چنانچه فردی به بیماری کبد چرب مبتلا است، باید لیست غذایی کبد چرب را رعایت کند و نسبت به رژیم غذایی و وزن خود توجه بیشتری نشان دهد تا از پیشرفت این بیماری جلوگیری کند. مجله دلتا در ادامه به شما لیست غذایی برای صبحانه مخصوص پاکسازی کبد چرب ارائه می‌دهد.
صبحانه مناسب برای پاکسازی کبد چرب
برای این که با بهترین مواد برای تهیه صبحانه برای کبد چرب آشنا شوید، باید لیست غذایی کبد چرب را که در ادامه آمده است، دنبال کنید. هرکدام از این موارد خواص ویژه‌ای دارند که می‌توانند بخشی از یک برنامه ناشتایی برای کبد چرب باشند.
تهیه صبحانه برای کبد چرب با زردچوبه
زردچوبه نه‌تنها برای تهیه یک صبحانه رژیمی برای کبد چرب مفید است، بلکه به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌های بسیار و خواص ضدالتهابی که ماده کورکومین موجود در زردچوبه دارد، به درمان کبد چرب و هر نوع التهاب دیگری کمک می‌کند؛ بنابراین می‌توانید از زردچوبه در تهیه وعده‌های غذایی مختلف استفاده کنید.
خوردن سیر ناشتا
سیر حاوی میزان زیادی گوگرد است که کمک می‌کند آنزیم‌های کبدی فعال شده و در نتیجه برای تهیه یک صبحانه برای پاکسازی کبد بسیار مفید است. همچنین می‌توانید حبه‌های سیر را به‌صورت ناشتا میل کنید تا به میزان بیشتری از خواص آن دست پیدا کنید.
سبزیجات چلیپا
برای تهیه یک صبحانه رژیمی برای کبد چرب، می‌توانید از مصرف سبزیجات چلیپا، یعنی انواع کلم همچون کلم پیچ، کلم بروکلی، کلم بروکسل و گل کلم استفاده کنید. در این سبزیجات گلوتاتیون وجود دارد که به شما کمک می‌کند یک صبحانه برای پاکسازی کبد داشته باشید و همچنین در افزایش سیستم ایمنی بدن نیز موثر است.
روغن زیتون برای تهیه صبحانه برای کبد چرب
روغن زیتون یکی از چربی‌های اشباع نشده سالم است که مصرف آن برخلاف سایر چربی‌های نباتی یا روغن مایع، فشار زیادی به کبد وارد نمی‌کند و به همین دلیل یکی از موارد لیست غذایی کبد چرب است که نه‌تنها یک صبحانه رژیمی برای کبد چرب محسوب می‌شود، بلکه به سلامت کلی بدن کمک می‌کند.
توت خشک برای کبد چرب
مصرف توت به‌خصوص توت خشک برای کبد چرب و همراه با صبحانه، می‌تواند آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز بدن برای پاکسازی کبد را در اختیار آن قرار دهد. برای درمان کبد چرب می‌توانید از انگور، کشمش و یا توت در لیست غذایی کبد چرب خود استفاده کنید.
نوشیدنی‌های مفید برای کبد چرب
برای تهیه صبحانه برای کبد چرب، نیازمند دانستن انواع نوشیدنی‌های مفید برای کبد چرب نیز هستید که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم:
آب مرکبات
وجود ویتامین C و آنتی اکسیدان‌هایی که در مرکبات وجود دارد، سبب می‌شود یکی از نوشیدنی‌های مفید برای کبد چرب باشد. می‌توانید از آن در تهیه صبحانه برای کبد چرب استفاده کنید و به کاهش التهاب کبد خود کمک کنید.
قهوه
یکی از مهم‌ترین نوشیدنی‌های مفید برای کبد چرب، قهوه است. قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان و کافئین است و به درمان کبد چرب کمک می‌کند. این نوشیدنی حتی از سیروز کبدی و سرطان کبد نیز پیشگیری می‌کند. مصرف روزی یک فنجان قهوه، به‌خصوص در زمان صبحانه برای کبد چرب بسیار مفید است.
چای سبز
طبق تحقیقاتی که در ژاپن انجام شده است، چای سبز می‌تواند سبب بهبود وضعیت بیماران کبد چرب شود که بیشتر به دلیل وجود ترکیبی به نام کاتچین است. همچنین وجود آنتی‌اکسیدان‌ها در چای سبز و چای سیاه به پاکسازی کبد کمک بسیاری می‌کند و می‌تواند یک صبحانه رژیمی برای کبد چرب باشد.
پیشنهاد مطالعه: مطلب خواص شگفت انگیز این عصاره شما را شوکه می‌کند! را بخوانید.
