خواص بادام زمینی بسیار زیاد است؛ از کودکان تا سالمندان و حتی زنان باردار با خوردن این مغز خوشمزه، مواد مغذی فراوانی را به بدن خود می‌رسانند. در این مطلب به برخی از خواص آن و البته عوارض احتمالی آن اشاره شده است.

می‌خواهید سلامتی خود را حفظ کنید و یک سبک زندگی سالم در پیش بگیرید؟ پیشنهاد می‌کنیم این مطلب که چند راز ساده اما مهم را برای حفظ سلامتی با شما درمیان گذاشته، از دست ندهید.

ویتامین ای یکی از ویتامین‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن است. خوشبختانه این ویتامین در بسیاری از خوراکی‌ها وجود دارد و کمتر کسی دچار کمبود آن می‌شود. با این‌حال، بهتر است از منابع غذایی آن مطلع باشید.

انجیر خشک در بین مردم بسیار محبوب است؛ یکی از دلایل این محبوبیت، در دسترس بودن آن در تمام مدت سال است. اگر مایل هستید بدانید این میوه در سلامتی شما چه نقشی دارد خواندن این مطلب را از دست ندهید.

امگا ۳ یکی از چربی‌های ضروری برای تداوم فعالیت‌های حیاتی بدن است. متاسفانه در صورت کمبود این ماده مغذی، سلامتی انسان به‌خطر می‌افتد؛ به همین دلیل، توصیه می‌شود با پیروی از یک برنامه غذایی منظم امگا ۳ مورد نیاز بدن‌تان را تامین کنید.

نگاه به قیافه کرک‌دار کیوی نکنید! این میوه هم بسیار خوشمزه است و هم خواص فراوانی دارد. این مطلب دلایل بسیاری را با شما در میان می‌گذارد تا کیوی را دوست ‌داشته باشید.

آلزایمر بیماری خاموشی است که اندک‌اندک موجب از دست رفتن حافظه و قدرت شناختی فرد می‌شود. علل به‌وجود آمدن این بیماری هنوز مشخص نیست اما تغذیه مناسب می‌تواند خطر ابتلا به آن را کاهش دهد.

یکی از اصلی‌ترین ویتامین‌هایی که در حفظ سلامتی انسان نقش دارد، ویتامین سی است. این ویتامین عملکرد بسیاری از اندام‌های حیاتی را کنترل می‌کند. اگر می‌خواهید خوراکی‌هایی که سرشار از این ویتامین هستند را بشناسید، این مطلب برایتان مفید خواهد بود.

کمبود مواد معدنی در بدن عوارض جبران‌ناپذیری دارد که متاسفانه بسیار خاموش در بدن رخ می‌دهد. برای جلوگیری از این امر بهتر است با علائم کمبود املاح معدنی و راه درمان آن آشنا شوید.

بسیار مهم است بدانید که افراد مختلف به‌ویژه کهنسالان با از دست دادن آب بدن، احساس تشنگی نخواهند داشت؛ از آنجاکه کم آبی بدن عواقب خطرناک و گاه جبران‌ناپذیری دارد، مراقب نوشیدن میزان آب روزانه خود باشید.

با افزایش سن، مغز انسان فرسوده می‌شود؛ برای جلوگیری از فرسودگی مغز کار زیادی نمی‌توانیم انجام دهیم، مگر آنکه به رژیم غذایی خود توجه کنیم.

دوستداران شکلات با خواندن این مطلب جشن شادی خواهند گرفت چرا که باید بدانند خوردن شکلات تلخ علاوه بر اینکه هیچ ضرری ندارد، بلکه باعث افزایش سلامتی بدن آن‌ هم بدون چاقی می‌شود.

به‌تازگی سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرده است که همه افراد برای پیشگیری از ابتلا به کووید_19 باید از ماسک استفاده کنند. با توجه به انواع ماسک‌ و تفاوت کاربرد و قیمت آن‌ها می‌دانید کدام ماسک برای شما مناسب است؟ در این مطلب به این موضوع می‌پردازیم.

ویتامین D یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین سایر فعالیت‌های حیاتی، مورد نیاز است. اینکه از کدام خوراکی‌ها می‌توان ویتامین مورد نیاز بدن را تامین کرد، بحثی است که در این مطلب به آن پرداخته شده است.

بی‌خوابی چیست؟ آیا امکان دارد کم خوابی و بی‌خوابی‌ برای بدن خطرناک باشد؟ بی‌خوابی مزمن چیست و چگونه درمان می‌شود؟ در این مطلب به این سوالات پاسخ داده‌ایم.

ازآنجاکه کووید 19 یک ویروس جدید است، با تحقیقات جدید، خلاف بسیاری از یافته‌های علمی در مورد آن آشکار شد. مثلاً اینکه این ویروس حتی با شستن دست‌ها از بین نمی‌رود و کل تابستان نیز از خطر ابتلا به آن کاسته نمی‌شود.

اسانس‌ها یا روغن‌های گیاهی که عصاره گیاهان هستند، خواص بی‌شماری دارند. روغن رزماری نیز که بسیار خوش‌عطر است، از این قاعده مستثنی نیست.

احتمالا درباره مواد غذایی تقویت کننده مغز که می توانند خطر زوال عقل و آلزایمر را کاهش دهند، چیزهایی شنیده اید. و این درست است که بسیاری از مواد غذایی با کاهش خطر زوال شناختی پیوند خورده اند.

دندان‌درد یکی از بدترین دردهایی است که به سراغ انسان می‌آید. علت اصلی این درد، آبسه دندان است که خطرات جدی در پی دارد.

همانطور برخی عادات خوب و مفید موجب طول عمر می‌شوند، برخی دیگر باعث کاهش طول عمر انسان هستند؛ می‌پرسید چگونه؟ از شما دعوت می‌کنم این مطلب را بخوانید.

در مورد اهمیت ویتامین های مورد نیاز بدن، بسیار شنیده‌اید. اما آیا می‌دانید این ویتامین‌ها کدامند و در بدن چه نقشی دارند؟ منابع غذایی تامین آن‌ها را می‌شناسید؟ این مطلب پاسخ سوالات شما را خواهد داد.