صبحانه مخصوص پاکسازی کبد چرب چیست؟

۴۱
3
زمان مطالعه: 3 دقیقه
کبد چرب این روزها یکی از بیماری‌های رایج است که بسیاری از افراد به آن دچار می‌شوند. جالب است بدانید که خطرات کبد چرب برای گریدهای مختلف این بیماری متفاوت است و هر چه گرید آن بالاتر برود، برای شخص خطر بیشتری دارد.
صبحانه مخصوص پاکسازی کبد چرب

چنانچه فردی به بیماری کبد چرب مبتلا است، باید لیست غذایی کبد چرب را رعایت کند و نسبت به رژیم غذایی و وزن خود توجه بیشتری نشان دهد تا از پیشرفت این بیماری جلوگیری کند. مجله دلتا در ادامه به شما لیست غذایی برای صبحانه مخصوص پاکسازی کبد چرب ارائه می‌دهد.

صبحانه مناسب برای پاکسازی کبد چرب

برای این که با بهترین مواد برای تهیه صبحانه برای کبد چرب آشنا شوید، باید لیست غذایی کبد چرب را که در ادامه آمده است، دنبال کنید. هرکدام از این موارد خواص ویژه‌ای دارند که می‌توانند بخشی از یک برنامه ناشتایی برای کبد چرب باشند.

تهیه صبحانه برای کبد چرب با زردچوبه

زردچوبه نه‌تنها برای تهیه یک صبحانه رژیمی برای کبد چرب مفید است، بلکه به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌های بسیار و خواص ضدالتهابی که ماده کورکومین موجود در زردچوبه دارد، به درمان کبد چرب و هر نوع التهاب دیگری کمک می‌کند؛ بنابراین می‌توانید از زردچوبه در تهیه وعده‌های غذایی مختلف استفاده کنید.

خوردن سیر ناشتا

سیر حاوی میزان زیادی گوگرد است که کمک می‌کند آنزیم‌های کبدی فعال شده و در نتیجه برای تهیه یک صبحانه برای پاکسازی کبد بسیار مفید است. همچنین می‌توانید حبه‌های سیر را به‌صورت ناشتا میل کنید تا به میزان بیشتری از خواص آن دست پیدا کنید.

خوردن سیر ناشتا

سبزیجات چلیپا

برای تهیه یک صبحانه رژیمی برای کبد چرب، می‌توانید از مصرف سبزیجات چلیپا، یعنی انواع کلم همچون کلم پیچ، کلم بروکلی، کلم بروکسل و گل کلم استفاده کنید. در این سبزیجات گلوتاتیون وجود دارد که به شما کمک می‌کند یک صبحانه برای پاکسازی کبد داشته باشید و همچنین در افزایش سیستم ایمنی بدن نیز موثر است.

روغن زیتون برای تهیه صبحانه برای کبد چرب

روغن زیتون یکی از چربی‌های اشباع نشده سالم است که مصرف آن برخلاف سایر چربی‌های نباتی یا روغن مایع، فشار زیادی به کبد وارد نمی‌کند و به همین دلیل یکی از موارد لیست غذایی کبد چرب است که نه‌تنها یک صبحانه رژیمی برای کبد چرب محسوب می‌شود، بلکه به سلامت کلی بدن کمک می‌کند.

توت خشک برای کبد چرب

مصرف توت به‌خصوص توت خشک برای کبد چرب و همراه با صبحانه، می‌تواند آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز بدن برای پاکسازی کبد را در اختیار آن قرار دهد. برای درمان کبد چرب می‌توانید از انگور، کشمش و یا توت در لیست غذایی کبد چرب خود استفاده کنید.

توت خشک برای کبد چرب

نوشیدنی‌های مفید برای کبد چرب

برای تهیه صبحانه برای کبد چرب، نیازمند دانستن انواع نوشیدنی‌های مفید برای کبد چرب نیز هستید که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم:

آب‌ مرکبات

وجود ویتامین C و آنتی اکسیدان‌هایی که در مرکبات وجود دارد، سبب می‌شود یکی از نوشیدنی‌های مفید برای کبد چرب باشد. می‌توانید از آن در تهیه صبحانه برای کبد چرب استفاده کنید و به کاهش التهاب کبد خود کمک کنید.

