هرچقدر احساس عشق عمیق‌تر شود، شکست خوردن در آن نیز منجر به رنج شدیدتری خواهد شد. در این شرایط اگر فکری به حال خود نکنید ممکن است مشکلات روحی و عاطفی بسیاری سراغتان بیایند. در این مطلب از مجله اینترنتی دلتا به بیان راهکارهای مقابله با شکست عشقی می‌پردازیم.
راهکارهای مقابله با شکست عشقی
برای اینکه بتوانید از پس این مرحله دشوار (شکست عشقی) از زندگی خود بربیایید، نیاز به کمک گرفتن از یک مشاوره روابط عاطفی برای درمان دارید. برای آگاهی از روش‌های درمان شکست عشقی تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.
آیا سپری شدن زمان راه درمان شکست عشقی است؟
جواب این سوال هم می‌تواند مثبت باشد و هم منفی. در بسیاری از افراد روند کنار آمدن با شکست عشقی به طور طبیعی تا ۶ ماه طول می‌کشد و پس از این مدت، آن‌ها به پذیرش این مسئله می‌رسند و می‌توانند عملکرد عادی زندگی خود را از سر بگیرند. اما در برخی دیگر غم و اندوه رابطه از دست رفته همچنان باقی می‌ماند و هرچه می‌گذرد فرد بیشتر در خاطرات خود غرق می‌شود. برای اینکه روابط عاطفی خوبی داشته باشید به مطلب قلب شکسته چگونه درمان می‌شود؟ سر بزنید.
بخشیدن از راهکارهای مقابله با شکست عشقی
گاهی اوقات رابطه عاطفی با اتفاق‌های ناخوشایندی به پایان می‌رسد. اتفاقاتی نظیر خیانت و دروغگویی علاوه بر احساس شکست، خشم و نفرت زیادی را به همراه می‌آورد. در این شرایط اگر می‌خواهید دچار آسیب‌های دراز مدت روحی نشوید باید به یک سری از خصایص دست پیدا کنید. بدون داشتن این خصوصیات درمان شکست عشقی برایتان دشوار خواهد بود. مهم‌ترین نکته‌ای که باید بدانید و به‌کار ببندید توانایی بخشش است.
صادقانه رابطه خود را مرور کنید
هرچند در ابتدای امر و در آغاز جدایی منطقی بودن آسان نیست اما پس از گذشت زمان سعی کنید نسبت به رابطه سابق خود واقع‌بین باشید. ارزیابی‌های بیش از حد احساسی نداشته باشید. اینکه شریک سابق را ایده‌آل‌سازی کنید و خاطرات خوش گذشته را به‌طور مداوم مرور کنید کنار آمدن با شکست عشقی را برای شما سخت‌تر می‌کند.
از خودتان مراقبت کنید
ارزشمندی شما به تصمیم دیگران مبنی بر ماندن یا رفتن از کنار شما وابسته نیست. بنابراین ترک شدن از سمت دیگران را به معنای بی‌ارزش بودن و دوست‌داشتنی نبودن خود برداشت نکنید. به جای نشخوارهای فکری بابت سرزنش خود از اشتباهاتی که انجام داده‌اید به این فکر کنید که چگونه می‌توانید خود را آرام کنید تا در این شرایط بحرانی احساس بهتری داشته باشید.
یادداشت کردن عواطف و افکار از راهکارهای مقابله با شکست عشقی
نوشتن محتوای ناراحت کننده ذهنی روشی اثبات شده برای کاهش ناراحتی‌ها است. لازم نیست به فکر جملات و انشای حرفه‌ای درددل خود باشید. فقط سعی کنید غم و رنج خود را با زبان خود روی کاغذ بیاورید. تخلیه هیجانات و عواطف منفی کمک بسیاری به کنار آمدن با آن‌ها می‌کند.
پیشنهاد مطالعه: مطلب این نشانه‌ها می‌گوید که عاشق شده‌اید! را بخوانید.
