خواص کلم قمری چیست؟ + ویدیو

خواص کلم قمری

در این ویدیو با خواص کلم قمری آشنا می‌شوید. با مجله اینترنتی دلتا همراه باشید. از جمله خواص کلم قمری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

سرطان

مقادیر بالای ترکیبات گوگردی (گلوکوزینولات) موجود در کلم قمری به سم‌زدایی بدن کمک کرده و با جلوگیری از آسیب DNA سلول‌های بدن، خطر ابتلا به تومور و انواع سرطان‌ها به ویژه سرطان سینه، روده بزرگ، کبد، ریه و سرطان دهانه رحم را کاهش می‌دهد.

سلامت قلب

تحقیقات نشان داده که مصرف سبزیجات از جمله کلم قمری به سلامت قلب کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد.

فشار خون

مطالعات نشان می‌دهد که سطوح پایین ویتامین C خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می‌دهد؛ کلم قمری حاوی مقادیر بالای ویتامین C است که می‌تواند باعث کاهش فشار خون بالا شده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

کلسترول خون

کلم قمری چربی ندارد و علاوه بر این به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدان‌هایی که دارد، برای کاهش کلسترول خون بالا مفید است.

دیابت و قند خون

تحقیقات متعدد نشان می‌دهد که اضافه کردن سبزیجاتی مانند کلم قمری به رژیم غذایی می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

• ضد التهاب طبیعی
•  معده و دستگاه گوارش
• یبوست
• کم‌خونی
• تقویت سیستم ایمنی بدن

پیشنهاد مطالعه: مطلب این روغن در درمان زانو درد معجزه می‌کند را بخوانید.