چای سبز همیشه گزینه خوبی برای سلامتی شماست و برای کسانی که از دمنوش‌های خواب‌آور دیگر خوششان نمی‌آید مناسب است.

در مجموع می‌توان به احساس افسردگی در زمانی طولانی مدت، احساس بی‌ارزشی، احساس ناامیدی، انرژی کم و کندی، مشکل داشتن با خواب، تغییر در وزن یا اشتها، دشواری در تمرکز، همچنین افکار مرگ یا خودکشی به عنوان نشانه‌های بروز این نوع افسردگی اشاره کرد.

چای سیاه از مواد اصلی تشکیل دهنده چای ماسالا است که از چاقی پیشگیری کرده و جذب کالری در بدن را کاهش می‌دهد. تحقیقات نشان داده مصرف ۳ فنجان چای سیاه در روز می‌تواند مانع افزایش وزن ناخواسته شده و برای آب کردن چربی‌های شکمی عالی است

شایع‌ترین علامت رفلاکس معده، احساس سوزش در بخش فوقانی معده تا گلو است. البته این بیماری دارای نشانه‌ های دیگری چون تیره شدن رنگ مدفوع به دلیل وجود خون، احساس لرز، حالت تهوع، کاهش وزن، سرفه و احساس خفگی در گلو و احساس اینکه غذا در گلو، گیر کرده و پائین نمی‌رود، است

بعد از خوردن زیاد مواد قندی، قند خون افت می‌کند چون انسولین آن همه قندی که به سمت سلول‌ها می‌رود را پس می‌زند تا قند به بدن آسیب نزند. این افت قند باعث کاهش سطح قند خون و ایجاد هوس‌های بیشتر می‌ شود.

رایج‌ترین علت خارش کف پا خشکی پوست است. خشکی پوست در اثر حمام رفتن بیش از حد، عدم استفاده از مرطوب کننده مناسب، ژنتیک، قرار گرفتن بیش از حد در مقابل نور خورشید، برخی شرایط پزشکی و مصرف برخی دارو‌ها ایجاد می‌شود

گاستريت یا ورم معده حالتي است كه در اثر افزایش اسيد معده، التهاب معده، زخم سطحي يا عفونت در در لايه مخاطی است. 

وقتی نمی‌توانید بخوابید، اغلب اوقات، افکار خودمان مانع از خوابیدن ما می‌شوند. قبل از خواب و خاموش کردن چراغ، به جای گشت و گذار در مسائلی که درون مغز وجود دارد، مجله مطالعه کنید. این نوعی روش درمانی برای مواجه نشدن با مسائل مزاحمی است که باعث بی خوابی در شما می‌شود.

تخم کدو تنبل برای پوست و مو و ناخن و حفظ سلامت آنها بسیار مفید است. این دانه مغذی یک منبع غنی از اسیدهای چرب ضروری برای بدن مخصوصا برای پوست، مو و ناخن هاست، چرا که دارای زینک، ویتامین A و ویتامین E است.

غذاهای مختلف به روش‌های متفاوت کلسترول را کاهش می‌دهند؛ برخی با افزایش فیبر محلول که با ترکیب شدن با کلسترول باعث دفع آن پیش از جذب شدن در بدن می‌شود. برخی دارای چربی‌های اشباع‌نشده هستند که به‌طور مستقیم LDL را کاهش می‌دهد. برخی دیگر دارای استرول هستند که مانع جذب کلسترول می‌شود.

جو یکی از غلات عالی است که معمولا در تهیه نان و انواع مختلفی از مواد غذایی مورد استفاده قرار می گیرد.

تحقیقات نشان داده‌‌اند که جویدن آدامس هنگام انجام دادن کارها، می‌تواند موجب بهبود جنبه‌های مختلف عملکرد مغز شود. این عملکرد‌ها شامل هوشیاری، حافظه، درک و تصمیم گیری است.

احتمال این که افراد چاق به بیماری سنگ کلیه مبتلا شوند تقریبا دو برابر انسان‌های معمولی است. چاقی زمانی معنا می‌یابد که شاخص توده بدنی شما 30 درصد یا بالاتر از این مقدار باشد.

سنگ کلیه بیماری دردناکی است که متاسفانه این روزها به طور تساعدی در حال گسترش است. مقصرش هم نمک است! زمانی هم خطرناک خواهد شد که با فشار خون بالا همراه شود.

یکی از خواص پیاز این است که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است: یک پیاز متوسط که حاوی ۴۴ کالری است، ۲۰ ٪ از ویتامینC روزانه و بین ۵ تا ۱۰ ٪ B6، اسید فولیک، پتاسیم و منگنز شما را فراهم می‌کند. اما پیاز سرشار از آنتی ‌اکسیدان‌ها است.

کلسیم و ویتامین D موجود در شیر در کنار هم به کنترل فشارخون کمک می‌کنند. به خاطر داشته باشید که شیر پُرچرب به سبب داشتن چربی فراوان برای بیماران فشارخونی توصیه نمی‌شود و بهتر است شیر بدون چربی مصرف کنید.

هنگامی که با مواد شیمیایی کار می‌کنید و یا در محیطی هستید که در آن ذرات مضر در هوا پراکنده هستند، عینک بزنید تا از چشم‌ها در مقابل آسیب اجسام ریز و درشت محافظت کند.

از مصرف گوشت‌های چرب بپرهیزید. بجای گوشت قرمز مصرف گوشت‌های سفید مانند گوشت مرغ و بوقلمون را وارد رژیم غذایی کنید. توجه داشته باشید که پوست این گوشت‌‌ها را بکنید.

سالم نبودن رژیم غذایی می‌تواند در سفید شدن هر چه بیشتر موها نقش داشته باشد. تحقیقات مختلف نشان داده است فریتین، کلسیم، ویتامین D3، مس، روی و آهن می‌توانند سلامت موها را حفظ کنند و در عین حال، کمبود این مواد می‌تواند یکی از علت‌های سفیدی زودرس مو باشد.

یکی از دلایل بروز سرگیجه مصرف مشروبات الکلی است. دلیل سرگیجه در این افراد این است که الکل باعث تنگ شدن عروق می‌شود و در نتیجه، سطح مایع در گوش درونی دچار نوسان می‌شود.

اگر یکی از اعضای نزدیک خانواده به بیماری قلبی مبتلا شده است، به این معنی است که شما هم در خطر ابتلا به این بیماری هستید و این قانون بدون‌ تغییر نیست.