افراد بسیاری از بی‌خوابی و نداشتن خواب باکیفیت رنج می‌برند و گاهی اشخاص انواع داروها را مصرف می‌کنند تا این مشکل خود را برطرف کنند. پیشنهاد ما این است که این بار به جای دارو از دمنوش‌های خواب آور استفاده کنید و به‌طور طبیعی کیفیت خواب خود را بهبود بخشید.

کلم‌ها انواع زیادی دارند و جزء پرخاصیت‌ترین سبزیجات هستند. کلم بروکسل یکی از انواع کلم‌ها است که می‌توان گفت نسبت به کلم پیچ، گل کلم و کلم قمری کمتر شناخته شده است؛ اما اگر از خواص آن آگاه باشید، لحظه‌ای برای گنجاندن کلم بروکسل در برنامه غذایی خود تردید نمی‌کنید. در این مطلب مجله دلتا با فواید کلم بروکسل آشنا شوید.

گوش درد در کودکان ممکن است به دلایلی از جمله گرفتگی بینی، عفونت سینوسی، جرم گوش، سرماخوردگی و... ایجاد شود. اگر برای مثال نیمه شب گوش کودک شما درد گرفت و فرزندتان بی‌قراری کرد، آشفته و پریشان نشوید؛ با چند روش ساده می‌توانید درد او را در خانه تسکین دهید تا در فرصتی مناسب و در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنید.

به دلیل شیوع ویروس کرونا، خیلی از افرادی که برای تناسب اندام خود در هفته چند بار به باشگاه می‌رفتند؛ این روزها خانه‌نشین شده‌اند و بابت ورزش نکردن ناراحتند. شما نباید فعالیت‌های بدنی و آرامش‌بخش خود را قطع کنید و باعث شوید بدنتان ضعیف شود؛ بلکه می‌توانید تمرین‌های ورزشی خود را در منزل انجام دهید. توصیه‌های مهم برای ورزش در منزل را در این مطلب بخوانید.

هرگز ویتامین D را بدون تجویز پزشک مصرف نکنید. باید ابتدا آزمایش دهید تا مشخص شود که اصلا کمبود ویتامین دی دارید یا خیر. توجه داشته باشید که در صورت زیاده‌روی و مصرف بی‌رویه ویتامین D سلامتی خود را به خطر خواهید انداخت.

فندق یکی از پرخاصیت‌ترین مغزهاست و مصرف آن فواید زیادی برای سلامتی دارد. فندق سرشار از مواد مغذی و پروتئین است و چربی‌ها، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز بدن به‌وفور در آن یافت می‌شود. به مهم‌ترین خواص فندق در این مطلب اشاره شده است.

گرسنه هستید یا اینکه خسته شده‌اید و در یک حالت احساسی خاص قرار گرفته‌اید؟ چگونه می‌توان به سرعت با اشتهای کاذب مقابله کرد و آن را مدیریت کرد. در مجله دلتا در مورد راهکارهای سریع مقابله با اشتهای کاذب صحبت خواهیم کرد.

در حالت کلی، جویدن آدامس مشکلی برای سلامتی به وجود نمی‌آورد، البته بسیاری از متخصصان، شکر یا شیرین‌ کننده‌های جایگزین استفاده‌شده در تهیه آدامس را انتخابی سالم برای کودکان نمی‌دانند.

پارگی تاندون شانه مشکلی است که خیلی از افراد به‌خصوص در سنین میانسالی دچارش می‌شوند. اگر پارگی تاندون حاد باشد، از طریق جراحی باید برای درمان آن اقدام کرد؛ ولی اگر پارگی حاد نباشند و یا مثلا سن بیمار بالا و مریض ناتوان باشد، اول فیزیوتراپی انجام می‌شود و اگر جواب نداد باید برای عمل جراحی اقدام کرد.

