۳ نوشیدنی عالی که چربی‌های بدن را مثل کوره آب می‌کنند

2
3
زمان مطالعه: 2 دقیقه
بعضی نوشیدنی‌ها مانند چای کیوی و نوشیدنی زنجبیل و لیمو علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربی‌سوزی نیز کمک می‌کنند.
۳ نوشیدنی عالی که چربی‌های بدن را مثل کوره آب می‌کنند

نوشیدن مایعات کافی در تابستان یکی از مهم‌ترین توصیه‌های حفظ سلامت بدن است. البته بعضی نوشیدنی‌ها علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربی‌سوزی نیز کمک می‌کنند که در کنار تغذیه متعادل و ورزش منظم راهکار مناسبی برای رسیدن به تناسب‌اندام خواهند بود. در این مطلب از دلتامگ با ۳ نوشیدنی چربی سوز آشنا می‌شوید.

نوشیدنی زنجبیل و لیمو

  • دو قاشق چای‌خوری زنجبیل رنده‌شده را با چند برگ نعناع ساطوری، یک لیتر آب، دو قاشق سوپ‌خوری عسل و دو فنجان آب لیمو تازه مخلوط کنید و روی حرارت بگذارید، اما پیش از جوش‌آمدن بردارید و اجازه دهید خنک شود.
  • حرارت باعث می‌شود تاثیر زنجبیل بیشتر باشد. این نوشیدنی را همراه با یخ در طول روز میل کنید. به‌جای نعناع می‌توان از دیگر سبزیجات معطر نیز استفاده کرد.
  • زنجبیل و لیمو نه‌تنها در تامین آب بدن موثر هستند بلکه جز خوراکی‌های خنک‌کننده محسوب می‌شوند و تاثیر چربی‌ سوزی نیز دارند.
  • زنجبیل به تقویت عملکرد ایمنی بدن کمک می‌کند و تاثیر لاغرکننده زنجبیل به تسهیل متابولیسم چربی‌ ها مربوط است.
  • مصرف این نوشیدنی طی ۱۰ روز در حالت ناشتا به کاهش وزن و کوچک‌ شدن شکم کمک می‌کند.

نوشیدنی چربی سوز آناناس و انبه

  • دو لیوان آب را روی حرارت بگذارید و در دمای نزدیک به جوش مقداری چای‌سبز در آن بریزید و اجازه دهید دم بکشد.
  • پس از ۱۰ دقیقه از روی حرارت بردارید و یک لیوان آب آناناس تازه، کمی آبلیمو تازه، چند برش لیموترش و یک انبه خرد شده را اضافه کرده و همراه با چند تکه یخ به‌ عنوان نوشیدنی میل کنید.
  • این نوشیدنی بسیار کم‌کالری است و میان‌وعده عالی خواهد بود. آناناس به تسهیل روند هضم غذا کمک می‌کند، لیمو خواص آنتی‌اکسیدانی و تقویت کنندگی متابولیسم بدن دارد و انبه نیز به‌عنوان خوراکی ضدگرسنگی شناخته می‌شود.
مطلب پیشنهادی:  رازهای بسیار جالب درباره کره ماه

چای کیوی

  • سه کیوی را با یک قاشق سوپ خوری آب لیموترش تازه در مخلوط کن بریزید.
  • یک لیوان چای سبز را پس از خنک‌شدن به کیوی میکس‌شده اضافه کنید و برای طعم دلچسب‌تر نیز کمی عسل در این مخلوط اضافه کنید.
  • از گیاهانی مانند رزماری، نعناع و ریحان نیز می‌توانید در این نوشیدنی استفاده کنید.
  • کیوی به‌ دلیل ریزمغذی‌های فراوان به‌خصوص ویتامینC و کلسیم به استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند و مصرف آن در رژیم غذایی متعادل می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد.

2 دیدگاه

  1. ناشناس

    2 دی 1402 در 5:58 ب.ظ

    عالی ممنون از اطلاعاتون

    پاسخ

  2. ناشناس

    25 اسفند 1402 در 11:33 ق.ظ

    آموزنده ومفید بود ممنون

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیشتر ببینید در سبک زندگی

همچنین بخوانید

بستن شال و روسری برای مهمانی به سبکی خاص

بستن شال و روسری برای مهمانی در ظاهر شما تاثیر بسیار زیادی خواهد داشت. در واقع پوشیدن شال …