکی سبب انتقال کرونا می شود !
- اعمال دندانپزشکی یا از طریق خون، تماس و آلودگی فضا بعد از ویزیت بیماران مختلف می‌تواند احتمال انتقال بیماری را افزایش دهد.
- با توجه به این مسئله در طول مدت شیوع کرونا دندانپزشکان تنها خدمات اورژانسی مربوط به دهان و دندان را ارائه می دهند و بهتر است که در این مدت افراد برای مراقبت از سلامت دهان و دندان های خود تلاش بیشتری کنند.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
منم میخوام منم بنداز بالا ?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
سیب طلایی
میوه « بِه » معروف است به سیب طلایی که با خواص فوق العاده خود خیلی از بیماری را تسکین می بخشد??
- بهبود عملکرد مجاری تنفسی و ریه
- بهبود عملکرد دستگاه گوارش
- بهبود عملکرد کبد
- تنظیم کلسترول خون
- تنظیم قند خون
- تنظیم فشار خون
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
تربیت پدر توسط فرزند ??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
عوارض خوردن آب همراه غذا
- چاقی
- کم شدن حرارت معده
- سردرد
- کم شدن فعالیت غده‌ها
- افزایش قند خون
- سوء هاضمه
?بهتره اول تشنگی خود را رفع کنید و نیم ساعت بعد غذا آب بخورید، یا بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن می توانید آب بخورید.
?خوردن آب حدود ۲ ساعت بعد از غذا می تواند مفید باشد، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک میکند
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
این بچه دقیقا میتونه هشتاد روز تو جنگل بدون امکانات اولیه زندگی کنه??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
گوجه سبز
- ویتامینC:آنتی اکسیدان
- ادرار آور:بهبود عملکرد کلیه
- ویتامینB:کاهش استرس
- درمان تومور:اسید آسکوربیک
- ویتامینA:شب کوری
- کاهش فشار و چربی خون
?توت فرنگی به دلیل اینکه سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین ها میباشند باعث افزایش سوخت وساز و همچنین کاهش اشتها دربدن میشوند.
?زنانی که هر هفته ۲بار میوه هایی مانند شاتوت یا توت فرنگی را در برنامه غذایی روزانه خود قرار می دهند
دیرتر با مشکل فراموشی و کاهش توانایی های ذهنی مواجه می شوند.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
چشم هایتان را در قرنطینه از دست ندهید !?
نور گوشی همراه در شب باعث سرطان چشم میشود سرطان چشم از مضرات استفاده مداوم از گوشی همراه در شب است !?
+ در قرنطینه حداقل شب ها به چشم هایتان استراحت دهید:)
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
بالاخره پیدا کرد اونی که یه عمر حقشو خورده بود ??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
مبتلایان به دیابت، کلم بروکلی بخورند !?
- کلم بروکلی را جهت کنترل سطح قندخون در برنامه غذایی خود بگنجانیدکلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که می‌تواند به بیماران دیابت نوع ۲ در جهت کنترل سطح قند خون کمک کند
+ در مطالعه ۱۲ هفته‌ای که بر روی ۹۷ فرد چاق انجام گرفت ، نشان داد مصرف ناشتای کلم بروکلی سطح گلوگز خون را به شدت کاهش می‌دهد
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
هر روز هفته برنج نخورید،مصرف بیش از حد برنج موجب:
- افزایش غلظت خون میشود
- طبع برنج سرد است و یبوست زا است
- برنج را با ماست نخورید، سعی کنید فقط برنج ایرانی میل کنید.
- برای رفع سردی برنج ، حتما در کنار آن خرما یا زعفران و یا زیره و میخک مصرف کنید.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
نیم وجب بچه داره چیکار میکنه ??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
خواص مصرف گردو ➕ عسل در صبح?
- تقویت کننده اعصاب
- کاهش کلسترول خون
- کاهش بیماری های قلبی
- افزایش حافظه و تمرکز
- از بین بردن رادیکال های آزاد توسط آنتی اکسیدان بالا و جلوگیری از آسیب به سلول های بدن
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
مناسب ترین زمان نوشیدن آب
?یکی از مناسب‌ترین زمان‌ها برای نوشیدن آب، بلند شدن بعد از زمان خواب است.
