خانه سلامتی رفع بوی بد دهان در ماه رمضان

رفع بوی بد دهان در ماه رمضان

۱۱
5
زمان مطالعه: 2 دقیقه
در افراد گرم مزاج، پرهیز از خوردن غذاهای بسیار داغ، تند و ادویه دار مهم است. به دلیل اینکه این مواد موجب خشک شدن بیشتر دهان و در نتیجه بوی بدن دهان در ماه رمضان خواهد شد. چنین افرادی بهتر است که از موادی همچون آبغوره، سماق، زرشک، آبلیمو، آش آلو و برگه زردآلو خیس‎خورده استفاده کنند.

مشکلی که همه روزه داران در ماه مبارک رمضان به آن گرفتار هستند، بوی بد دهان است. و در برخی موارد باعث اذیت شدن اطرافیان نیز می‎شود. بوی بد دهان در رمضان ناشی از خشکی دهان است. در این نوشتار به راه های جلوگیری از این مشکل می‎پردازیم.

راه های پیشگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان:

  • خوردن زنجبیل به صورت دم کرده و یا ادویه در غذاها بسیار مفید است. یکی از دلایل بوی بد دهان در ماه رمضان، بازگشت محتویات معده به مری است که باید به شکل اساسی درمان شود. از خوردن غذاهایی مانند شکلات ها و غذاهایی چرب که موجب شل شدن اسفنکتر معده به مری می شود، کاملا پرهیز شود. قهوه، شیر و نوشابه ها موجب افزایش اسید معده می‎شوند. از سوی دیگر قهوه داغ ، مرکبات و گوجه فرنگی می‎توانند باعث تحریک و درد مریِ حساس شده شوند.

رعایت یک فاصله ۳ ساعته بین خواب و غذا می‎تواند از بروز این اتفاق جلوگیری کند.

بوی بد دهان در ماه رمضان

  • در افراد گرم مزاج، پرهیز از خوردن غذاهای بسیار داغ، تند و ادویه دار مهم است. به دلیل اینکه این مواد موجب خشک شدن بیشتر دهان و در نتیجه بوی بدن دهان در ماه رمضان خواهد شد. چنین افرادی بهتر است که از موادی همچون آبغوره، سماق، زرشک، آبلیمو، آش آلو و برگه زردآلو خیس‎خورده استفاده کنند.

میوه هایی مانند انار، گلابی و به نیز برای خوشبو ماندن دهان در ایام روزه داری مؤثر است.

مسواک زدن را فراموش نکنید

مسواک زدن بعد از خوردن سحری بسیار ضروری است. فراموش نکنید که روی زبان خود را نیز با برس مسواک تمیز کنید تا از بوی بد ناشی از بازمانده غذا جلوگیری شود.

بوی بد دهان در ماه رمضان

  • افراد با معده بلغمی باید از مصرف غذاهای چرب، آبکی و سنگین مثل آش رشته و پاستا و لازانیا پرهیز کنند. غذاهای حاوی کرفس، برای این افراد مفید خواهد بود. افراد روزه داری که دارای مزاج بلغمی هستند باید از دارچین، شوید، میخک و زعفران در غذاهای خود استفاده کنند.
  • یبوست نیز یکی از علل بوی بد دهان است که باید برطرف شود. نگه داشتن چند میخک در دهان پس از صرف افطار می تواند به شرایط شما کمک کند. برای معده های سرد، پاشیدن چند دانه رازیانه بر روی غذا و یا در چای می‎تواند مفید باشد.

برای خواندن مطالب بیشتر درباره‌ی سلامت روان ازصفحه خانه سلامت  مجله دلتا بازدید کنید.

۱۱ دیدگاه

  1. شمس

    ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۱۱:۴۹ ق٫ظ

    مقاله شما بسیار جالب وقابل استفاده بوده است

    پاسخ

    • راضیه قربانی

      ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۶:۱۳ ب٫ظ

      سلام و سپاس از حسن نظر شما

      پاسخ

  2. ناشناس

    ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۱۱:۴۷ ق٫ظ

    مقاله شما در مورد بوی بد دهان در این ماه مبارک رمضان بسیار جالب و قابل استفاده میباشد
    با تشکر فراوان

    پاسخ

    • راضیه قربانی

      ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۶:۱۳ ب٫ظ

      سپاسگزارم و خوشحالم از اینکه مفید و قابل استفاده بوده است.

      پاسخ

  3. دانشی

    ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۹:۵۴ ق٫ظ

    مرسیی

    پاسخ

  4. جعفری

    ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۹:۴۶ ق٫ظ

    سپاس از مطالب مفید سایت

    پاسخ

    • راضیه قربانی

      ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۶:۱۴ ب٫ظ

      سلام و ممنون از همراهی شما با مجله دلتا

      پاسخ

  5. زارع

    ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۹:۲۴ ق٫ظ

    بسیار بسیار مفید بود

    پاسخ

    • راضیه قربانی

      ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۶:۱۳ ب٫ظ

      سپاسگزارم

      پاسخ

  6. سلیمی

    ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۹:۲۳ ق٫ظ

    خیلی آموزنده بود

    پاسخ

    • راضیه قربانی

      ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸ در ۶:۱۴ ب٫ظ

      بسیار عالی

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

اپلیکیشن مجله دلتا


  • پیشگیری از سنگ کلیه

    راه‌های پیشگیری از سنگ کلیه

    از هر ده نفر یک نفر در طول عمر خود مبتلا به سنگ کلیه خواهد شد. علاوه بر آن بررسی‌ها نشان م…
  • نقش زینک در بدن

    زینک؛ ماده معدنی ضروری برای بدن!

    تحقیقات بسیاری در مورد تاثیر زینک در کنترل و درمان بیماری‌های مختلف انجام گردیده مثل کاهش …
  • پیشگیری از میگرن

    پیشگیری از میگرن با چند روش ساده

    «میگرن» یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در تمام کشورهای دنیاست. این نوع سردرد گاهی آن‌قدر فرد ر…
بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

راه‌های پیشگیری از سنگ کلیه

از هر ده نفر یک نفر در طول عمر خود مبتلا به سنگ کلیه خواهد شد. علاوه بر آن بررسی‌ها نشان م…