این چای را بنوشید و لاغر شوید!

کاهش وزن یکی از موارد پیچیده‌ای است که باید تحت کنترل این کار را انجام داد. یکی از بهترین و طبیعی‌ترین رژیم‌های لاغری ،لاغری با چای است. چای باعث می‌شود به‌صورت ارگانیک وزن بدنتان را کاهش دهید و همیشه بدن را در سلامتی کامل نگه‌دارید. مجله دلتا در این مطلب بهترین چای برای لاغری را بررسی می‌کند.

چای سبز برای لاغری

چای سبز نه تنها محبوب‌ترین نوع شناخته‌شده برای انسان است، بلکه به‌عنوان یکی از راه‌های کارآمد برای کاهش وزن است. مطالعات نشان داده است افرادی که این نوشیدنی را به‌عنوان بخشی از رژیم غذایی خود مصرف می‌کنند حدود ۲ کیلوگرم بیشتر از افرادی که فقط گاهی از آن استفاده می‌کنند وزن خود را از دست می‌دهند.

چای سیاه برای لاغری

این نوع چای نیز مانند چای سبز به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی که دارد به افراد کمک می‌کند تا به تناسب‌اندام برسند. آنتی‌اکسیدان موجود در این نوشیدنی داغ فلاونو نام دارد و دقیقا مانند کاتچین موجود در چای سبز عمل می‌کند و متابولیسم بدنتان را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود که چربی‌های بدن با سرعت بیشتری از بین روند.

چای سفید

بر خلاف چای سبز یا چای سیاه که خشک و اکسیدشده هستند چای سفید از گیاهان جوانی که تازه تولید می‌شوند برداشت می‌شود و به همین دلیل طعم و رنگ متفاوتی دارد. این نیز مانند چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان کاتچین است و به لاغر شدن شخص کمک می‌کند اما کمی ملایم‌تر از آن به از بین بردن چربی‌های بدن می‌پردازد به همین دلیل مناسب رژیم‌های غذایی سبک‌تر است.

چای اولانگ

چای اولانگ به علت فرآیند اکسیداسیون متوسط جایگاهی ما بین چای سبز و سیاه دارد. طعم میوه‌ای و خاصی که دارد آن را به یک نوشیدنی داغ فوق‌العاده تبدیل کرده است و یک نوشیدنی سالم برای صبحانه یا شام است.

اولانگ متابولیسم بدن شما را تحریک می‌کند و به کاهش وزن کمک می‌کند. اما برای استفاده از آن باید آن را با یک رژیم غذایی مناسب جفت کنید و علاوه بر آن تمرینات ورزشی نیز داشته باشید.

چای پونه

مصرف این چای بعد از ناهار خوشمزه و لذیذ باعث کاهش وزن فوق‌العاده‌ای می‌شود. در حالی که خواص چربی سوزی در دیگر موارد در مواد آنتی‌اکسیدانی موجود در ترکیب آن‌ها قرار دارد اما این نمونه در واقع با کاهش قند خون و تری گلیسیرید کار می‌کند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب ۵ راهکار برای رفع سردرد را بخوانید.