شگفت‌انگیزترین فواید جویدن آدامس که نمی‌دانید!

بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) زمانی است که اسید معده به لوله‌ای که دهان و معده شما را به هم متصل می‌کند، جریان می‌یابد. رفلاکس حنجره زمانی است که اسید معده از مری به سمت گلو می‌رود. جویدن آدامس می‌تواند به بهبود شرایط این بیماران کمک کند. در این مطلب از مجله دلتا با دانستنی‌های جالب پیرامون فواید و خواص آدامس آشنا می‌شویم.

فواید و خواص آدامس برای بدن

کالری سوزی

هنگام آدامس جویدن می‌توانید ۱۱ کالری در ساعت بسوزانید و با گذشت زمان، این میزان کالری سوزی بیشتر می‌شود.

تقویت حافظه

جویدن آدامس جریان خون به مغز را افزایش می‌دهد که این اتفاق می‌تواند به تقویت حافظه کمک کند.

مبارزه با خواب‌آلودگی

اگر احساس خستگی می‌کنید، مقداری آدامس بجوید تا هوشیار بمانید.

از بین بردن حالت تهوع

اگر احساس بیماری می‌کنید، تولید بزاق ناشی از جویدن آدامس می‌تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید. این امر به ویژه در مورد تهوع صبحگاهی در دوران بارداری صادق است.

جویدن آدامس بدون قند می‌تواند خطر پوسیدگی دندان را کاهش دهد

بر اساس داده‌های جمع‌آوری‌شده در مطالعات، محققان بر این باورند که جویدن آدامس بدون قند اکنون باید به عنوان روشی موثر برای کنترل پوسیدگی در دندان بچه‌ها در نظر گرفته شود. نتایج این مطالعه اخیرا در مجله Dental Research Clinical & Translational Research منتشر شده است.

از سوی دیگر مصرف یک رژیم غذایی متعادل، قند اضافی را کاهش می‌دهد که عامل اصلی ایجاد حفره‌ها و بیماری‌های دندانی است.

آدامس جویدن یک مسواک مخفی است؟

پلاک به عنوان بزرگ‌ترین تهدیدی که دندان‌های ما با آن مواجه است شناسایی می‌شود. پلاک که در واقع یک بیوفیلم چسبنده است، به سطح دندان‌های ما می‌چسبد و از قندهایی که مصرف می‌کنیم برای تولید اسیدهای مضر استفاده می‌کند که به آرامی مینای دندان ما را از بین می‌برد.

جویدن آدامس باعث تحریک دهان برای تولید بزاق اضافی می‌شود. بزاق در واقع به خنثی کردن اسیدهای پلاک کمک می‌کند و آن را به یکی از بهترین سلاح‌های بدن در برابر پوسیدگی دندان تبدیل می‌کند.

هنگامی که بزاق با حرکت جویدن ترکیب می‌شود، پلاک‌ها را از سطح دندان‌های ما پاک می‌کند و از آسیب رساندن باکتری‌های مضر به مینای دندان جلوگیری می‌کند.

با اضافه کردن مواد ضد باکتری که معمولا به عنوان جایگزین قند در آدامس‌های بدون قند استفاده می‌شود، گزینه فوق العاده موثری برای از بین بردن پلاک از دهان خواهید داشت.

پیشنهاد مطالعه: مطلب ۷ تفاوت عمده بین مغز زنان و مردان! را بخوانید.