خانه سلامتی استخوان‌ها چطور محکم می‌شوند؟

استخوان‌ها چطور محکم می‌شوند؟

۰
0
زمان مطالعه: < 1 دقیقه
در میانسالی و کهنسالی با درد و شکستگی استخوان ها مشکلات استخوانی آشکارتر می‌شوند. یکی از دلایل اصلی ضعف استخوان‌ روش تغذیه نادرست است.

مشکلات استخوانی در سنین مختلف بروز می‌کند؛ به‌ویژه در میانسالی و کهنسالی با درد و شکستگی استخوان ها این مشکلات آشکارتر می‌شوند. یکی از دلایل اصلی ضعف استخوان‌ روش تغذیه نادرست است. عمده غذایی که به شکل روزمره مصرف می‌کنیم شامل فست فودها هستند که نه‌ فقط برای استخوان سودمند نیستد؛ بلکه به آن آسیب هم می‌رسانند. اما هیچ وقت برای تغییر دیر نیست. با اندکی تغییر در خوراک روزانه می‌توانیم غذاهای سالم و مفید مصرف کنیم و در عین حال کاری کنیم  تا در آینده دچار مشکلات استخوانی نشویم.

استخوان

برای خواندن مطالب بیشتر درباره‌ی سلامت از مجله دلتا بازدید کنید.

  • کیست های تخمدانی

    جلوگیری از کیست‌های تخمدانی در زنان

    کیست های تخمدانی در زنان از شایع ترین مسائل پزشکی بوده که موجبات نگرانی‌های زیادی شده است.…
  • علل کمبود آهن خون

    علل کمبود آهن خون را بشناسید

    کسانی که کم‌خونی دارند اکسیژن موجود در خونشان کم است، در نتیجه قلب مجبور است سخت‌تر کار کن…
  • جوش های سرسیاه

    با جوش‌های سرسیاه چه کنیم؟

    جوش های سرسیاه نوعی آکنه بوده که به واسطه عدم رعایت بهداشت، پوست چرب، سیگار کشیدن، استفاده…
بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

جلوگیری از کیست‌های تخمدانی در زنان

کیست های تخمدانی در زنان از شایع ترین مسائل پزشکی بوده که موجبات نگرانی‌های زیادی شده است.…