افراد دیابتی خوردن این آجیل را فراموش نکنند

بادام هندی از جمله مغز دانه‌هایی است که خاصیت بسیاری برای افراد دیابتی، به‌منظور پیروز شدن بر مشکلات این بیماری دارد. افراد دیابتی باید رژیم غذایی خود را کنترل کنند. با مجله دلتا همراه شوید تا خواص بادام هندی برای قندخون را بشناسید.

امروزه افراد زیادی به بیماری دیابت مبتلا هستند. افراد مبتلا به دیابت، سطح بالاتری از قند را در بدن‌ خود دارند و اگر میزان قند در بدن افزایش یابد، مشکلات زیادی برای سلامتی انسان به‌وجود می‌آورد. اگر می‌خواهید میزان قند خون را در بدن خود کنترل کنید، خوردن «بادام هندی» برای شما سودمند خواهد بود.

مواد مغذی موجود در بادام هندی

بادام هندی سرشار از فسفر، منیزیم، پروتئین، فولیک اسید، آهن، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و سلنیوم است.

فواید بادام هندی

در صورتی که میزان هورمون‌های انسولینی که از سوی لوزالمعده (پانکراس) ترشح می‌شود، در بدن انسان افزایش نیابد، فرد دیابتی می‌شود. در صورتی که افراد قند خونشان بالا رود، احتمال ابتلایشان به بیماری‌های جدی نیز بیشتر می‌شود.

افزایش سطح «قند خون» می‌تواند منجر به مشکلات جدی مانند سکته مغزی، نارسایی چند عضو، نارسایی کلیه یا حتی حمله قلبی شود. اگر می‌خواهید این وضعیت را کنترل کنید، مقدار بادام هندی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید، زیرا این مغز می‌تواند میزان انسولین را در بدن شما افزایش دهد.

معجزه این خوراکی خوشمزه برای قند خون

کاهش استرس

بادام هندی سرشار از پتاسیم، فیبر و ویتامین C است. بادام هندی به کاهش میزان قند خون بدن کمک می‌کند. افراد دیابتی اغلب دچار استرس زیاد هستند؛ بنابراین مصرف بادام هندی برای این بیماران توصیه می‌شود.

کنترل وزن

مصرف بادام برای از دست دادن وزن نیز مفید است. از آنجا که بادام هندی حاوی منیزیم، فیبر و کربوهیدرات است، می‌تواند به کنترل وزن شما کمک کند.

برطرف کردن مشکلات فشارخون

بیمارانی که دچار فشارخون بالا هستند نیز می‌توانند با مصرف بادام هندی، خطر فشار خون بالای خود را کاهش دهند. همچنین افرادی که به‌طور منظم بادام هندی مصرف می‌کنند، کلیه‌های آنان عملکرد بهتری دارد؛ بنابراین درصورتی‌که از دیابت رنج می‌برید، روزی چهار الی پنج دانه بادام هندی را مصرف کنید. البته بهتر است مصرف این مغز دانه پرخاصیت زیر نظر پزشک معالج‌ باشد.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب روغنی که آلزایمر را از شما دور می‌کند را بخوانید.