ناشناس
۳ آذر ۱۴۰۱ در ۱۰:۲۰ ق٫ظ
ناشناس
۲۹ آبان ۱۴۰۱ در ۱۱:۰۷ ق٫ظ
ناشناس
۲۶ آبان ۱۴۰۱ در ۱۱:۰۲ ب٫ظ
امیر
۲۵ آبان ۱۴۰۱ در ۰:۵۲ ق٫ظ
عالی و مفید بود
مونا اصفهانی
۲۹ آبان ۱۴۰۱ در ۱۰:۲۴ ق٫ظ
ممنون از حضور ارزشمند شما دوست عزیز🌹
ناشناس
۱۸ آبان ۱۴۰۱ در ۰:۴۲ ق٫ظ
بسیار آموزنده بود
مونا اصفهانی
۱۸ آبان ۱۴۰۱ در ۱:۲۶ ب٫ظ
ممنون از حضور ارزشمند شما در مجله ما 🌹
ناشناس
۱۷ آبان ۱۴۰۱ در ۶:۴۵ ب٫ظ
ناشناس
۱۳ آبان ۱۴۰۱ در ۰:۲۵ ق٫ظ
ناشناس
۹ آبان ۱۴۰۱ در ۶:۱۵ ق٫ظ
رضا
۲۸ مهر ۱۴۰۱ در ۹:۵۲ ق٫ظ
ممنون از راهنمایی خوب شما
مونا اصفهانی
۱ آبان ۱۴۰۱ در ۹:۱۵ ق٫ظ
ممنونیم از حضور ارزشمند شما در مجله🌹
ناشناس
۳ آذر ۱۴۰۱ در ۱۰:۲۲ ق٫ظ
تشکر سارا خیلی ارزشمند و مفید بود
مونا اصفهانی
۵ آذر ۱۴۰۱ در ۲:۳۶ ب٫ظ
ممنون بابت حضور ارزشمند شما دوست عزیز در مجله🌹
ناشناس
۲۷ مهر ۱۴۰۱ در ۲:۲۳ ب٫ظ
ناشناس
۲۶ مهر ۱۴۰۱ در ۸:۳۱ ق٫ظ
ناشناس
۲۶ مهر ۱۴۰۱ در ۰:۳۹ ق٫ظ
ناشناس
۲۵ مهر ۱۴۰۱ در ۳:۳۷ ب٫ظ
ناشناس
۲۵ مهر ۱۴۰۱ در ۳:۰۷ ب٫ظ
عاطفه
۲۵ مهر ۱۴۰۱ در ۱:۵۸ ق٫ظ
لطفا در رابطه با کبدچرب بیشتر مطلب بزارین چون اکثرا دچار کبدچرب شدن. مثل غذاها ودمنوش ها ممنونم از مطالب زیبا ومفید تون🙏❤️
مونا غریبی
۲۵ مهر ۱۴۰۱ در ۹:۵۰ ق٫ظ
با سلام، ممنون از نظر و همراهی شما🌹
ناشناس
۲۰ آبان ۱۴۰۱ در ۴:۰۲ ب٫ظ
سرکه انگبین
ناشناس
۲۰ آبان ۱۴۰۱ در ۴:۰۳ ب٫ظ
سرکه.انگبین.بهترین.دارو.برای.کبد.چرب
مونا اصفهانی
۲۱ آبان ۱۴۰۱ در ۱۱:۳۲ ق٫ظ
ممنونیم از همراهی و لطف شما 🌹
ناشناس
۲۴ مهر ۱۴۰۱ در ۲:۲۲ ب٫ظ
ناشناس
۲۴ مهر ۱۴۰۱ در ۲:۲۲ ب٫ظ
ناشناس
۲۴ مهر ۱۴۰۱ در ۱:۱۷ ب٫ظ
مفید بود تشکر
مونا اصفهانی
۲۵ مهر ۱۴۰۱ در ۹:۵۱ ق٫ظ
ممنون از حضورتون
ناشناس
۲۴ مهر ۱۴۰۱ در ۱۱:۵۴ ق٫ظ
عالی بود
ناشناس
۲۸ مهر ۱۴۰۱ در ۱۰:۵۳ ق٫ظ
خیلی مفید بود ممنونم
مونا اصفهانی
۱ آبان ۱۴۰۱ در ۹:۱۵ ق٫ظ
ممنونیم از حضور ارزشمند شما در مجله🌹
ناشناس
۲۴ مهر ۱۴۰۱ در ۱۰:۵۰ ق٫ظ
خیلی خوبه ممنون
مونا اصفهانی
۲۵ مهر ۱۴۰۱ در ۹:۵۱ ق٫ظ
خوشحالیم که دوست داشتید.
ناشناس
۲۴ مهر ۱۴۰۱ در ۷:۴۵ ق٫ظ
ناشناس
۲۴ مهر ۱۴۰۱ در ۶:۰۰ ق٫ظ
ناشناس
۲۴ مهر ۱۴۰۱ در ۰:۰۷ ق٫ظ
ناشناس
۲۳ مهر ۱۴۰۱ در ۹:۲۴ ب٫ظ
مفید بود
مونا غریبی
۲۴ مهر ۱۴۰۱ در ۹:۴۲ ق٫ظ
ممنون🌹
فریبا
۲۳ مهر ۱۴۰۱ در ۹:۲۴ ب٫ظ
عالی بود
مونا غریبی
۲۴ مهر ۱۴۰۱ در ۹:۴۲ ق٫ظ
سپاس از شما🌹
ناشناس
۲۳ مهر ۱۴۰۱ در ۴:۳۰ ب٫ظ