رفتارها و عادات جدیدی که قصد انجام آن ها را دارید، روی برگه ای یادداشت کنید و آن را جایی بگذارید که قابل رویت باشد یا از خانواده خود بخواهید آنها را به شما یادآوری کنند.

علت شکستن ناخن‎ها می‌تواند مربوط به مشکلات جسمی، مثل کمبود آهن باشد. در حقیقت باید گفت ناخن‌های سالم، نشان‌دهنده سلامتی هستند.

خوراکی‌هایی وجود دارند که نباید در فریزر قرار داده شوند. در این مطلب به چند نمونه از خوراکی‌هایی که نباید یخ بزنند، اشاره می‌کنیم.

عملکرد عطسه آزادکردن فشار است. اگر شما آن را نگه دارید، نه‌تنها از انجام کار بدن خود مانع شده‌اید، بلکه بدن خود را با حفظ این فشار درمعرض خطر قرار داده‌اید.

پوکی استخوان بیماری خاموشی است که متاسفانه افراد بسیاری دچار آن هستند. عواملی وجود دارند که می‎توانند احتمال ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهند؛ از جمله سن، نژاد، انتخاب شیوه زندگی و شرایط و درمان‎های پزشکی.

متخصصان علم تغذیه دریافته‌اند که لیمو عمانی در غذا، همانند اسفنج عمل می‌کند و تمام مواد مضر از جمله چربی غذا را به خود جذب می‌کند.

عرق، به خودی خود بویی ندارد، اما رطوبتش باعث خواهد شد تا محیطی مناسب برای رشد باکتری‌ها فراهم آید، در این‎صورت است که عرق بو خواهد گرفت. هرچند که کمی بو طبیعی است، اما بوی بیش از اندازه باعث رنجش دیگران و ناراحتی شما خواهد شد. خوشبختانه، می‌توانید با انجام کارهایی که در این مطلب می‎گوییم، میزان بوی نامطبوع بدن‎تان را کاهش دهید.

شاید نام هموروئید چندان برای‌تان آشنا نباشید اما مسلماً واژه بواسیر را شنیده‌اید. باید بدانید که هموروئید همان بواسیر است و تقریباً ۷۵ درصد افرادی که بیشتر از سی سال سن دارند، به این بیمارى مبتلا مى‌شوند.

در زندگی همه ما عوامل زیادی وجود دارند که باعث بروز تنش، درد و رنج در درون مان می‎شوند و ما به جای این‎که خودمان را از شر این عوامل خلاص کنیم، متاسفانه در درون‎مان حفظ شان کرده و گاهی آن‎ها را بخشی از قسمت و تقدیر خودمان می‎دانیم.

دوره حجمی بدنسازی به مقطعی از تمرینات بدنسازی گفته می‌شود که در آن با انجام تمرین‌های مناسب ورزشی و رعایت رژیم غذایی مناسب، حجم قابل قبولی از عضلات در نقاط مختلف بدن شکل می‌گیرد.

انجیر میوه‌ای شیرین و بسیار مغذی است و غالباً به صورت خشک مصرف می‌شود. هرچند خوردن انجیر به صورت خام مانند سایر میوه‌ها مرسوم است، اما این میوه، غذای لذیذ و کاملی است که با مصرف میزان مناسب آن می‌توان تا ساعت‌ها بدون خوردن مواد غذایی جدید، احساس ضعف و گرسنگی را از خود دور کرد.

ریزش مو یکی از معضلات امروزی است که البته راه‌های درمانی بسیاری برای این مسئله وجود دارد. با‌این‌حال درمان ریزش مو با طب سنتی یکی از بی‌خطرترین و مطمئن‌ترین راه‌های درمانی است.

طالبی میوه‌ای فصلی و بسیار خوش طعم است که طرف‌داران زیادی در سراسر جهان دارد. خواص طالبی برای سلامتی بی‌شمار است؛ پس طالبی را فراوان و با لذت بخورید.

سرطان پروستات یکی از شایع‌ترین سرطان‌هایی است که مردان را مبتلا می‌کند و در سطح جهان دومین نوع سرطان رایج و پنجمین عامل مرگ و میر مربوط به سرطان، در مردان است.

شادی نوعی رضایت درونی است که در انسان‎ها وجود دارد، اما این احساسات از فردی به فرد دیگر متفاوت است. دانشمندان احساس شادی و شاد بودن را برای انسان‌ها بسیار مفید می‌دانند.

مو یکی از عوامل اصلی در زیبایی انسان‌ها است.

عصبانیت احساسی طبیعی است و اگر از کنترل خارج شده و تهاجمی، انفجاری یا حتی منجر به برخوردهای فیزیکی شود، مشکل‌ساز است. کنترل عصبانیت بسیار مهم است و به شما کمک می‌کند حرفی نزنید یا کاری نکنید که بعداً باعث پشیمانی‌تان شود. در این مطلب، به روش‌‎ها و ترفندهای خاص برای کنترل عصبانیت که می‌توانید با استفاده از آن‎ها عصبانیت‌تان را قبل از اینکه کاملاً اوج بگیرد، کنترل کنید، می‎پردازیم.

بیماری آلزایمر شروع تدریجی و خاموش دارد، ممکن است مدت طولانی جلب توجه نکرده و به اشتباه تصور شود این تغییرات بخشی از روند طبیعی پیری است و این درحالی است که عدم توجه به علائم آلزایمر، تشخیص بیماری را به تعویق می‌اندازد.

مشکل دیسک کمر یکی از بیماری‌های شایع در بین افراد است. مهم‎ترین علت بروز آن کم‎تحرکی، نشستن زیاد و ایستادن طولانی مدت است که باعث ضعف در عضلات اطراف کمر و بروز دیسک کمر می‌شود.

اگر اخیراً بیشتر با فراموشی مواجه می‌شوید، ممکن است نیازمند تغییراتی در رژیم غذایی خود باشید.

می‌دانیم که شیر خاصیت فراوانی دارد و نوشیدن آن بسیار مفید است. اما آیا می‌دانید بهترین زمان نوشیدن آن چه وقت است تا از تمام خواص نوشیدن شیر بهره‌مند شویم؟