قهوه

یکی از مهم‌ترین نوشیدنی‌های مفید برای کبد چرب، قهوه است. قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان و کافئین است و به درمان کبد چرب کمک می‌کند. این نوشیدنی حتی از سیروز کبدی و سرطان کبد نیز پیشگیری می‌کند. مصرف روزی یک فنجان قهوه، به‌خصوص در زمان صبحانه برای کبد چرب بسیار مفید است.

چای سبز

طبق تحقیقاتی که در ژاپن انجام شده است، چای سبز می‌تواند سبب بهبود وضعیت بیماران کبد چرب شود که بیشتر به دلیل وجود ترکیبی به نام کاتچین است. همچنین وجود آنتی‌اکسیدان‌ها در چای سبز و چای سیاه به پاکسازی کبد کمک بسیاری می‌کند و می‌تواند یک صبحانه رژیمی برای کبد چرب باشد.

صبحانه مخصوص پاکسازی کبد چرب، چای سبز

پیشنهاد مطالعه: مطلب خواص شگفت انگیز این عصاره شما را شوکه می‌کند! را بخوانید.

منبعhamshahrionline
برچسب ها

۴۱ دیدگاه

  1. ناشناس

    ۳ آذر ۱۴۰۱ در ۱۰:۲۰ ق٫ظ

  2. ناشناس

    ۲۹ آبان ۱۴۰۱ در ۱۱:۰۷ ق٫ظ

  3. ناشناس

    ۲۶ آبان ۱۴۰۱ در ۱۱:۰۲ ب٫ظ

  4. امیر

    ۲۵ آبان ۱۴۰۱ در ۰:۵۲ ق٫ظ

    عالی و مفید بود

    پاسخ

    • مونا اصفهانی

      ۲۹ آبان ۱۴۰۱ در ۱۰:۲۴ ق٫ظ

      ممنون از حضور ارزشمند شما دوست عزیز🌹

      پاسخ

  5. ناشناس

    ۱۸ آبان ۱۴۰۱ در ۰:۴۲ ق٫ظ

    بسیار آموزنده بود

    پاسخ

    • مونا اصفهانی

      ۱۸ آبان ۱۴۰۱ در ۱:۲۶ ب٫ظ

      ممنون از حضور ارزشمند شما در مجله ما 🌹

      پاسخ

  6. ناشناس

    ۱۷ آبان ۱۴۰۱ در ۶:۴۵ ب٫ظ

  7. ناشناس

    ۱۳ آبان ۱۴۰۱ در ۰:۲۵ ق٫ظ

  8. ناشناس

    ۹ آبان ۱۴۰۱ در ۶:۱۵ ق٫ظ

  9. رضا

    ۲۸ مهر ۱۴۰۱ در ۹:۵۲ ق٫ظ

    ممنون از راهنمایی خوب شما

    پاسخ

    • مونا اصفهانی

      ۱ آبان ۱۴۰۱ در ۹:۱۵ ق٫ظ

      ممنونیم از حضور ارزشمند شما در مجله🌹

      پاسخ

    • ناشناس

      ۳ آذر ۱۴۰۱ در ۱۰:۲۲ ق٫ظ

      تشکر سارا خیلی ارزشمند و مفید بود

      پاسخ

      • مونا اصفهانی

        ۵ آذر ۱۴۰۱ در ۲:۳۶ ب٫ظ

        ممنون بابت حضور ارزشمند شما دوست عزیز در مجله🌹

        پاسخ

  10. ناشناس

    ۲۷ مهر ۱۴۰۱ در ۲:۲۳ ب٫ظ

  11. ناشناس

    ۲۶ مهر ۱۴۰۱ در ۸:۳۱ ق٫ظ

  12. ناشناس

    ۲۶ مهر ۱۴۰۱ در ۰:۳۹ ق٫ظ

  13. ناشناس

    ۲۵ مهر ۱۴۰۱ در ۳:۳۷ ب٫ظ

  14. ناشناس

    ۲۵ مهر ۱۴۰۱ در ۳:۰۷ ب٫ظ

  15. عاطفه

    ۲۵ مهر ۱۴۰۱ در ۱:۵۸ ق٫ظ

    لطفا در رابطه با کبدچرب بیشتر مطلب بزارین چون اکثرا دچار کبدچرب شدن. مثل غذاها ودمنوش ها ممنونم از مطالب زیبا ومفید تون🙏❤️

