موارد تغذیهای که در دوران قاعدگی باید بدانید!
اگر در طول دوران پریود دچار اسهال یا اختلال در عملکرد رودهها شدهاید، مصرف موز به برطرفشدن این مشکل کمک خواهد کرد. مقدار زیاد منیزیم، پتاسیم و فیبر در موز موجب بهبود حرکات روده و آرامش روان شما میشود.