چگونه زندگی را ساده بگیریم؟

۲
0
زمان مطالعه: 3 دقیقه
زندگی فراز و نشیب‌های زیادی دارد. لحظات زیادی پیش می‌آید که ناامید می‌شویم و مدام استرس داریم. از خودمان می‌پرسیم چگونه کنار آمدن با زندگی انقدر سخت شده است؟
راهکارهایی برای ساده زندگی کردن

در این مطلب از مجله دلتا می‌خواهیم به شما بگوییم که راهکارهایی برای ساده زندگی کردن وجود دارند که می‌توانید با استفاده از آن‌ها زندگی را ساده‌تر کنید. تا انتها با ما همراه باشید.

راهکارهایی برای ساده زندگی کردن

اگر ما این فرصت را به دست آوریم که بفهمیم چگونه می‌توانیم زندگیمان را بازسازی کنیم، تا هم برای خودمان و هم اطرافیانمان مفید باشیم، می‌توانیم درک کنیم که زندگی می‌تواند ساده‌تر باشد.

یک روتین خوب را ایجاد کنید و توسعه بدهید

هر روز با یک روال خوب شروع می‌شود. این زمان برای شماست که به زندگی خود ارزش ببخشید، به شما انگیزه می‌دهد تا سازماندهی خود را حفظ کنید، بر مراقبت از خود تمرکز کنید و عادات سالم را تمرین کنید. برای افزایش بهره‌وری و رشد می‌توانید یک روال صبح یا شب ایجاد کنید و به انجام هرروزه آن پایبند باشید.

راهکارهایی برای ساده زندگی کردن

مراقبت از خود را تمرین کنید

بیایید کمی بیشتر به مراقبت از خود بپردازیم. صرف ۱۵ یا ۳۰ دقیقه در روز برای مراقبت از خودمان، زندگی راحت‌تری را به دنبال خواهد داشت. می‌پرسید چگونه؟ به جای اینکه استرس داشته باشید که نمی‌توانید مدتی را برای انجام کارهایی که دوست دارید اختصاص دهید، می‌توانید از این زمانی که صرف استرس داشتن می‌کنید برای تمرکز بر روی خودتان استفاده کنید.

هیچ چیز را شخصی نکنید

شخصی نکردن مسائل، بخش مهمی از آسان شدن زندگی شما و همچنین زندگی دیگران است. به یاد داشته باشید که رفتار دیگران همیشه در مورد شما نیست، هر رفتاری را به خودتان نسبت ندهید. اگر اجازه ندهید که که این افکار روی شما تاثیر بگذارد، زندگی راحت‌تر خواهد شد و شما آماده رویارویی با هر شرایطی که پیش بیایید خواهید بود. برای اینکه روابط بهتری با دیگران داشته باشید به مطلب چگونه متوجه شویم کسی دروغ می‌گوید؟ سر بزنید.

راهکارهایی برای ساده زندگی کردن

افراد سمی را رها کنید

افراد سمی شما را از بین می‌برند و این قدرت را دارند که افکار منفی را وارد زندگی شما کنند. این قدرت را از خود دور کنید. اغلب، افراد سمی از سمی بودن خود آگاه نیستند. اما شما آگاه هستید و می توانید زندگی خود را با رها کردن آن‌ها آسان تر کنید.

این شخص حتی می تواند یک عضو خانواده یا دوست شما باشد، می‌دانیم که رها کردن او در این شرایط بسیار دشوارتر خواهد بود، اما لازم است به خودتان یادآوری کنید که سلامت روانی شما حرف اول را می‌زند و باید در بلندمدت آنچه را که برای شما مفید است انجام دهید.

نه گفتن را یاد بگیرید

وقتی صحبت از افراد دیگر می‌شود، آیا نه گفتن برای شما هم سخت است؟ آیا با نه گفتن احساس گناه می‌کنید، تا جایی که در نهایت با چیزی موافقت می‌کنید یا متعهد به کارهایی می‌شوید که ممکن است وقتش را نداشته باشید؟

شما تنها نیستید. بیشتر مردم برای نه گفتن مشکل دارند. اما باور کنید که با یاد گرفتن نه گفتن به موقع می‌توانید زندگی خود را بسیار ساده تر از این چیزی که هست، کنید. اینکه مرزهای خود را تعیین کرده و برخی پیشنهادات یا تعهدات را رد کنید، بسیار خوب است. به خودتان بها بدهید و به هر قیمتی هر چیزی تن ندهید.

نه گفتن را یاد بگیرید

همیشه صادق باشید

یادگیری این که چگونه با حقیقت خود زندگی کنید شما را در مسیر درست هدایت خواهد کرد. صادق بودن مزایای زیادی مانند جلب اعتماد دیگران، توانایی افتخار به خود، استرس کمتر و غیره دارد.

مسئولیت اقدامات و اشتباهات خود را بر عهده بگیرید

همه ما گاهی اشتباه می‌کنیم، انسان جایزالخطاست. حقیقت این است که همه چیز به نحوه واکنش شما به اشتباهاتتان بر می‌گردد. به‌عنوان مثال، در محل کار اشتباهی مرتکب شده‌اید که در نهایت برای شرکت هزینه داشته است. آیا پذیرش مسئولیت و صادق بودن با رئیس آسان‌تر است یا سعی برای پنهان کردن آن؟ اگر تصمیم بگیرید که آن را پنهان کنید، ممکن است عواقب بدتری داشته باشد. پذیرش مسئولیت‌ها و اشتباهات یکی از ویژگی‌های افراد قدرتمند است.

مسئولیت اقدامات و اشتباهات خود را بر عهده بگیرید

پیشنهاد مطالعه: مطلب چگونه دیگران را شیفته خود کنیم؟ را بخوانید.

دانلود اپلیکیشن
بیشتر ببینید در روانشناسی

همچنین بخوانید

بررسی ضرورت مشاوره طلاق و ۶ مزیت مهم آن

مشاوره طلاق ، به معنای کمک کردن به زوجین برای جدا شدن نیست؛ بلکه مشاور تلاش می‌کند اختلافا…