- متاسفانه یک عادت بسیار غلط وجود دارد و این است که افراد نباید لیمو و عسل را با آب جوش ترکیب کنند؛ ⬅️چرا که این کار باعث میشود تا ویتامین C لیمو از بین رود و همچنین عسل به یک ماده سمی تبدیل شود، اما اگر آب گرم یا ولرم باشد هیچ مشکلی پیش نمی‌آید.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
هم پفک دوست داره هم ورزش ??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
زردچوبه شاه چاشنی ها
- یک ضد درد طبیعی است. خاصیت ضدالتهابی داشته و برای کاهش درد قاعدگی بسیار مفید می باشد.
- یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است و باعث تاخیر در پیری و جوان ماندن می شود.
- به بهبود سلامت مغز کمک کرده و باعث جلوگیری از بیماری های عصبی،قلبی و سرطان می شود.
- کسانی که از زردچوبه استفاده می کنند کبد مقاوم تری دارند.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
ازش میپرسه بهترین دوستت کدومه? ببینید چی میگه ??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
۷ حقیقتی که باید در مورد وعده صبحانه بدانید !?
- صبحانه از چاقی جلوگیری می کند.
- صبحانه باید متنوع باشد.
- صبحانه تنظیم کننده قند خون است.
- صبحانه انرژی و تمرکز را افزایش می دهد.
- صبحانه استرس را کم می کند.
- افرادی که صبحانه می خورند، سالم تر هستند.
- صبحانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
عروس و داماد آوردیم براتون?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
فلفل تند یا شیرین ⁉️
هر دو فلفل،هم تند هم شیرین خواص زیادی دارند که مشابه هم است.
انواع فلفل حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان های مختلف با خواص ضد سرطانی و ضد بیماری های قلبی_عروقی و ضد بیماری های مزمن هستند و خاصیت ضد التهابی شان بسیار زیاد است.
البته تمام این خواص در فلفل تند بسیار بیشتر از فلفل شیرین است و شدت تاثیر گذاری اش از فلفل شیرین است.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
⛔️استفاده از فویل های آلومینیمی ممنوع !
?استفاده از فویل‌های آلومینیمی جهت طبخ غذا موجب آزاد شدن آلومینیم در ماده‌ی غذایی شده، جذب آلومینیم را تا ۱۰۰ برابر نیاز روزانه بالا می برد.
?آلومینیم فلزی است که در صورت زیاد بودن آن در غذای روزمره به سلول های مغزی، کلیه و استخوان آسیب می رساند.
?همانطور که پخت غذا در قابلمه‌ی آلومینیمی اشتباه است و شما را در معرض شکستگی استخوان و آلزایمر و بیماری کلیوی قرار می دهد، پخت غذا در فویل آلومینیمی یا نگهداری غذای داغ در این فویل‌ها نیز به همین ترتیب است.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
قرنطینه باعث شده دیگه سگای چوپان هم دارن از خونه کار میکنن :)))
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
کشمش سرشار از کلسیم
❎ با بالا رفتن سن، یکی از مشکلاتی که امکان دارد پیش آید، بالا رفتن شکنندگی استخوان‌ها است ⬅️چراکه افراد مقدار کلسیم مورد نیازشان را مصرف نمی‌کنند و شیر به تنهایی کافی نیست.
- خبر خوب آن است که منابع مختلفی از کلسیم وجود دارد، مانند کشمش که می‌تواند در رژیم آدم‌ها گنجانده شود.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
- قابل توجه آقایان متأهل، اگر در قرنطینه از غرغرهای زنت خسته شدی…???
- یکبار فیلم عروسیتو برعکس نگاه کن، خیلی بهت حال میده.
- یه شام مفصل میخورید، بزن و برقص.
- زنت حلقه و طلاهاشو در میاره میده بهت، از ماشین پیاده میشه، میره خونه باباش ?
- خلاص ??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
یاد بگیرید توی این شرایط کرونا حتما از ماسک و دستکش استفاده کنید??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
?دمنوش بهاری برای رفع کسالت
بهار نارنج طبیعتی گرم دارد. اشتهاآور و برای ضعف اعصاب مفید است. برای درمان طپش‌ه‌ای ناگهانی قلب موثر است.
?این دم کرده برای معالجه تورم گلو، درمان درد سینه و سردرد بسیار مفید است و ضد یبوست است، این دمنوش خاصیت ضدمیکروبی و ضدباکتریایی نیز دارد.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
درمان سنگ کلیه با خارشتر برای افراد با مزاج گرم
- اگر جزو افراد گرم مزاج هستید و می‌خواهید از شر سنگ کلیه خلاص شوید یا از بروز آن به ویژه در فصل تابستان پیشگیری کنید، باید مقدار مساوی از عرق خارشتر، عرق خارخسک یا عرق کاسنی و عرق بابونه (یک استکان از هر کدام) را با هم مخلوط کرده و روزی دو تا سه فنجان و به مدت یک تا دو ماه از آن بنوشید.
