خانه سلامتی دانستنی های سلامتی – آلرژی های فصلی

دانستنی های سلامتی – آلرژی های فصلی

۱
0
زمان مطالعه: 2 دقیقه
آلرژی های فصلی یکی از معضلاتی است که افراد بسیاری با آن دست به گریبان هستند. هر چند که درمان قطعی برای آلرژی پیدا نشده است اما با رعایت رژیم غذایی و پیروی از شیوه زندگی سالم، می‌توان تا حد بسیاری آلرژی را کنترل کرد.
آلرژی های فصلی

با آمدن فصل بهار برخی از افراد با معضلی به نام آلرژی دست به گریبان می‌شوند. در این مطلب به برخی نکات در مود آلرژی های فصلی اشاره می‌شود.

آلرژی‌؛ از علل پف کردن دور چشم

به گزارش مجله دلتا؛ یکی از علل پف کردن دور چشم آلرژی های فصلی و حساسیت‌هایی است که همراه  با ریزش اشک چشم و عطسه کردن همراه هستند. برخی دیگر از علل  ایجاد پف دور چشم عبارتند از:

کمبود مایعات

مصرف زیاد نمک

کمبود خواب

استرس و نگرانی زیاد

حساسیت های تابستانی و علل آن

تب یونجه یکی علت‌های مهم آلرژی در فصل تابستان است که نامش را از فصل برداشت این گیاه اتخاذ کرده است. دلیل مهم دیگر، پراکنده شدن هاگ و گرده گیاهان است.

برخی دیگر از علل واقعی حساسیت های گیاهی، گیاهانی مانند گیاه چمنزار، چمن تیموتی و علف های هرز هستند.

۷ ضد حساسیت طبیعی برای کاهش آلرژی های فصلی

چای سبز

چای ریبوس

سرکه سیب

ماست طبیعی

دم کرده یونجه

جوشانده گزنه

پرهیز غذایی برای حساسیت های فصلی

ماست

گوجه فرنگی

قارچ خوراکی

مواد غذایی خام

موز (سندرم آلرژی دهانی)

مواد غذایی تند(افزایش هیستامین)

تخمه آفتاب گردان موثر برای آلرژی

تخمه آفتابگردان باعث تسکین حساسیت های فصلی می‌شود. تخمه آفتاب گردان علاوه بر بهبود آلرژی به دلیل داشتن آهن با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ رقابت می‌کند.

عوامل ابتلا به حساسیت های فصلی

قارچ‌ و کپک

سوسک‌ها

نیش زنبور

عطر و بو

آلاینده‌ها

مو ی حیوان خانگی

خوراکی‌های حساسیت‌زا مثل بادام زمینی، باقالی و…

داروهای شیمیایی

زیان های ناشی ازمصرف قسمت سالم غذای کپک زده

آلرژی شدید

مشکلات تنفسی

سرطان زا بودن

راه‌کارهایی برای بهبود حساسیت های فصلی

روزانه چای سبز بنوشید زیرا آنتی اکسیدان موجود در چای سبز، واکنش های آلرژیک بدن را متوقف می‌کند.

خوردن انواع توت(غیراز توت فرنگی) کیوی، پرتقال،کلم بنفش و لیموترش بسیار مفیدند.

از قرص هیدروکسی زین (Hydroxyzine) که در درمان خارش و آلرژی موثر است استفاده کنید. خشکی دهان، گیجی و خواب آلودگی از عوارض قرص هیدروکسی زین هستند. همچنین این دارو اشتها را زیاد می کند .توصیه می‌شود هنگام مصرف این قرص از ورزش کردن غافل نشوید.

برای دیدن مطالب بیشتر درباره‌ سلامتی از مجله دلتا  دیدن کنید.

بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

فواید گردو، پادشاه مغزها

گردو سرشار از چربی و کالری است، اما جایگزینی آن، با سایر مواد غذایی موجود در رژیم غذایی با…