ویروس کرونا این روزها افکار تمام مردم جهان را درگیر خود کرده است و آدم‌ها مدام درپی اخبار جدید درباره این بیماری هستند. در این مطلب جدیدترین توصیه‌های سازمان بهداشت جهانی را درباره پیشگیری از کرونا آورده‌ایم تا با توجه به این نکات و توصیه‌ها بتوانید برای حفظ سلامتی خود و به‌نوعی تمام افراد جامعه قدمی موثر بردارید. برای مهار این بیماری به کمک همه ما نیاز است.

مصرف قرص با نوشیدنی هایی از آب میوه‌ها گرفته تا نوشیدنی کافئین دار مانند قهوه یا چای ممکن است اثربخشی داروها را کاهش دهد و وضعیتی پیش آید که سلامت فرد را تهدید کند.

با تمام پیشرفت‌های علمی و پزشکی در درمان بیماران، هنوز هیچ ماده‌ای جایگزین خون نشده است. بیشتر افراد در صورت برخورداری از سلامت قادر به اهدای خون هستند. اما نکات تغذیه قبل و بعد از اهدای خون از عوامل مهم در این امر محسوب می شود.

جو دوسر به صورت پرک یا بلغور عرضه می شود و یکی از بهترین و کامل ترین انواع غلات از خانواده ی گندمیان است که به دلیل مقادیر بالای فیبر باعث کاهش کلسترول بالای خون می شود، به پیشگیری و درمان یبوست کمک کرده و برای بدنسازی، لاغری و کاهش وزن مفید است.

لاغری و چربی سوزی یکی از دغدغه های مهم این روزها است. از آنجا که استفاده از گیاهان طبیعی برای کمک به چربی سوزی بدن بسیار ایمن تر از قرص های لاغری و دیگر مکمل ها است، در این مطلب قصد داریم چند دمنوش لاغری را به شما معرفی کنیم که همراه با رژیم غذایی مناسب و ورزش، می‌توانند به کاهش وزن شما کمک کنند.

عفونت چشم به دلیل وجود میکروارگانیسم‌هایی همچون باکتری‌ها، قارچ‌ها و ویروس‌ها به وجود می‌آید که ممکن است بخشی از چشم یا نواحی اطراف آن را تحت تأثیر قرار دهد. به طور مثال این عوامل می‌توانند باعث عفونت چشم روی قرنیه، غشای مرطوب نازک جلوی چشم یا روی پلک‌های داخلی شوند.

سمنو از عصاره جوانه گندم تهیه می شود و یکی از سین های سفره هفت سین است. ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در سمنو آن را به یکی از پر خاصیت ترین مواد غذایی تبدیل کرده است.

آنفولانزا نوعی عفونت ویروسی شایع در فصل زمستان است که می تواند خطرناک باشد. برای بیشتر افراد دوره بیماری آنفولانزا 7 تا 10 روز طول میکشد. کودکان و کهنسالان بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. در مجله دلتا برخی از عوارض آنفولانزا  را شرح می دهیم .

بیشتر ماهی ها به دلیل داشتن مواد مغذی برای سلامت انسان مفید است. تیلاپیلا به دلیل سازگاری در محیط های آبی مختلف، در شرایط آبی غیر بهداشتی هم پرورش پیدا می کند و ممکن است سلامت انسان را به خطر اندازد.

با شیوع ویروس کرونا متاسفانه برخی افراد در پی شایعه تاثیر مصرف الکل در از بین بردن ویروس کرونا،با مصرف الکل تقلبی دچار مسمومیت شده و متاسفانه تاکنون تعدادی از آن ها جان خود را از دست داده اند. به همین علت در مجله دلتا نکاتی درباره‌ی مسمومیت با الکل توضیح داده شده است .

در پی روند افزایشی ویروس کرونا و قربانی شدن تعدادی از مبتلایان، بازار داغ شایعات و اخبار نامعتبر بیش از کرونا مردم را نگران کرده است.

زرشک بسیار مغذی است. این میوه سرشار از کربوهیدرات، فیبر و ویتامین های مختلف و مواد معدنی است. به طور کلی، تمام میوه های خانواده توت‌ها یک منبع عالی از ویتامین C به شمار می روند.