در طول زندگی عادتها نقش مهمی در زندگی انسان دارند و بخش زیادی از زمان هر فرد، صرف فکر کردن یا رفتار کردن به شکلی بخصوص میشود. به مرور زمان این نوع فکر کردن یا رفتار کردن به عادت تبدیل میشود و مغز، بهجای اینکه دنبال روشهایی تازه برای فکر کردن باشد، بیشتر به پیروی از همان الگوهای پیشفرض تمایل پیدا میکند، چراکه کار سادهتری است.