۵ کمبود که عامل بی‌حسی و گزگز دست و پاها هستند

۳۵
30
زمان مطالعه: 2 دقیقه
بی‌حسی و گزگز شدن قسمت‌هایی از بدن به دلیل کمبود ۵ ویتامین در بدن است.
علت بی حسی و گزگز

بی‌حسی و سوزن سوزن شدن یا گزگز از رایج‌ترین سیگنال‌های کمبود مواد مغذی است. این علائم همچنین با تعدادی از اختلالات خطرناک مانند آسیب عصبی، مولتیپل اسکلروزیس (ام‌اس) و برخی از دیگر بیماری‌ها همراه است، بنابراین باید این موارد را در اسرع وقت مورد بررسی قرار بدهید؛ اما اگر قبلا برای این اختلالات آزمایش شده‌اید و هنوز بی‌حسی و گزگز را تجربه می‌کنید، ممکن است دچار کمبود مواد مغذی باشید که علت بی حسی و گزگز هستند. با مجله دلتا همراه باشید.

علت بی حسی و گزگز را بدانید

کمبود کلسیم

بدن کلسیم تولید نمی‌کند، بنابراین باید آن را از طریق بهترین منابع غذایی کلسیم و مکمل‌ها به دست آوریم. کلسیم برای سلامتی ما بسیار مهم است. این ماده معدنی علاوه بر محافظت از استخوان‌ها، از سلامت قلب، خون و عضلات نیز پشتیبانی می‌کند.

منیزیم

منیزیم در بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی بدن، ازجمله عملکرد‌های قلب، ماهیچه‌ها و حتی هورمون‌ها دخیل است. ازآنجایی‌که معلوم شده است کمبود منیزیم عملکرد عصب را مختل می‌کند، کمبود این ماده مغذی می‌تواند منجر به علائمی مانند گزگز و بی‌حسی شود.

ویتامین D

دریافت نکردن ویتامین D به میزان کافی، جذب کلسیم در بدن را مختل می‌کند. کلسیم برای سلامت استخوان‌ها ضروری است. این مشکلات همچنین ممکن است به نواحی دیگر ازجمله عضلات گسترش یابد که ممکن است احساس بی‌حسی یا گزگز ایجاد کند. کمبود ویتامین D همچنین ممکن است علائمی مانند خستگی، کاهش اشتها، کاهش وزن و یبوست ایجاد کند.

ویتامین دی

ویتامین B۱۲

کمبود B۱۲ می‌تواند علائمی مانند افسردگی، توهم و از دست دادن حافظه ایجاد کند. ازنظر جسمی، سطح پایین B۱۲ می‌تواند باعث بی‌حسی و سوزن سوزن شدن، همراه با زردی، درد مفاصل و تنگی نفس شود. این ویتامین برای بسیاری از عملکرد‌ها ازجمله تولید DNA، اعصاب و سلول‌ها لازم است.

کمبود ویتامین E

ویتامین E به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، از بافت بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. گذشته از محافظت از سلول، یا شاید به دلیل آن، ویتامین E به داشتن خاصیت ضد پیری شناخته‌شده است.

این ویتامین به محافظت از سیستم عصبی کمک می‌کند. یک علت بی‌حسی و گزگز این است که بدن مقدار کافی از این ویتامین ندارد و بنابراین در دست‌ها، پا‌ها و انگشتان پا بی‌حسی و گزگز را تجربه می‌کنیم.

علت بی حسی و گزگز چیست

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب از سیر تا پیاز گرمازدگی! را بخوانید.

۳۵ دیدگاه

  1. عباس آقا

    ۹ تیر ۱۴۰۲ در ۷:۳۳ ق٫ظ

    سلام و تشکر فراوان بابت زحماتتون برای تهیه این مطلب مفید و آموزنده 🙏👌👌👌🙏

    پاسخ

  2. ناشناس

    ۱۵ تیر ۱۴۰۱ در ۳:۰۳ ق٫ظ

    از اینکه بفکرسلامت انسان هاهستی بسیار عالی ومتشکرم

    پاسخ

  3. ناشناس

    ۱۴ تیر ۱۴۰۱ در ۰:۲۹ ق٫ظ

  4. ناشناس

    ۱۱ تیر ۱۴۰۱ در ۷:۱۱ ق٫ظ

    ازاینکه به فکرسلامت انسان ها هستیدمتشکرم

    پاسخ

  5. ناشناس

    ۱۰ تیر ۱۴۰۱ در ۹:۳۷ ق٫ظ

  6. ناشناس

    ۳ تیر ۱۴۰۱ در ۷:۱۲ ق٫ظ

    ممنون خیلی مفید بود خیلی ب علم ما اضافه شد مرسی

    پاسخ

  7. ناشناس

    ۳ تیر ۱۴۰۱ در ۷:۱۱ ق٫ظ

    مرسی از اطلاعات مفیدتون تشکر

    پاسخ

  8. اوجی

    ۲۶ خرداد ۱۴۰۱ در ۸:۴۰ ب٫ظ

  9. ناشناس

    ۲۲ خرداد ۱۴۰۱ در ۱۱:۱۳ ب٫ظ

    بسیار مفید و جامع بود. با سپاس فراوان.