    پاسخ

    • مونا غریبی

      ۲۵ مهر ۱۴۰۱ در ۹:۵۰ ق٫ظ

      با سلام، ممنون از نظر و همراهی شما🌹

      پاسخ

    • ناشناس

      ۲۰ آبان ۱۴۰۱ در ۴:۰۲ ب٫ظ

      سرکه انگبین

      پاسخ

    • ناشناس

      ۲۰ آبان ۱۴۰۱ در ۴:۰۳ ب٫ظ

      سرکه.انگبین.بهترین.دارو.برای.کبد.چرب

      پاسخ

      • مونا اصفهانی

        ۲۱ آبان ۱۴۰۱ در ۱۱:۳۲ ق٫ظ

        ممنونیم از همراهی و لطف شما 🌹

        پاسخ

  16. ناشناس

    ۲۴ مهر ۱۴۰۱ در ۲:۲۲ ب٫ظ

  17. ناشناس

    ۲۴ مهر ۱۴۰۱ در ۲:۲۲ ب٫ظ

  18. ناشناس

    ۲۴ مهر ۱۴۰۱ در ۱:۱۷ ب٫ظ

    مفید بود تشکر

    پاسخ

    • مونا اصفهانی

      ۲۵ مهر ۱۴۰۱ در ۹:۵۱ ق٫ظ

      ممنون از حضورتون

      پاسخ

  19. ناشناس

    ۲۴ مهر ۱۴۰۱ در ۱۱:۵۴ ق٫ظ

    عالی بود

    پاسخ

    • ناشناس

      ۲۸ مهر ۱۴۰۱ در ۱۰:۵۳ ق٫ظ

      خیلی مفید بود ممنونم

      پاسخ

      • مونا اصفهانی

        ۱ آبان ۱۴۰۱ در ۹:۱۵ ق٫ظ

        ممنونیم از حضور ارزشمند شما در مجله🌹

        پاسخ

  20. ناشناس

    ۲۴ مهر ۱۴۰۱ در ۱۰:۵۰ ق٫ظ

    خیلی خوبه ممنون

    پاسخ

    • مونا اصفهانی

      ۲۵ مهر ۱۴۰۱ در ۹:۵۱ ق٫ظ

      خوشحالیم که دوست داشتید.

      پاسخ

  21. ناشناس

    ۲۴ مهر ۱۴۰۱ در ۷:۴۵ ق٫ظ

  22. ناشناس

    ۲۴ مهر ۱۴۰۱ در ۶:۰۰ ق٫ظ

  23. ناشناس

    ۲۴ مهر ۱۴۰۱ در ۰:۰۷ ق٫ظ

  24. ناشناس

    ۲۳ مهر ۱۴۰۱ در ۹:۲۴ ب٫ظ

    مفید بود

    پاسخ

    • مونا غریبی

      ۲۴ مهر ۱۴۰۱ در ۹:۴۲ ق٫ظ

      ممنون🌹

      پاسخ

  25. فریبا

    ۲۳ مهر ۱۴۰۱ در ۹:۲۴ ب٫ظ

    عالی بود

    پاسخ

    • مونا غریبی

      ۲۴ مهر ۱۴۰۱ در ۹:۴۲ ق٫ظ

      سپاس از شما🌹

      پاسخ

  26. ناشناس

    ۲۳ مهر ۱۴۰۱ در ۴:۳۰ ب٫ظ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • علت ورم پا

    ۷ علت ورم پا را بشناسید

    ورم یا تورم پا می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. علت ورم پا می‌تواند بی‌خطر باشد و برخی دی…
  • بهترین مارک دستگاه تصفیه آب

    قیمت و خرید دستگاه تصفیه آب خانگی مینروا

    طبیعتا همه ما به‌ضرورت وجود دستگاه تصفیه آب خانگی آگاهیم. در ادامه به معرفی برند مینروا که…
  • دلیل کبد چرب

    ۷ دلیل اصلی کبد چرب چیست؟

    کبد یکی از ارگان‌های حیاتی بدن است که وظیفه دفع سموم از بدن را بر عهده دارد. مجله اینترنتی…
بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

۷ علت ورم پا را بشناسید

ورم یا تورم پا می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. علت ورم پا می‌تواند بی‌خطر باشد و برخی دی…