معمولا بسیاری از افراد در هنگام صحبت کردن در جمع ناخودآگاه مضطرب و عصبی می‌شوند و ذهن آن‎ها تمایل شدیدی به خودگویی منفی  پیدا می‌کند. آن‎ها مدام جملات منفی را با خود تکرار می‌کنند و به‌ همین‌ دلیل تنها واکنش‌های منفی دیگران را نسبت‌ به خودشان می‌بینند. اضطراب عامل اصلی این مشکل است.

برای درمان استرس و اضطراب استفاده از قرص‌های شیمیایی متداول است که متاسفانه عوارض جانبی بسیاری دارد. به‌همن سبب بهتر است به درمان‌های سنتی که در خانه نیز قابل اجرا است، روی آورد.

خیلی از افراد به خوردن قند و شکر بیش از اندازه و مصرف مواد شیرین معتادند. اعتیاد به قند باعث می‌شود که سلامتی آن‌ها مورد تهدید جدی قرار بگیرد. نشانه‌هایی وجود دارد که مشخص می‌کند فرد اعتیاد به مواد قندی دارد یا نه.

مصرف مولتی ویتامین اگرچه گاهی برای فرد ضروری است اما نباید سرخود و بدون مشورت پزشک آن را در برنامه غذایی خود گنجاند، زیرا مصرف بیش از حد برخی از ویتامین‌ها جان انسان را تهدید می‌کند.

تلقین، واقعاً مفيد است و قدرت غيرقابل تصوری دارد و تاکید می‎کنیم که به هيچ وجه خرافات نيست؛ زيرا دانشمندان بزرگی همچون انيشتين، نيوتن يا روانشناسان بزرگی مثل فرويد در نوشته های خود به قدرت باور و تلقين اشاره كرده اند.

امروزه ظروف یکبار مصرف بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما آیا می‌دانید این طروف از چه ساخته شده‌اند؟ آیا می‌دانید این ظروف به سلامتی شما آسیب می‌رسانند یا خیر و اگر آری، چه کار باید کرد تا از این صدمات گاه جبران‌ناپذیر در امان بود؟

خشم از جمله احساساتی است که هر فرد در وجود خود دارد؛ بنابراین نمی‎توانیم بگوییم که هیچ‎گاه از هیچ شرایطی خشمگین نشده‌ایم. اما طریقه‎ی مهار کردن آن بسیار مهم است.

معمولاً همۀ ما تخمه کدو را مصرف می‎کنیم ؛ اما شاید از فواید و خواص تخمه کدو برای سلامتی آگاه نباشیم. تخمه کدو منبع غنی از مواد معدنی است. ما در این مطلب از خواص تخم کدو برای سلامتی و زیبایی می‌گوییم.

تعرق زیاد و بوی بد عرق فرد را معذب می‌کند و باعث می‌شود دچار اضطراب شود. برای رفع این معضل، راه‌های ساده و متعددی وجود دارد.

شاید برای‎تان جالب باشد که بدانید، بسیاری از دانستنی‌های سلامتی که ما به آن‎ها باور داریم، غلط هستند یا کارهایی که برای بالا بردن سطح سلامت بدن خود و اطرافیان‎مان انجام می‌دهیم، نتیجه معکوس دارد.

با این‎که نقش روی در بدن بسیار مهم است اما متاسفانه در بدن ذخیره نمی‌شود؛ از آنجا که کمبود این عنصر در بدن باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می‌شود، باید نیاز بدن به روی را از طریق رژیم غذایی یا استفاده از مکمل‌ها تامین کرد.

امروزه بنا به تغییر سبک زندگی، بسیاری از افراد خواسته یا ناخواسته تنها زندگی می‌کنند. اما آیا تنها زندگی کردن برای همه افراد مناسب است و اگر نه، راهکاری برای کاهش عوارض آن وجود دارد؟

ویتامین C جزو ویتامین‌های محلول در آب است که همانند بسیاری از ویتامین‌های دیگر، بدن قادر به تولید آن نیست. کمبود این ویتامین عوارض خطرناکی در پی دارد که جان انسان را مورد تهدید قرار می‌دهد.

خواص فندق بسیار زیاد است و توصیه می‌شود که همۀ افراد (به‌غیر از افرادی که به آن آلرژی دارند) آن‌‌را در رژیم غذایی خود بگنجانند. همچنین این میوه، خاصیت دارویی دارد و به حفظ سلامتی اندام‌ها و دستگاه‌های مختلف بدن کمک می‎کند.

برای اینکه بتوانید فرد باهوشی باشید نیازی به مدارک و نتایج آزمون‎های هوش ندارید. در حقیقت نشانه های باهوشی بسیار ظریف هستند و اگر آن ها را نشناسید ممکن است نتوانید باهوش بودن خود یا سایر افراد را تشخیص دهید. در این مطلب از نشانه های شگفت انگیز و البته غیر عادی با هوش بودن خواهیم گفت.

ریزش مو دلایل بسیاری دارد و میزان ریزش آن از کیفیت تغذیه و سلامتی و کمبود برخی از املاح و ویتامین‌ها، خبر می‌دهد.

دانشمندان معتقدند: کیفیت هوا بیشتر از سیگار انسان‌ها را می‌کشد. به همین دلیل مسئولان در شهر‎های دنیا سعی می‌کنند روش کارشان را تغییر دهند و به شهروندان هم این را بیاموزند.

شاید شما هم این توصیه را شنیده باشید که، وانمود کن خوشحالی تا واقعاً خوشحال شوی! معمولاً زمانی که نیاز داریم اعتمادبه‎نفس‌ بیشتری داشته باشیم، یا وقتی که نیاز به تقویت روحیه داریم، این توصیه را می‌شنویم. اما آیا واقعاً این وانمود کردن‌ها مفید هستند یا مضر؟

گیاه آلوورا به‌طور گسترده‌ای در بین مردم شناخته شده است و رایج‌ترین مورد مصرف آن، استفاده از ژل آلوورا، برای از بین بردن آفتاب‎سوختگی و کمک به بهبود زخم‌ها است.

سکته مغزی یکی از علل اصلی مرگ‎ومیر در جهان است که ممکن است به ناتوانی دائمی منجر شود. البته با تغییر سبک زندگی می‌توان تا حد زیادی از بروز آن پیشگیری کرد.

بدن ما به تنهایی قادر به تولید ویتامین‌ها نیست، بنابراین به منابع خارجی نیاز داریم تا نیازهای بدن‌ به انواع ویتامین‌ها را تامین کنیم. در این مطلب خواص ویتامین B را بررسی می‎کنیم.