لاغری سریع و آسان فقط با ۴ مدل قهوه

۱۵
0
زمان مطالعه: 3 دقیقه
مصرف قهوه به‌صورت مداوم می‌تواند به لاغری و کاهش وزن فرد کمک شایانی کند، البته طریقه استفاده از قهوه‌های مناسب لاغری هم بسیار حائز اهمیت است.
لاغری با قهوه

بعضی از تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف قهوه به طور منظم می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؛ زیرا در قهوه موادی وجود دارد که باعث افزایش سوخت‌وساز بدن و چربی‌سوزی به‌ویژه در ناحیه دور شکم می‌شود و به‌این‌ترتیب فرد با مصرف روزانه آن می‌تواند به‌سرعت وزن کم کند. روش‌های لاغری با قهوه را در مجله اینترنتی دلتا بخوانید.

روش‌های لاغری با قهوه

انواع قهوه‌هایی که موجب لاغری می‌شوند به شرح زیر است:

قهوه  اسپرسو

قهوه اسپرسو، قهوه‌ای بسیار تلخ و تیره است که برای تهیه آن از میان‌دانه‌های قهوه آسیاب شده، آب داغ پرفشار را عبور می‌دهند. قهوه اسپرسو یک نوشیدنی کم کالری بوده و در هر ۳۰ گرم، تقریباً ۳ کالری دارد.

نوشیدن یک جرعه اسپرسوی حاوی کافئین قبل از ورزش، باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی و بهبود عملکرد ورزشی شده و به سوزاندن کالری سرعت بیشتری می‌بخشد.

نوشیدن اسپرسو، اشتهای شما را نیز کاهش می‌دهد، همچنین کالری مصرفی در وعده غذایی بعدی و کل کالری مصرفی روزانه را نیز کم می‌کند.

مصرف کافئین اسپرسو سبب افزایش تولید گرما در بدن شده و افزایش کالری‌سوزی را به همراه دارد.

قهوه  اسپرسو

قهوه سبز

قهوه سبز به قهوه تفت‌داده نشده، خام و سبزرنگ می‌گویند. عنصر کلیدی موجود در قهوه سبز، یک ترکیب طبیعی بسیار مهم به نام اسید chlorogenic است که با آزادکردن گلوکز در بدن و افزایش سوخت‌وساز یا سوزاندن چربی موجود در کبد و تبدیل آن به انرژی باعث کم‌شدن چربی‌ها می‌شود.

این ماده به سوختن چربی در شکم و اطراف کمر شما کمک فراوانی می‌کند و باعث می‌شود که بین وعده‌های غذایی احساس سیری داشته باشید.

می‌توان قهوه سبز را به شکل کپسول مصرف نمود. با ترکیب قهوه سبز و یک رژیم غذایی سالم و ‏ ورزش می‌توانید نتایج لاغری خود را بهبود ببخشد.

اگر قهوه سبز بیش از اندازه مصرف شود نه‌تنها مفید نیست؛ بلکه مشکلات زیادی را به دنبال خواهد داشت.

قهوه سبز

قهوه گانودرما

قهوه گانودرما ترکیبی از پودر قهوه و پودر گانودرمای سرخ است. مصرف قهوه گانودرما برای لاغری به این صورت است که باید هرروز در دو نوبت صبح و عصر به طور مرتب مصرف شود و کم‌کم بعد از روز ۱۴ اثرات آن مشخص خواهد شد.

قهوه گانودرما

قهوه عربیکا

قهوه عربیکا دارای دانه‌های کوچک و رنگ روشنی بوده و کیفیت بالایی دارد. این قهوه به‌عنوان خوش‌طعم‌ترین قهوه جهان شناخته می‌شوند. کافئین موجود در قهوه عربیکا به افزایش متابولیسم بدن کمک کرده و باعث لاغری و کاهش وزن می‌شود.

روش لاغری با قهوه

پیشنهاد دیدنی: ویدیوی جذاب فقط با ۴ حرکت شکم خود را آب کنید! + ویدیو را از دست ندهید.

۱۵ دیدگاه

  1. ناشناس

    ۲۳ دی ۱۴۰۱ در ۲:۰۷ ب٫ظ

    سلام ممنونم راهی برای لاغری شکم پهلپ

    پاسخ

    • مونا اصفهانی

      ۲۴ دی ۱۴۰۱ در ۱۱:۰۴ ق٫ظ

      ممنون از حضور ارزشمند شما🌹

      پاسخ

  2. ناشناس

    ۱۶ دی ۱۴۰۱ در ۶:۰۹ ب٫ظ

  3. ناشناس

    ۱۳ دی ۱۴۰۱ در ۹:۳۰ ب٫ظ

  4. ناشناس

    ۱۳ دی ۱۴۰۱ در ۵:۵۰ ب٫ظ

  5. عاطفه

    ۱۳ دی ۱۴۰۱ در ۴:۵۱ ب٫ظ

    ممنونم از شما عزیزان.. مطالب بسیار عالی بودن.. لطفا در مورد انواع قهوه توضیح بفرمایید

    پاسخ

    • مونا اصفهانی

      ۱۴ دی ۱۴۰۱ در ۸:۵۶ ق٫ظ

      بله حتما عزیزم🌹😋

      پاسخ

  6. ناشناس

    ۱۳ دی ۱۴۰۱ در ۱۱:۰۶ ق٫ظ

  7. ناشناس

    ۱۳ دی ۱۴۰۱ در ۵:۲۰ ق٫ظ

  8. ناشناس

    ۱۳ دی ۱۴۰۱ در ۰:۱۰ ق٫ظ

  9. ناشناس

    ۱۲ دی ۱۴۰۱ در ۹:۲۱ ب٫ظ

  10. ناشناس

    ۱۲ دی ۱۴۰۱ در ۷:۴۴ ب٫ظ

    بسیار عالی بود

    پاسخ

    • مونا اصفهانی

      ۱۳ دی ۱۴۰۱ در ۹:۱۱ ق٫ظ

      درود بر شما دوست عزیز و خوشحالیم که همراه مجله ما هستید. 🌹

      پاسخ

  11. ناشناس

    ۱۲ دی ۱۴۰۱ در ۷:۱۱ ب٫ظ

  12. ناشناس

    ۱۲ دی ۱۴۰۱ در ۷:۰۹ ب٫ظ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

درد خود را با ۶ خوراکی تسکین دهید

باید بدانید که عوارض جانبی انواع تسکین دهنده‌های التهاب و درد، ممکن است تا سال‌ها بعد خود …