    پاسخ

  10. ناشناس

    ۲۰ خرداد ۱۴۰۱ در ۵:۰۲ ق٫ظ

  11. ناشناس

    ۲۰ خرداد ۱۴۰۱ در ۰:۰۴ ق٫ظ

    اگه فقط پا باشه چی؟و خصوصا شبا هنگام خواب

    پاسخ

    • ناشناس

      ۲۱ خرداد ۱۴۰۱ در ۷:۱۹ ب٫ظ

  12. علی ازگلستان

    ۱۹ خرداد ۱۴۰۱ در ۸:۳۶ ب٫ظ

    عالی

    پاسخ

  13. ناشناس

    ۱۹ خرداد ۱۴۰۱ در ۵:۴۷ ق٫ظ

  14. ناشناس

    ۱۸ خرداد ۱۴۰۱ در ۱۱:۱۴ ب٫ظ

    • علی

      ۱۹ خرداد ۱۴۰۱ در ۵:۱۱ ب٫ظ

      سلام. شما که زحمت کشیدید این مطلب بسیار مفید گذاشتید لااقل اشاره هم می‌گردید چه میوه ها یی و غذاهایی این ویتامین‌ها رو دارند. با تشکر فراوان

      پاسخ

      • مونا غریبی

        ۲۱ خرداد ۱۴۰۱ در ۹:۰۵ ق٫ظ

        با سلام، حتما در مطالب آینده به آن اشاره می‌کنیم. ممنون از نظر شما🌹

        پاسخ

  15. لیلا

    ۱۸ خرداد ۱۴۰۱ در ۸:۴۳ ب٫ظ

    عالی بود

    پاسخ

  16. گوگولی

    ۱۸ خرداد ۱۴۰۱ در ۸:۱۷ ب٫ظ

    بسیار عالی بود دانستن بهتر از ندانستن است

    پاسخ

  17. ناشناس

    ۱۸ خرداد ۱۴۰۱ در ۷:۳۵ ب٫ظ

  18. ناشناس

    ۱۸ خرداد ۱۴۰۱ در ۴:۵۰ ب٫ظ

  19. ناشناس

    ۱۸ خرداد ۱۴۰۱ در ۲:۰۹ ب٫ظ

    واقعا عالی بود تشکر میکنم

    پاسخ

  20. ناشناس

    ۱۸ خرداد ۱۴۰۱ در ۲:۰۰ ب٫ظ

  21. محمد

    ۱۸ خرداد ۱۴۰۱ در ۱:۰۰ ب٫ظ

    خیلی جالبه

    پاسخ

  22. ناشناس

    ۱۸ خرداد ۱۴۰۱ در ۱۱:۲۲ ق٫ظ

  23. ناشناس

    ۱۷ خرداد ۱۴۰۱ در ۱۰:۲۷ ب٫ظ

  24. ناشناس

    ۱۷ خرداد ۱۴۰۱ در ۶:۱۰ ب٫ظ

    اطلاعات خوب و جامعی در اختیار ما گذاشتید، واقعاً ممنونم

    پاسخ

    • مونا غریبی

      ۱۸ خرداد ۱۴۰۱ در ۹:۰۵ ق٫ظ

      🌹ممنون از شما

      پاسخ

  25. یاسر

    ۱۷ خرداد ۱۴۰۱ در ۳:۰۴ ب٫ظ

    عالی بودممنون

    پاسخ

  26. یاسر

    ۱۷ خرداد ۱۴۰۱ در ۳:۰۴ ب٫ظ

    عالی بودممنون

    پاسخ

  27. ناشناس

    ۱۷ خرداد ۱۴۰۱ در ۲:۴۳ ب٫ظ

  28. ناشناس

    ۱۷ خرداد ۱۴۰۱ در ۲:۲۴ ب٫ظ

    از آموختن ونوشتن مطالب مفید شما بسیار ممنونم

    پاسخ

    • مونا غریبی

      ۱۸ خرداد ۱۴۰۱ در ۹:۰۶ ق٫ظ

      سپاس از شما 🌹

      پاسخ

  29. ناشناس

    ۱۷ خرداد ۱۴۰۱ در ۱:۰۱ ب٫ظ

    سلام خیلی خوب بود عالیه موفق باشید⚘

    پاسخ

    • مونا غریبی

      ۱۸ خرداد ۱۴۰۱ در ۹:۰۴ ق٫ظ

      با سلام، ممنون از توجه شما🌹

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دمنوش گیاهی سریع‌ترین راه برای لاغری شکم و پهلو

نوشیدن یک فنجان دمنوش و چای گیاهی در روز به شما کمک خواهد کرد تا وزن خود را به میزان دلخواهتون پایین بیاورید. دمنوش‌های گیاهی علاوه بر سم‌زدایی و فوایدی که برای بدن دارند، سریع‌ترین روش لاغری و چربی‌سوزی هم هستند و شما در مدت زمان کم، صاحب تناسب اندام شگفت‌انگیزی خواهید شد. برای شرکت در چالش ۷ کیلو لاغری در یک ماه، همین الان مشاوره رایگان بگیرین.

بیشتر ببینید در سلامتی

همچنین بخوانید

گرفتگی عضلات نشانه کمبود این ویتامین است!

گرفتگی عضلات که معمولا به‌صورت ناگهانی هم اتفاق می‌افتد یکی از دردناک‌ترین اتفاقاتی است که…