فشارخون خود را فقط با بوییدن و خوردن این میوه کاهش دهید!

۲۲
0
زمان مطالعه: 2 دقیقه
مواد مغذی موجود در سیب باعث شده تا این میوه طیف وسیعی از فواید سلامتی را با خود به همراه داشته باشد.
خواص سیب برای سلامتی

مواد مغذی موجود در سیب باعث شده تا این میوه طیف وسیعی از فواید سلامتی را با خود به همراه داشته باشد. سیب سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی بوده که همگی دارای مزایای بسیاری برای سلامتی هستند. همچنین با داشتن مجموعه‌ای از آنتی اکسیدان‌ها در خنثی کردن رادیکال‌های آزاد محیط کمک‌کننده هستند. با خواص سیب برای سلامتی در این مطلب از مجله اینترنتی دلتا آشنا شوید.

خواص سیب برای سلامتی

سیب حاوی طیف وسیعی از آنتی اکسیدان‌هاست. همچنین این میوه مواد مغذی همچون فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و تانن دارد. به علاوه حاوی مقدار قابل توجهی از ویتامین A و C، آهن، منیزیم، کلیسیم، پتاسیم و فسفر است. به همین دلیل در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها کاربرد موثری دارد.

درمان نوسان در فشار خون

خوردن و حتی بوئیدن سیب موجب کاهش فشار خون می‌شود.

درمان ترک‌های پوستی با سیب

ترکیبات موجود در سیب باعث از بین رفتن ترک خوردگی، خشکی و رنگ پریدگی پوست می‌شود.

تقویت مغز

سیب غنی از فسفر است که موجب تقویت اعصاب و مغز می‌شود.

درمان نوسان در فشار خون

پیشگیری از نقرس از خواص سیب

نقرس و درد مفاصل با مصرف گوشت زیاد به وجود می‌آید. خوردن سیب از تشکیل اسید اوریک در بدن جلوگیری می‌کند، با افزایش اسیدهای ادراری، به همین دلیل از درد مفاصل و نقرس پیشگیری می‌کند.

خواص سیب برای دهان و دندان

سیب مانند مسواک بر روی دندان‌ها عمل می‌کند و موجب از بین رفتن ذرات باقیمانده غذا در میان دندان‌ها می‌شود. در نتیجه با جلوگیری از فعالیت باکتری‌ها بر روی دندان‌ها، از پوسیدگی پیشگیری می‌کند.

سیب دارای ویتامین C بسیاری است که از بیماری‌های لثه جلوگیری می‌کند. اسیدهای طبیعی موجود در سیب، باکتری‌های دهان را ازبین می‌برند. البته این خاصیت در سیب‌های ترش به مراتب بیشتر است. جویدن سیب به تقویت عضلات فک کمک می‌کند. البته هرگز جایگزین مسواک نیست.

سیب دشمن دیابت

سیب حاوی ماده‌ای به نام پکتین است که قند خون را در بدن تنظیم می‌کند. در دستگاه گوارش، پس از جذب پکتین، حالت ژله‌ای پیدا می‌کند و به آرامی سطح قند خون را تنظیم می‌کند.

شاخص گلیسمی (GI) و بار گلایسمی (GL) ابزار مفید برای اندازه گیری مقدار مواد غذایی است که روی میزان قند خون تاثیر می‌گذارد. قند موجود در سیب را می‌توان از جمله ۲ دسته قندهایی که شاخص گلایسمیک (نشان دهنده میزان افزایش قندخون بعد از مصرف غذا) بالایی دارند، قرار داد که برای افراد دیابتی بسیار مفید است. خوردن سیب به طور منظم ممکن است مقاومت به انسولین را کاهش دهد که منجر به کاهش سطح قند خون می‌شود.

خواص سیب برای سلامتی

خوردن سیب با پوست

پوست سیب خواص ضد سرطانی دارد. علاوه بر این خوردن سیب با پوست منجر به افزایش قند خون به مدت محدود می‌شود، در نتیجه احساس سیری در شخص ایجاد می‌کند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب دلایل خستگی دائم چیست؟ را بخوانید.

