مصرف مکمل‌های حاوی زینک کمک می‌کنند زودتر از دست سرماخوردگی خلاص شوید. بعضی از متخصصان هم مصرف ویتامین C و استفاده به‌موقع از داروهای تجویزشده را راه مبارزه با حمله ویروس‌ها می‌دانند. اما بنا بر گفته محققان بهترین راه مقابله با سرماخوردگی پناه بردن به رختخواب و استراحت است.
به گزارش مجله دلتا و به نقل از سلامت نیوز محققان می‌گویند اگر همان ابتدا که احساس می‌کنید دچار سرماخوردگی شده‌اید، تحرک بدنی و فعالیت ذهنیتان را کم کنید و در رختخواب استراحت کنید، زودتر بهبود می‌یابید. طبق توصیه پزشکان در شرایط استراحت کامل، سلول‌های نگهبان بدن شما بهتر عمل می‌کنند و قبل از قدرت گرفتن ویروس‌ها، آن‌ها را از پا درمی‌آورند.
البته محققان نقش تغذیه مناسب را در بهبود انکار نمی‌کنند؛ اما تردیدی ندارند که استراحت زودهنگام، بیشتر از هر عامل دیگری شما را سر حال می‌آورد و بیماریتان را بهبود می‌دهد.
منبع: سلامت نیوز