سعیدی
۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱۲:۲۶ ب٫ظ
فوق‌العاده عالی و من کاملا حساس
مونا اصفهانی
۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱۲:۴۱ ب٫ظ
سلامت و برقرار باشید
یاری
۷ خرداد ۱۴۰۲ در ۵:۰۱ ب٫ظ
رسول اکرم صل الله وآله و صلم فرمود: بدترین آدمیان ، کسانی اند که زود به خشم میآند و دیر خشنود می شوند . (بهترین سخن کتاب خداست) درود بر دلتا و مخاطبین فهیم ووفادار
مونا اصفهانی
۸ خرداد ۱۴۰۲ در ۹:۵۱ ق٫ظ
ممنون از حضور ارزشمند شما جناب یاری
کمال آبادی
۱۱ خرداد ۱۴۰۲ در ۵:۱۵ ب٫ظ
دلتا گل است مطالبش طلاست …
مونا اصفهانی
۱۳ خرداد ۱۴۰۲ در ۱۰:۰۲ ق٫ظ
ممنونیم از حضور و همراهی شما دوست عزیز 🌹
سید محمدخندان
۲۷ خرداد ۱۴۰۲ در ۹:۳۰ ب٫ظ
طلاق والدین برای فززند بی خواهر و بی برادر فاجعه است . همه میگویند: جریان چه بود که مژگان رفت؟ آهای جماعت جریان این بود : او برید و من نتوانستم بدوزم همه ای قصه همین بود …. او رفت و دیگه بر نعمی گرده چون زن احساس اش ، طبع اش و روحش لطیف و حساس است با زن باید با لطافت و مهر رفتار کردو بس
معجون
۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱۲:۲۵ ب٫ظ
من بخاطرعشق خودم معتادشدم خیانت قابل تحمل نیست فراموشی امکان ندارع
مونا اصفهانی
۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱۲:۴۱ ب٫ظ
متاسفم
معجون2
۱ خرداد ۱۴۰۲ در ۱۱:۰۵ ب٫ظ
من هم عشق خود را با پول خوبی فروختم و مواد خریدم زدم به رگ…… کاری که آدم عاقل و دانا از آن شرم دارد. خدایا چرا بعضی ها را کم عقل آفریدی؟
محمدی کمالشر
۱۱ خرداد ۱۴۰۲ در ۵:۱۸ ب٫ظ
متاسفم ، ولی این راهش نبود … اشتباه و کار خطر ناکی کردی …
عاطفه
۱۳ خرداد ۱۴۰۲ در ۷:۲۶ ب٫ظ
خاکبرسرت 🤚
Poya aria
۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱۲:۲۳ ب٫ظ
سلام من به نظرخودم آدم منطقی هستم وقتی دروغ نمیگم نمیتوانم دروغ وخیانت فاحش وآشکارروتحمل کنم نمیتوا
مونا اصفهانی
۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱۲:۴۱ ب٫ظ
سلامت باشید دوست عزیز
ناصر عبدی
۱ خرداد ۱۴۰۲ در ۱۱:۰۹ ب٫ظ
مطالب بسیار عبرت آموز و مفید…. تا حالا نشنیده بودم عشق را هم می شه فروخت!
عاطفه
۱۳ خرداد ۱۴۰۲ در ۷:۲۵ ب٫ظ
اون عشق نبوده هوس بوده
سرو
۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱۰:۴۰ ق٫ظ
سپاسگزارم
ناشناس
۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱:۳۰ ق٫ظ
باید با مراقبه و تمرکز روی نفس هر روز به مدت ربع ساعت حواس را در اختیار بگیریم .ولی خشم و فکر گذشته نمی گذارد
ناشناس
۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱۱:۲۱ ب٫ظ
ناشناس
۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱۱:۰۲ ب٫ظ
ناشناس
۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱۰:۴۸ ب٫ظ
ناشناس
۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱۰:۴۴ ب٫ظ
یاری
۲۷ خرداد ۱۴۰۲ در ۹:۳۲ ب٫ظ
بسیار بسیار عالی و متعالی همراه با درود و سلام و ارادت خالصانه . ۴۱ ن
عاطفه
۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۷:۲۷ ب٫ظ
