رهایی از سوزش معده با ۵ خوراکی ساده

علاوه بر سوزش معده ممکن است در قسمت بالایی شکم یا پایین قفسه‌ سینه‌ احساس ناراحتی کنید. نفخ، باد معده، آروغ‌ زدن، احساس سیری زودهنگام و حالت تهوع سایر علائم احتمالی این مشکل هستند. در این مطلب از مجله دلتا با روش‌های خانگی درمان سوزش معده آشنا می‌شوید.

سرکه سیب

سرکه سیب دارویی مناسب برای درمان سوزش معده است. با اینکه سرکه‌ سیب طبع اسیدی دارد، ولی در معده خاصیت قلیایی پیدا می‌کند و موجب تنظیم سطح اسید معده می‌شود. سرکه‌ سیب به گوارش کمک می‌کند و مانع تشکیل اسید اضافی در معده می‌شود. در نتیجه از دردهای معده جلوگیری می‌کند و باعث تنظیم pH معده می‌شود.

سرکه سیب و درمان سوزش معده

• یک تا ۲ قاشق چای‌خوری سرکه‌ سیب خام و صاف‌نشده را در یک لیوان آب ولرم بریزید.
• به آن کمی عسل اضافه کنید (اختیاری) و هم بزنید.
• این نوشیدنی را ۱ یا ۲ بار در روز میل کنید. بهتر است این ترکیب را قبل از غذا بنوشید.

آب خیارشور

آب خیارشور سرشار از سرکه است و می‌تواند مانند سرکه‌ سیب، تشکیل اسید را در معده کاهش دهد. مصرف آب خیارشوری که به‌طور طبیعی تخمیر شده‌، راهی مناسب برای دریافت پروبیوتیک‌های غیرلبنی و کاهش احتمال هرگونه عوارض جانبی است.

آب خیارشور نسبت به سرکه طعم بهتری دارد و بیشتر افراد ترجیح می‌دهند به‌ جای سرکه از آب خیارشور استفاده کنند. اگر اسید معده آزارتان می‌دهد، چند جرعه یا چند قاشق چای‌خوری آب خیارشور را بعد از وعده‌های غذایی‌تان مصرف کنید. می‌توانید به‌ همراه آب خیارشور، خود خیارشور را هم بخورید.

زنجبیل

مصرف زنجبیل راهی مناسب برای بهبود سلامت دستگاه گوارش و کمک به درمان انواع مشکلات معده (از رفلاکس یا ترش کردن گرفته تا بهبود علائم زخم‌ معده) است. زنجبیل به افزایش جذب مواد مغذی، هضم بهتر غذا و به ترشح مخاط در معده کمک می‌کند. همچنین تاثیر اسید را بر معده کاهش می‌دهد. در حقیقت زنجبیل اسید معده را خنثی می‌کند.

زنجبیل و درمان سوزش معده

یک قاشق چای‌خوری از ریشه‌ زنجبیل تازه‌ خردشده را در یک فنجان آب جوش بریزید. سپس روی آن درپوشی بگذارید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه در این وضعیت باقی‌بماند. این دمنوش را با کمی عسل میل کنید. روزی ۲ تا ۳ بار و به‌ مدت یک هفته این نوشیدنی را میل کنید.

بابونه

گیاه بابونه درمانی عالی برای خنثی‌ کردن اسید معده است زیرا به کاهش التهاب و خنثی کردن اسیدها کمک می‌کند. بابونه می‌تواند خطر بروز زخم‌ها را نیز کاهش دهد. استرس‌ها از عوامل تشدید رفلاکس هستند. بابونه با کمک به کاهش استرس‌ از ترش‌ کردن و رفلاکس معده جلوگیری می‌کند.

بابونه و درمان سوزش معده

۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری گل خشک‌شده‌ بابونه را در یک فنجان آب داغ بریزید. روی آن را به‌ مدت ۵ دقیقه بپوشانید. سپس کمی عسل به آن اضافه کنید. روزی ۳ تا ۴ بار این نوشیدنی را میل کنید.

آدامس

جویدن آدامس بدون‌شکر راهکاری ساده برای مبارزه با سوزش معده است. جویدن آدامس، ترشح بزاق دهان را افزایش می‌دهد. بزاق خاصیت قلیایی دارد. وقتی آب دهان را قورت می‌دهید، خاصیت قلیایی آن اسید معده را خنثی کرده و فورا سوزش معده را تسکین می‌دهد.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب تاثیر شوکه کننده رب‌گوجه فرنگی بر دیابت را بخوانید.