دانستنی‌ های سلامتی برای دیابتی ها

تخم مرغ برای دیابتی‌ها

بر اساس یافته‌های محققان دانشگاه فنلاند، خوردن روزانه یک تخم مرغ می‌تواند ریسک بروز دیابت نوع دو را کاهش دهد. انجمن دیابتی‌ های آمریکا مصرف تخم مرغ را برای دیابتی‌ها توصیه کرده است. هر تخم‌مرغ حاوی حدود نیم گرم کربوهیدرات است که به عقیده پژوهشگران، می‌تواند قند خون را تنظیم کند.

سماق علیه دیابت

سماق با کاهش میزان اوریک اسید، نقرس را درمان و به طرز شگفت‌انگیزی می‌تواند نشانه‌های این بیماری را تا ۸۱ % کاهش دهد.

دیابتی‌ها حتماً سماق مصرف کنند.

دارچین مناسب برای مبارزه با قند خون

دارچین در کاهش قند خون ناشتا عملکردی عالی دارد و به کنترل افزایش ناگهانی قند خون پس از وعده‌های غذایی کمک می‌کند.

دیابتی شدن زنان با کار زیاد

زنانی که در هفته بیش از ۴۵ ساعت کار می‌کنند در معرض ابتلا به دیابت قرار می‌گیرند اما برای مردان برعکس است و اگر کم کار کنند در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار خواهند گرفت.

ده خاصیت انجیر

رفع یبوست

کاهش فشارخون

غنی از آنتی اکسیدان

کنترل دیابت‌

جلوگیری از سرطان

افزایش انرژی

بهبود کم‌خونی

حاوی کلسیم

سلامت قلب

پاک کننده سموم

دیابت در کمین ۲۳ درصد مردم ایران

مهمترین عامل ابتلا به این بیماری اضافه وزن و چاقی است. هیچ چیز به اندازه افزایش وزن و حجم بالای چربی بدن احتمال ابتلا به دیابت های نوع اول و دوم را افزایش نمی‌دهد. برخی افراد با ۳ یا ۴ کیلو اضافه وزن دیابتی می‌شوند و برخی با بیش از ۱۰ کیلو اضافه وزن؛ اما به هر حال اضافه وزن فاکتور اصلی ابتلا به این بیماری محسوب می‌شود.

انواع دیابت

دیابت نوع اول

این نوع از دیابت زمانی اتفاق می افتد که سلول های تولید انسولین پانکراس، توسط سیستم ایمنی بدن (سلول های بتا) از بین بروند. تزریق انسولین در این نوع از دیابت ضروری است.

دیابت نوع دوم

دیابت نوع دوم شایع ترین نوع این بیماری است که در آن بدن انسولین تولید می‌کند اما میزان آن بسیار کم است و یا بدن به آن‌ها بسیار مقاوم شده است.

برای دیدن مطالب بیشتر درباره‌ سلامتی از مجله دلتا  دیدن کنید.