بنظرم باید برای فراموش کردن باید وارد یک رابطه درست ودرمون شدتاچشم اونطرف هم کوربشه. غصه نداردکه، 💃
مونا اصفهانی
۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱:۵۸ ب٫ظ
😁😁👍👍
هادی
۱۱ خرداد ۱۴۰۲ در ۱۰:۲۲ ب٫ظ
احسنت، مرحباو باری کلا خواهر چرا همچین فکری به عقل من نرسید؟؟
هادی
۱۱ خرداد ۱۴۰۲ در ۱۰:۲۳ ب٫ظ
احسنت،مرحباوباری کلا چرا این فکر به عقل من نرسید؟
عاطفه
۱۳ خرداد ۱۴۰۲ در ۷:۲۱ ب٫ظ
خب حالا که رسید اقدام کن. وغصه نخورر
ا....ی
۲۷ خرداد ۱۴۰۲ در ۹:۴۰ ب٫ظ
خواهر گلم خیلی سخته دختری با هزار آزو و امید ازدواج کنه بعد ده سال و اندی با یک طفل معصوم از همه جا بی خبر زندگیش بپاشه و فراموشش کنه
مجید
۲ مهر ۱۴۰۱ در ۴:۱۱ ب٫ظ
سلام ـ مطالب عالی
الهام الهامی
۷ مهر ۱۴۰۱ در ۹:۲۳ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما دوست عزیز🌹🌹
majid
۱ مهر ۱۴۰۱ در ۱۱:۱۸ ق٫ظ
باسپاس از مطالب آموزنده سلامت باشین
الهام الهامی
۷ مهر ۱۴۰۱ در ۹:۲۳ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما دوست عزیز🌹🌹
کمال آبادی
۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۸:۱۵ ب٫ظ
عالی ، متعالی ، بسیار ارزنده و مفید
مونا اصفهانی
۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۲ در ۱۲:۴۲ ب٫ظ
برقرار باشید
علی
۲۰ مرداد ۱۴۰۱ در ۸:۲۸ ق٫ظ
ضمن عرض سلام وخسته نباشی به کلیه دست اندرکاران ابن مجله که با تلاش وکوشش فراوان برای جمع آوری مطالب زیبا در زمینه های مختلف در اختیار سایر ین بخصوص خانواده که امر مقدسی ومهم است. بنظر من ۱۰ ستاره هم کم است من تشکر وقدر دانی میکنم برای تمام مطلب های خوبتون نه فقط این مطلب امیدوارم که بتوانید از این بهتر هم ارائه بدهید وامیدوارم در تمام امور موفق وموید باشید وسر بلند
الهام الهامی
۲۲ مرداد ۱۴۰۱ در ۹:۲۷ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما کاربر عزیز
خوشحالیم که مطالب مجله مورد توجه شما بوده است.🌹🌹
ناشناس
۱۸ مرداد ۱۴۰۱ در ۱۱:۲۳ ق٫ظ
ناشناس
۱۶ مرداد ۱۴۰۱ در ۹:۲۹ ب٫ظ
من ۱۵ سال درگیر این بلا بودم با مصرف تا ۵عددقرص نورترپتلین ذهن وفکرم ازش پاک شد .فقط مراجه به روانپزشک بهترین گزینه است
الهام الهامی
۲۲ مرداد ۱۴۰۱ در ۹:۲۹ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما کاربر عزیز
روش های مختلفی برای حل این وموضوع وجود دارد. اگر میزان درگیری با این موضوع بسیار زیاد باشد مراجعه به روانپزشک هم حتما لازم است.
ناشناس
۱۶ مرداد ۱۴۰۱ در ۸:۳۸ ق٫ظ
جونم در اومد هنوز نتونستم سپیده جانمو فراموش کنم، ایشالا حاالش خوب باشه و بخنده، من که دارم میمیرم
الهام الهامی
۲۲ مرداد ۱۴۰۱ در ۹:۳۹ ق٫ظ
سپاس از همراهی شما کاربر عزیز
دوست عزیز برای خود شما بهتر است که هر چه زودتر از این موضوع را فراموش کنید و به زندگی خود بازگردید. قطعا فرصت‌های خیلی بهتری در انتظار شما خواهد بود.
وجیه الله مسلمی
۱۰ تیر ۱۴۰۲ در ۲:۰۹ ق٫ظ
قدر مژگان کسی داند که تنها شود و به مصیبت بچه داری هم گرفتار آید . چاه مکن بهر کسی ، اول خودت ، دوم کسی . محال است ، اثر ظلم به ظالم نرسد.