درمان سنگ کلیه با خارشتر برای افراد با مزاج سرد
- برای افراد با مزاج سرد باید مقداری مساوی از عرق خارشتر،عرق بابونه،و عرق بادرنجبویه یا اسطوخدوس را با هم مخلوط کرد و روزی دو تا سه فنجان و به مدت یک تا دو ماه از این عرق گیاهی مصرف شود
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
چگونه خود را در بغل دیگران جا دهیم ?
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
لوبیا سبز بخورید چون ….????
- به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند
- برای تصفیه خون بسیار مفید است
- به استخوان سازی کمک می کند
- برای تقویت قلب و ریه مفید است
- از ریزش مو جلوگیری می کند
- خوردن یک لیوان آب پخته لوبیا سبز در صبح ناشتا ادرار آور می باشد
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
آیا می دانید زینک چیست و چه خواصی دارد؟؟؟
یکی از مواد معدنی ضروری که باید روزانه مقدار مشخصی از آن را دریافت کنیم«روی»یا «زینک» می باشد. این ماده معدنی عملکرد آنتی اکسیدانی دارد و با مبارزه با رادیکال های آزاد روند پیری را کند می کند….
یکی از خواص زینک تقویت سیستم ایمنی بدن است. همچنین زینک یا روی در جلوگیری از ریزش مو، سلامت ناخن، تولید پروتئین، کلاژن، کراتین و تقویت سیستم بینایی تاثیر گذار است.
در چه غذاهایی زینک موجود است ؟
- گوشت مرغ و گوشت بوقلمون ،قارچ ،اسفناج ،ماست ، برنج قهوه ای،سیر،شکلات تیره و کاکائو،حبوبات ،کنجد ،تخم کتان
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
فواید سیب ترش خوشمزه?
- سیب ترش برای آنهایی که مزاج گرم دارند بسیار مفید است بالعکس آنهایی که مزاج سرد دارند باید سیب شیرین بخورند
- سیب ترش قابض است و حالت استفراغ و دل بهم خوردگی را از بین می برد
- فشار خون و میزان کلسترول را کاهش می دهد
- ترکیبات فنلی سیب ترش می توانند از تکثیر سلول ها کاسته و مانع از ایجاد سرطان شوند
- مصرف سیب ترش برای سلامت قلب مفید است
- کمک به کاهش وزن
- معالج نقرص و بیماریهای عصبی
- درمان اسهال خونی
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
بامزه‌تر از تو مگه وجود داره??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
چگونه ویتامین A بیشتری جذب کنیم؟
- اگر می‌خواهید که مقدار بیشتری ویتامین A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید:
- سیب زمینی
- اسفناج
- زرده تخم مرغ
- هویج
- غذاهای دریایی
- فلفل دلمه ای
- جگر
- ماهی
- شیر
- گوجه فرنگی
- مکمل های ویتامین A
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
گالری عکس گربه ها
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
عوارض نخوردن شام:
- این روزها می شنویم که برای کاهش وزن یا سلامتی بیشتر، بهتر است شب ها شام نخوریم.
?اما به دلایل زیر این رویه غلط است: ???
- خالی نگه داشتن معده به مدت طولانی سبب تجمع مایعات مضر در آن می گردد .
- وقتی که شام نخورید در نوبت بعدی یعنی صبحانه یا نهار به دلیل گرسنگی زیاد سلول ها، ولع شما به غذا بیشتر شده چه بسا چاق تر شوید.
- خالی بودن معده در خواب باعث می شود که طبیعت به تحلیل رطوبات اصلی بدن که برای تغذیه سلول ها لازم است بپردازد که منجر به ضعف عمومی می گردد
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
فاصله گذاری اجتماعی رو رعایت کن دست هم به من نزن ☝️??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
دخترا وقتی ناخن هاشون رو لاک میزنن??
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
به شیر ولرم زعفران اضافه کنید و قبل از خواب بخورید تا خواب راحت داشته باشید.
همچنین زعفران اثر مسکن درد دارد، زعفران خون ساز است، کبد را تصفیه و قوی می سازد، سرفه را رفع می کند.
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
مگه مجبورید کفش پاتون کنید که اینجوری راه برید ???
►●◄►●◄►●◄►●◄►●◄
——
