خانه سلامتی فواید آب نمک ناشتا

فواید آب نمک ناشتا

۱۴
0
زمان مطالعه: 2 دقیقه
نوشیدن آب‎نمک ناشتا خواص حیرت‎انگیزی دارد که در سلامتی انسان مؤثر است.
آب نمک

تاکنون از فواید مصرف خوراکی‎‎‎های متعددی برای ناشتا شنیده‎‎اید، اما شاید کمتر خوردن آب‎نمک ناشتا به شما پیشنهاد شده باشد! این نوشیدنی به ظاهر ساده خواصی دارد که دانستنش خالی از لطف نیست.

هضم سالم

صبح دوره‌ای مهم برای زندگی افراد است. چون صبح‌ها می‌توانیم همه چیز را برای افزایش عملکردمان در آن روز به‌دست آوریم و انرژی روزانه‌مان را تا حدودی تـأمین کنیم. صبح‌ها نوشیدن آب ‌‌نمک گرم با مشکلات گوارشی از قبیل نفخ و سوزش معده مبارزه می‌کند، باکتری‌های مضر گوارش را از بین می‌برد و کمک می‌کند غذا بهتر هضم شود و بدن سم‌زدایی شود.

خواب راحت

آب نمک

نمک به‌ویژه نمک طبیعی تصفیه نشده می‌تواند سطح استرس را کاهش دهد. درمان استرس و کاهش آن یعنی بتوانیم بهتر بخوابیم. در‌نتیجه صبح‌ها نوشیدن آب‌نمک گرم به ما کمک می‌کند تا شب خواب بهتری داشته باشیم. البته برای داشتن خواب راحت، نوشیدن آب شور قبل از خواب هم پیشنهاد می‌شود.

 

پوست زیبا

آب نمک

آب‌نمک حاوی مواد‌معدنی مفیدی است که به زیبایی، بهبود و سلامت پوست کمک می‌کند تا بهتر به نظر برسید.

نوشیدن آب شور در سم‌زدایی و جلوگیری از برخی مشکلات پوستی مانند آکنه و عفونت پوست موثر است.

سلامت استخوان ها

مواد‌معدنی برای سلامت استخوان‌ها  مورد‌نیاز است. غذاهای سالم و مغذی مثل شیر و پنیر باعث بهبودی استخوان‌ها می شوند، اما نوشیدن آب شور می‌تواند این مواد را برای عملکرد استخوان‌ها فعال کند.

آب‌نمک سلامت استخوان‌ها را حفظ می‌کند و بهبود می‌بخشد و از مشکلات استخوان مانند پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.

از دیگر فواید نوشیدن آب‌نمک ناشتا می‌توان به کاهش درد، کاهش وزن، کاهش گرفتگی عضلات ماهیچه، انرژی‌زایی و بهبود سلامت دهان اشاره کرد.

منبع: نمناک

برچسب ها

۱۴ دیدگاه

  1. هاتف

    ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۸:۰۴ ق٫ظ

    مفید بود .ممنون

    پاسخ

    • مریم سوری

      ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۷:۵۱ ق٫ظ

      چه خوب! خواهش می کنم

      پاسخ

  2. صدرا

    ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۶:۳۴ ق٫ظ

    نمک و این قدر خاصیت خوب!!!!

    پاسخ

    • مریم سوری

      ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۷:۵۱ ق٫ظ

      نمک است دیگر!

      پاسخ

  3. پیمان

    ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۷:۱۲ ب٫ظ

    وای
    چقدر عالی
    شگفت زده شدم
    از فردا صبح شروع میکنم به خوردن
    ممنون از این همه مطالب خوب و آموزنده

    پاسخ

    • مریم سوری

      ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۷:۵۲ ق٫ظ

      خوشحالم که براتون مفید بوده

      پاسخ

  4. ناشناس

    ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۷:۰۷ ب٫ظ

    البته صبح ۲ لیوان آب ناشتا خیلی مفید هست

    پاسخ

    • مریم سوری

      ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۷:۵۲ ق٫ظ

      صد در صد

      پاسخ

  5. 09121952864

    ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۶:۰۱ ب٫ظ

    مطالب این مقاله بالا نمی آید لطفا بررسی کنید.با تشکر

    پاسخ

    • مریم سوری

      ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۷:۵۳ ق٫ظ

      حتما، ممنون

      پاسخ

  6. زارع

    ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۵:۴۴ ب٫ظ

    عالیه

    پاسخ

    • مریم سوری

      ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۷:۵۳ ق٫ظ

      سپاسگزارم

      پاسخ

  7. سلیمی

    ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۵:۴۴ ب٫ظ

    بسیار خوب

    پاسخ

    • مریم سوری

      ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۷:۵۳ ق٫ظ

      ممنون از توجهتون

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

اپلیکیشن مجله دلتا


بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

کمبود چه ویتامین‌‌هایی باعث بی‌خوابی می‌شود؟

متاسفانه، کمبود خواب با افزایش خطر چاقی، دیابت، فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و…