با ورزش کردن بیماری روانی را از خود دور کنید
افرادی که مرتبا ورزش میکنند این کار را به خاطر حس تندرستی که به آنها میدهد انجام میدهند. آنها در طول روز انرژی بیشتری احساس میکنند، شبها بهتر میخوابند و همچنین خاطرات شفافتر و دقیقتری به یاد دارند.