۲۲ دیدگاه

  1. ناشناس

    ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱۰:۱۱ ب٫ظ

  2. ناشناس

    ۲۰ فروردین ۱۴۰۲ در ۴:۱۴ ب٫ظ

  3. ناشناس

    ۲۰ فروردین ۱۴۰۲ در ۴:۱۳ ب٫ظ

  4. ناشناس

    ۲۰ فروردین ۱۴۰۲ در ۴:۱۳ ب٫ظ

  5. ناشناس

    ۱۷ فروردین ۱۴۰۲ در ۱۰:۲۵ ق٫ظ

    خوبه

    پاسخ

  6. ناشناس

    ۱۳ فروردین ۱۴۰۲ در ۵:۳۸ ق٫ظ

  7. ناشناس

    ۶ فروردین ۱۴۰۲ در ۹:۴۷ ق٫ظ

  8. ناشناس

    ۵ فروردین ۱۴۰۲ در ۱۱:۴۶ ق٫ظ

  9. ناشناس

    ۲ فروردین ۱۴۰۲ در ۱۱:۳۸ ب٫ظ

  10. ناشناس

    ۲ فروردین ۱۴۰۲ در ۱۱:۳۸ ب٫ظ

  11. ناشناس

    ۲ فروردین ۱۴۰۲ در ۲:۲۰ ق٫ظ

  12. ناشناس

    ۲ فروردین ۱۴۰۲ در ۲:۲۰ ق٫ظ

  13. زهرا

    ۱ فروردین ۱۴۰۲ در ۱۰:۳۳ ق٫ظ

    بسیارعالی

    پاسخ

  14. ناشناس

    ۱ فروردین ۱۴۰۲ در ۳:۵۴ ق٫ظ

  15. ناشناس

    ۱ فروردین ۱۴۰۲ در ۳:۵۴ ق٫ظ

  16. ابوالفضل خدابنده لو

    ۲۹ اسفند ۱۴۰۱ در ۸:۵۰ ب٫ظ

    خیلی خوب

    پاسخ

  17. ناشناس

    ۲۹ اسفند ۱۴۰۱ در ۲:۴۶ ب٫ظ

  18. ناشناس

    ۲۹ اسفند ۱۴۰۱ در ۱:۴۵ ق٫ظ

  19. ناشناس

    ۲۸ اسفند ۱۴۰۱ در ۱۱:۵۲ ب٫ظ

    بسیارمفیدبود،متشکرم

    پاسخ

  20. ناشناس

    ۲۸ اسفند ۱۴۰۱ در ۶:۳۶ ب٫ظ

    عالی

    پاسخ

    • ناشناس

      ۴ خرداد ۱۴۰۲ در ۱۲:۱۴ ب٫ظ

      متعالی ودلپزیر

      پاسخ

  21. ناشناس

    ۲۸ اسفند ۱۴۰۱ در ۲:۵۹ ب٫ظ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دمنوش گیاهی سریع‌ترین راه برای لاغری شکم و پهلو

نوشیدن یک فنجان دمنوش و چای گیاهی در روز به شما کمک خواهد کرد تا وزن خود را به میزان دلخواهتون پایین بیاورید. دمنوش‌های گیاهی علاوه بر سم‌زدایی و فوایدی که برای بدن دارند، سریع‌ترین روش لاغری و چربی‌سوزی هم هستند و شما در مدت زمان کم، صاحب تناسب اندام شگفت‌انگیزی خواهید شد. برای شرکت در چالش ۷ کیلو لاغری در یک ماه، همین الان مشاوره رایگان بگیرین.

بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

گرفتگی عضلات نشانه کمبود این ویتامین است!

گرفتگی عضلات که معمولا به‌صورت ناگهانی هم اتفاق می‌افتد یکی از دردناک‌ترین اتفاقاتی است که…